नई माताओं और Dads के लिए 8 अच्छे पेरेंटिंग टिप्स

बाल मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि जीवन के पहले तीन साल बच्चे के मस्तिष्क के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। एक तीन वर्षीय बच्चा का मस्तिष्क एक वयस्क के मस्तिष्क की तुलना में दोगुना सक्रिय है और मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच 1,000 ट्रिलियन से अधिक कनेक्शन हैं, कभी-कभी कई और अधिक की आवश्यकता होगी। ये मस्तिष्क कोशिकाएं और उनके बीच संबंध भावनात्मक, बौद्धिक और शारीरिक विकास का आधार हैं। शुरुआती वर्षों के दौरान, इनमें से कई कनेक्शन मजबूत हो जाएंगे और आगे विकसित होंगे जबकि अन्य, उपयोग में कमी के कारण मर जाएंगे। बच्चों को पोषण करने और उन्हें बनाए रखने में मदद करने के लिए माता-पिता पर निर्भर है ताकि वे बौद्धिक, सामाजिक और शारीरिक कठोरता के लिए बेहतर तरीके से तैयार हो सकें जिसका वे स्कूल और जीवन भर सामना करेंगे।.

हर माता-पिता के लिए टिप्स

1. अपने बच्चे को बिना शर्त प्यार दें

बच्चों को दिखाते हुए कि आप उनसे प्यार करते हैं कि वे कौन हैं और क्या नहीं, उनके आत्मसम्मान के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसके लिए आवश्यक है कि आप बच्चे को उसके व्यवहार से अलग करें। उदाहरण के लिए, टॉडलर्स अक्सर चिल्लाते हैं, रोते हैं, रोते हैं, प्रहार करते हैं, और थक जाते हैं, जब वे थके हुए, असहज, निराश, भूखे या ऊब जाते हैं। उन क्षणों में, वे आस-पास होना बहुत आसान नहीं होते हैं, लेकिन यह सबसे अच्छा समय है कि आप उन्हें प्यार करें। यदि वे समझने के लिए पर्याप्त बूढ़े हैं, तो समझाएं कि उनका व्यवहार आपको दुखी या गुस्सा करता है, लेकिन यह कि वे कितनी बुरी तरह से कार्य करते हैं, फिर भी आप उन्हें मारते हैं.

मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि किसी बच्चे को बिगाड़ना या अधिक परेशान करना असंभव है, इसलिए उन्हें पकड़ने और सहलाने का हर मौका लें। शारीरिक स्पर्श जरूरी है.

2. अपने बच्चे के साथ हर दिन क्वालिटी टाइम बिताएं

व्यस्त दुनिया में अपने समय का प्रबंधन करना एक चुनौती हो सकती है, और आपके बच्चे के साथ एक-से-एक सत्रों को स्थगित करने या याद करने के अनगिनत कारण हैं। नतीजतन, बस अपने बच्चे की आंखों में बात करना और देखना एक ऐसी गतिविधि बन जाती है जिसे प्राथमिकता देने की आवश्यकता होती है और कभी-कभी अनुसूचित भी होती है। यह ध्यान आपके बच्चे के महत्व को किसी भी शब्द से अधिक आप तक पहुंचाता है.

जब आप अपने शिशु या बच्चे के साथ समय बिताते हैं, तो कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप ध्यान में रखना चाहते हैं:

बेबी टॉक का उपयोग करें. अपने अतिरंजित गायन-गीत की गहनता और उच्च पिच के साथ बेबी टॉक का उपयोग करने से डरो मत। अनुसंधान इंगित करता है कि बच्चे वयस्क बात की तुलना में बच्चे की बात सुनना पसंद करते हैं। इसके अलावा, उच्च-स्वर वाले स्वर बच्चों को भावनाओं से अवगत कराते हैं, इसलिए यह अत्यधिक संचारी है और बच्चों को यह पता लगाने में मदद करता है कि भाषा कैसे काम करती है। कुछ माता-पिता महसूस करते हैं कि बेबी टॉक स्टंट्स ग्रोथ है। इसके विपरीत, इस बात के प्रमाण हैं कि शिशु बात भाषा और उसके गुणों पर शिशुओं का ध्यान केंद्रित करता है.
खेल. जैसे ही आपके बच्चे की कल्पना विकसित होती है, वह खेलता है। साथ खेलने में संकोच न करें। आपके बच्चे के बड़े होने पर वास्तविक दुनिया के लिए पर्याप्त समय होगा। तीन से, वह तीन-से-चार-वाक्य में बोलना शुरू कर देगा, आपको दूसरों के लिए सम्मान सिखाने का अवसर प्रदान करेगा। ऐसा करने का तरीका उदाहरण के तौर पर है। जब आपका बच्चा आपसे बात करे, तो रुकें, देखें, और सुनें। यह ध्यान दर्शाता है कि आप अपने बच्चे से प्यार करते हैं और उसका सम्मान करते हैं और यह उन्हें दूसरों का सम्मान करना सिखाएगा.

3. एक स्वस्थ आहार प्रदान करें

आपका बच्चा क्या खाता है यह तीन साल की उम्र से पहले विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। वास्तव में, अनुसंधान यह साबित करता है कि बाद की बुद्धि और शुरुआती आहार के बीच सीधा संबंध है। वसा और चीनी में उच्च प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ एक बच्चे के बाद के IQ को कम करते हैं, जबकि चावल, पास्ता, मछली और फल जैसी वस्तुओं के साथ "स्वस्थ" आहार IQ बढ़ाते हैं।.

पोषण विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं कि शिशुओं और बच्चों को मुख्य रूप से घर का बना बेबी फूड ही खिलाएं, जो जीवन में बाद में स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन करने के लिए अपने स्वाद कलियों को प्रशिक्षित करने के लिए ताज़ा, अनसाल्टेड और अनसेचुरेटेड हैं। जबकि सभी बच्चे मिठाई के लिए वरीयताओं के साथ पैदा होते हैं (स्तन का दूध बहुत मीठा होता है), उनकी स्वाद वरीयताओं के बाकी हिस्सों को सीखा जाता है क्योंकि वे शुद्ध और ठोस खाद्य पदार्थ खाने लगते हैं। उन्हें जो खिलाया जाता है वह शुरू में वह मानक बन जाता है जिसके बाद सभी खाद्य पदार्थों की तुलना की जाती है। नतीजतन, डिब्बाबंद और कृत्रिम भोजन से वंचित बच्चे अपने जीवन के बाकी हिस्सों में अस्वास्थ्यकर आहार पसंद करते हैं.

दुर्भाग्य से, माता-पिता यहां एक नुकसान में काम कर रहे हैं। "चाइल्ड-फ्रेंडली" खाद्य पदार्थ आम तौर पर चीनी, वसा और नमक में उच्च होते हैं, जैसे कि मीठा दही, सेब का रस, सुनहरी पटाखे, और मकारोनी और पनीर। इन खाद्य पदार्थों को केवल सामयिक व्यवहार के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें; उन्हें आपके बच्चे के आहार के स्टेपल नहीं होने चाहिए। स्वस्थ खाद्य पदार्थों और स्नैक्स में कम वसा वाले दही, तले हुए अंडे, पके हुए शकरकंद के चिप्स, हम्मस, किशमिश, फल (उच्च चीनी वाले फलों के रस नहीं), केले के साथ मूंगफली का मक्खन, साबुत अनाज के अनाज और नट्स शामिल हैं।.

4. अपने बच्चे को पढ़ें

जब आप अपने बच्चों को पढ़ते हैं, तो आप सिखाते हैं कि किताबें पढ़ना मज़ेदार है, कि पृष्ठ के निशान अक्षरों और शब्दों का प्रतिनिधित्व करते हैं, और यह कि प्रत्येक अक्षर या अक्षरों के संयोजन में एक अलग ध्वनि होती है। बच्चों को पढ़ने से उनकी शब्दावली बहुत बढ़ जाती है। वास्तव में, शोध एक गैर-पढ़ने वाले घर में औसत बच्चे को एक घंटे में 600 शब्द सुनता है, जबकि माता-पिता के साथ पढ़ने वाले बच्चे शब्दों की संख्या के तीन से अधिक बार सुनते हैं। नियमित पढ़ने से बच्चों के लिए चार वर्ष की उम्र में 48 मिलियन शब्द जुड़ते हैं, बाद वाले समूह में 13 मिलियन या पूर्व के लिए 73% कम शब्द।.

विशेषज्ञों ने कई सुझाव दिए हैं:

एक दैनिक पढ़ना समय स्थापित करें. ऐसा तब करें जब बच्चे जख्मी होने के बजाए नीचे गिरते हैं - जागने के ठीक बाद, नहाने के बाद या सोने से ठीक पहले.
आप पढ़ने के समय में लचीले रहें. टॉडलर्स पर कम ध्यान दिया जाता है, इसलिए समय-समय पर छोटी किताबें और छोटे पढ़ने के सत्र आवश्यक हो सकते हैं। जब भी आपके बच्चे का ध्यान भटकने लगे तो कहानी समय समाप्त करने के लिए तैयार रहें.
पुस्तक में सटीक शब्दों के लिए खुद को सीमित न करें. लंबे वाक्यों से बचें, उन शब्दों का उपयोग करें जिन्हें आपका बच्चा समझ सकता है, और जब भी आप चाहें टिप्पणी या ध्वनि प्रभाव जोड़ सकते हैं। और अपने बच्चे को कहानी के साथ आने वाली तस्वीरों को जरूर दिखाएं.
सत्र को इंटरएक्टिव बनाएं. "स्पर्श और महसूस" और "खरोंच और सूंघ" किताबें विशेष रूप से छोटे बच्चों के साथ लोकप्रिय हैं, जैसा कि पॉप-अप चित्र पुस्तकें हैं। लिटिल स्कॉलैस्टिक बुक्स कई घरों में अपने भारी कपड़े के पन्नों के साथ लोकप्रिय हैं.

5. संगीत का सौंदर्य साझा करें

मोजार्ट के लिए समय से पहले बच्चों को उजागर करने के लिए बुद्धि में सुधार अब अव्यवस्थित हो गया है, कुछ सबूत हैं कि अभ्यास से चयापचय परिवर्तन हो सकते हैं जो स्वस्थ वजन बढ़ाने और जीवन में बाद में बेहतर चिकित्सा परिणामों की सुविधा प्रदान करते हैं। अपने बच्चों को अपनी बाहों में या हाथ से पकड़ते हुए, गाते और नाचते गाते हुए, लोरी और नर्सरी गाया जाता है, और सींग, ड्रम, या हारमोंस के साथ मिलकर धुनों के साथ-साथ शैक्षिक मज़ा आता है। इसके अलावा, इस बात का सबूत है कि इस परिचयात्मक इंटरएक्टिव संगीत प्रशिक्षण से एक बच्चा पैदा होता है जो अधिक मुस्कुराता है, बेहतर संवाद करता है, उसे शांत करना आसान होता है, और अधिक आसानी से बदलने के लिए आदत डाल लेता है.

विज्ञान ने यह भी दिखाया है कि नौ महीने से कम उम्र के बच्चे संगीत को माधुर्य से खुश या दु: खी कर सकते हैं, इसका उदाहरण है कि वे दुनिया के बारे में कितनी देर पहले बात कर सकते हैं।.

6. एक साथ शारीरिक गतिविधियां करें

शारीरिक व्यायाम से सभी उम्र के मनुष्यों को लाभ होता है, जिनमें टॉडलर्स और छोटे बच्चे शामिल हैं। केवल छह महीने के बच्चे अपने पैरों और हाथों से अपने शरीर को उठाना और समर्थन करना शुरू करते हैं, और फिर तेजी से क्रॉल करने के लिए अंगों के आंदोलन को समन्वयित करने के लिए प्रगति करते हैं, और खड़े होने और चलने के लिए संतुलन विकसित करते हैं.

बच्चों को शारीरिक रूप से लाभ पहुंचाने के लिए सीढ़ियों पर चढ़ना (माता-पिता की मदद से), गेंदों को मारना और फेंकना, दौड़ना और तिपहिया साइकिल चलाना जैसी गतिविधियों को प्रोत्साहित करना चाहिए, बल्कि उन्हें असफलता और सफलता के बीच के रिश्ते को भी सिखाना चाहिए। हालांकि यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों को उनकी सीमा से आगे नहीं बढ़ाया जाए, दूसरी और तीसरी बार प्रयास करने के लिए गिरने और उठने का सबक स्वस्थ विकास के लिए अभिन्न है और बाद के जीवन में मिलने वाली बाधाओं पर काबू पाने के लिए।.

7. टेलीविजन बंद करें

कई अमेरिकी घरों में टेलीविजन देखना एक प्रमुख गतिविधि बन गई है। जबकि अधिकांश माता-पिता जानते हैं कि यह किसी के लिए विशेष रूप से स्वस्थ गतिविधि नहीं है, यह दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए विशेष रूप से खराब है। नवीनतम शोध से पता चलता है कि टेलीविजन देखने वाले बच्चे कई लक्षण साझा करते हैं:

वे अपनी उम्र के अन्य बच्चों की तुलना में कम सक्रिय हैं
वे सामाजिक संपर्क से बचने की अधिक संभावना रखते हैं
भाषा के विकास में पीछे पड़ने की प्रवृत्ति
वे आंखों के विकास की एक पूरी श्रृंखला विकसित करने की संभावना कम हैं
उन्हें ध्यान केंद्रित रहने में समस्या होने की अधिक संभावना है

नतीजतन, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए टेलीविजन को सीमित करने की सिफारिश करता है, विशेष रूप से इस बात का कोई सबूत नहीं है कि बच्चे के मस्तिष्क के विकास में टीवी का कोई लाभ है। हालांकि, यदि आप अपने बच्चे को टीवी देखने की अनुमति देने का निर्णय लेते हैं, तो उनके साथ देखना हमेशा सबसे अच्छा होता है, इसलिए आप चर्चा कर सकते हैं कि वे क्या देखते हैं। लेकिन यह उस समय को बदलने के लिए बेहतर है जब आप पहले नियमित रूप से पढ़ने के सत्रों के साथ टेलीविजन देख रहे थे.

8. अपने बच्चे को अनुशासन दें

बच्चों को गलतियों को सुधारने, उन गलतियों को सुधारने और अपने कार्यों के परिणामों को स्वीकार करके अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना सीखना चाहिए। हालांकि, एक अभिभावक के रूप में, आपको यह पहचानने की जरूरत है कि दो साल से कम उम्र के बच्चों में अभिनय से पहले पूर्व निर्देशों को याद रखने या प्रतिबिंबित करने की संज्ञानात्मक क्षमता अभी तक नहीं है। पुनरावृत्ति न केवल आवश्यक है, बल्कि नियमों और अपेक्षित व्यवहार को सिखाने के लिए आवश्यक है.

निरतंरता बनाए रखें. संगति और स्पष्टता अनुशासन के दो प्रमुख तत्व हैं। शब्द "कुछ समय," उदाहरण के लिए, एक बच्चे के लिए "हाँ" का अर्थ है। युवा बच्चों से यह अपेक्षा करना उचित है कि वे घर के आस-पास के कामों को करें, जैसे कि खेलने के दौरान खिलौने उठाकर दूर रखना। ऐसे कार्यों के अनुरूप हो और जो अपेक्षित है उसके बारे में स्पष्ट हो। उस ने कहा, यह संभावना है कि आपको कार्य में भाग लेने की आवश्यकता होगी, खासकर जब आप शुरू करते हैं। हालांकि यह आसान हो सकता है कि आप स्वयं कार्य करें, यह जिम्मेदारी सिखाने और सीमाओं को सीखने का अवसर नहीं है.
फेयर, फर्म, और लविंग बनें. जब बच्चा आपके निर्देशों का पालन करता है या गलत नहीं करता है, तो अपने अनुशासन के साथ निष्पक्ष और दृढ़ रहें, लेकिन हमेशा प्यार से काम करें। व्यवहार के साथ अनुशासन को कनेक्ट करें भले ही यह शुरू में समझने के लिए एक बच्चा के लिए मुश्किल हो। यह याद रखने से कि यह वह व्यवहार है जिसे सही किया जा रहा है, आपके बच्चे को पता चल जाएगा कि आप उससे प्यार करते हैं या यहां तक कि जब आप कार्रवाई को सही कर रहे हैं। यदि आप अपनी प्रतिक्रियाओं में सुसंगत हैं, तो आपका बच्चा अंततः नियमों का पालन करेगा क्योंकि वे, सबसे अधिक, आपको खुश करना चाहते हैं.
शारीरिक अनुशासन से बचें. माता-पिता अक्सर इस बात पर विवादित होते हैं कि क्या शारीरिक सजा - पिटाई या गद्दी - उचित है। कई अध्ययनों से पता चला है कि स्पैंकिंग से अल्पकालिक अनुपालन हो सकता है, लेकिन शारीरिक सजा शारीरिक शोषण, दीर्घकालिक असामाजिक व्यवहार में वृद्धि के साथ जुड़ी हुई है, और दूसरों के लिए विवेक और सहानुभूति में घट जाती है। नतीजतन, दुनिया भर के 29 देशों में किसी के द्वारा शारीरिक दंड अवैध है, जबकि 113 देश इसे स्कूलों में प्रतिबंधित करते हैं। बच्चों को अनुशासित करने के लिए बहुत बेहतर, अधिक प्रभावी तरीके हैं, जिनमें "समय बहिष्कार" और पसंदीदा खिलौने को हटाना शामिल है.

अंतिम शब्द

बच्चों को उठाना सबसे मुश्किल और सबसे फायदेमंद काम है जो एक इंसान कर सकता है। जैसा कि जॉइस मेनार्ड ने कहा, "यह केवल बच्चे ही नहीं हैं जो बढ़ते हैं। माता-पिता भी करते हैं। जितना हम अपने बच्चों के साथ करते हैं उससे वे चिंतित हैं, वे हमें यह देखने के लिए देख रहे हैं कि हम अपने साथ क्या करते हैं। मैं अपने बच्चों को सूरज तक पहुंचने के लिए नहीं कह सकता। मैं जो कुछ भी कर सकता हूं, उसके लिए खुद तक पहुंच सकता हूं। ”

लिंग, जातीयता, आयु, या राष्ट्रीयता में किसी भी अंतर के बावजूद, हम एक बात साझा करते हैं - हम अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं.

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