पैसे बचाने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य ऐप

बुरी खबर वहाँ खत्म नहीं होती है। हेल्थकेयर की लागत में वृद्धि जारी है, और देश के आपातकालीन विभागों में जाने वाले 100 में से 45.1 लोगों के औसतन, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 2009 में आपातकालीन कमरों की यात्राओं में 10% की वृद्धि हुई थी। इस तथ्य में जोड़ें कि केवल अनुमानित 12% अमेरिकी ही वयस्क साक्षरता के राष्ट्रीय मूल्यांकन को "स्वास्थ्य साक्षर" कहते हैं, और यह देखना आसान है कि स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली को नेविगेट करने के लिए कई उपभोक्ताओं को क्यों घबराहट महसूस होती है।.

शीर्ष हेल्थकेयर ऐप्स

लेकिन अमेरिकी स्वास्थ्य सेवा के दृश्य पर सभी उदास और कयामत नहीं हैं। मोबाइल स्मार्टफोन ऐप सहित सूचना प्रौद्योगिकी मीडिया के माध्यम से लागत, गुणवत्ता, प्रक्रियाओं, बीमारियों, दवाओं और प्रदाताओं के बारे में जानकारी तेजी से लोगों के लिए उपलब्ध हो रही है, जो उपभोक्ताओं को सशक्त बनाने के उपकरण के रूप में काम कर रहे हैं।.

उपभोक्ता लाभ उठा रहे हैं - न केवल उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, बल्कि स्वास्थ्य देखभाल की लागत को कम करने के साधन के रूप में भी। अध्ययनों से पता चलता है कि जो उपभोक्ता अपनी स्वास्थ्य सेवा के बारे में अधिक जानकार हैं, वे अक्सर इसके लिए कम भुगतान करते हैं। जानकार, स्वस्थ उपभोक्ता पुरानी बीमारियों को रोकने के लिए काम करते हैं, और जिनके पास पहले से पुरानी बीमारियां हैं, वे अपने विकल्पों के बारे में अधिक जानते हैं.

तो अपने स्वास्थ्य को अपने हाथों में लें और इन भयानक हेल्थकेयर ऐप्स की जांच करें जो न केवल आपके स्वास्थ्य को बल्कि आपके बटुए को भी लाभान्वित करेंगे:

1. इसे खो दो!

सर्जन जनरल के स्वस्थ ऐप्स चैलेंज के विजेता, हार गए! किसी को भी अपना वजन कम करने के लिए देखना चाहिए, चाहे वह डाइटिंग, व्यायाम, या दोनों के माध्यम से हो। यह एक व्यक्तिगत ट्रेनर की तरह है, लेकिन एक जिसे आपको ट्रेडमिल पर पसीना बहाते समय मुस्कुराना नहीं आता है.

इसे गंवा दो! कैलोरी को गिनने और अपने कैलोरी सेवन लक्ष्यों के प्रति जवाबदेह रहने का एक आसान तरीका प्रदान करता है। जब आप ऐप डाउनलोड करते हैं, तो आपको अपनी उम्र, अपना लिंग, अपनी ऊँचाई, अपना वजन, अपना वजन कितना होना चाहिए, और आप इसे किस दर से खोना चाहते हैं (विकल्प एक-आधा पाउंड हैं प्रति सप्ताह दो पाउंड)। ऐप फिर एक दैनिक कैलोरी सेवन की सिफारिश करता है.

कार्यक्रम एक भोजन और व्यायाम पत्रिका के रूप में काम करता है, जो आपको अपनी आदतों पर नजर रखने में मदद करता है। किसी खाद्य उत्पाद के बारकोड को स्कैन करके या खाद्य डेटाबेस में खोज कर प्रत्येक दिन ट्रैक पर रहें। आप एक व्यापक सूची से प्रकार और अवधि के अनुसार "व्यायाम जोड़ सकते हैं", जिसमें बैडमिंटन से लेकर गेंदबाजी तक सब कुछ शामिल है। ऐप फिर आपके द्वारा उपभोग की गई दैनिक कैलोरी से जले हुए कैलोरी को घटाता है। रेखांकन आपको आपके द्वारा की गई प्रगति के बारे में सूचित करते हैं, जबकि प्रेरक - अलर्ट के रूप में - आपको यह बता सकते हैं कि क्या आप भोजन या व्यायाम करना भूल गए हैं। आप अपनी प्रगति को फेसबुक और ट्विटर अपडेट के माध्यम से दूसरों के साथ भी साझा कर सकते हैं.

क्या यह हार के बारे में बहुत अच्छा है! यह कि आपके द्वारा खाए गए भोजन को लॉग करना और आपके द्वारा किया गया व्यायाम आपको एक सूची से कुछ पार करने के समान संतुष्टि देता है। अध्ययनों से पता चला है कि फूड जर्नलिंग से लोगों की डाइट में सुधार होता है, और अक्सर वे पैसे बचा सकते हैं क्योंकि वे पहले से पैक और फास्ट फूड खरीदने से बचते हैं.

• लागत: नि: शुल्क
• के लिए उपलब्ध है: iPhone और Android
• सबसे अच्छा गुण: बारकोड स्कैनर। मैं हफ्तों से ऐप का उपयोग कर रहा हूं, और मेरे पास अभी तक एक ऐसे भोजन का सामना करने के लिए है जिसे वह पहचान नहीं पाता है.
• के लिये आदर्श: जो कोई भी अपना वजन कम करना चाहता है। यह उन लोगों के लिए भी बहुत अच्छा है जो आमतौर पर कैलोरी गिनने के लिए उपेक्षा करते हैं.

2. अखरोट

Walgreens मोबाइल ऐप उन लोगों के लिए एकदम सही है जिनके पास भरने के लिए एक नियमित नुस्खा है। "फ़ार्मेसी" खाते के साथ, आप फिर से भरने के लिए अपने नुस्खे का चयन कर सकते हैं। अपनी बोतल के बारकोड को स्कैन करें, और आपका स्थानीय वालग्रेन पिक अप के लिए आपके नुस्खे को तैयार करता है और आपको स्टेटस अपडेट देता है, जिसमें "रिफिल के लिए तैयार," "पिक-अप के लिए तैयार", या "ऐसे मुद्दे के कारण तैयार नहीं है, जिन्हें आपके ध्यान की आवश्यकता है। "

यदि आपको ऐसे Walgreens स्थान से लेने की आवश्यकता है जो आपके व्यवसाय का सामान्य स्थान नहीं है, तो आप ऐसा कर सकते हैं कि ऐप के "स्कैन द्वारा प्रिस्क्रिप्शन प्रिस्क्रिप्शन" सुविधा के साथ। बस अपने पर्चे के लेबल को स्कैन करें, रोगी की जानकारी और वांछित वाल्ग्रेन स्थान का फोन नंबर दर्ज करें.

अपने स्वयं के नुस्खे को फिर से भरने के अलावा, आप परिवार के सदस्यों के लिए भी रिफिल कर सकते हैं। ऐप का "पिल रिमाइंडर" फ़ीचर आपको अपनी सभी दवाओं पर नज़र रखने और उन्हें कब लेना है। एक ग्रे, लाल और काले रंग की कोडिंग प्रणाली बताती है कि आपके द्वारा खोई गई खुराक, जो आपके द्वारा ली गई खुराक है, और जो खुराक बाद में निर्धारित की गई है.

आप अपने डॉक्टर को लेने के लिए अपने डेटा को HTML और CSV फॉर्मेट में भी निर्यात कर सकते हैं। ऐप के अतिरिक्त बोनस एक स्टोर लोकेटर, कूपन और "क्विक प्रिंट" फीचर हैं, जो आपको अपने फोन पर ली गई तस्वीरों को वॉलग्रेन प्रिंटर पर भेजने की अनुमति देते हैं। एक खरीदारी सूची भी उपयोगकर्ताओं को खुद को याद दिलाने में सक्षम बनाती है कि उन्हें अपने नुस्खे के दौरान जो कुछ भी ज़रूरत हो वह उठा सकें.

• लागत: नि: शुल्क
• के लिए उपलब्ध है: iPhone और Android
• सबसे अच्छा गुण: "स्कैन द्वारा फिर से भरना," जो समय बचाता है और उस परेशानी को समाप्त करता है जो अक्सर फार्मेसी की यात्रा के साथ आती है.
• के लिये आदर्श: जिस किसी के भी पास एक नुस्खा है जिसे नियमित रूप से भरना होगा.

3. iTage

iTage एक प्रकार का जैक-ऑल-ट्रेड है, जब यह अपने उपयोगकर्ताओं को स्वास्थ्य सेवा प्रणाली को नेविगेट करने में मदद करता है। दो आपातकालीन कक्ष चिकित्सकों द्वारा स्थापित, iTage को दो सवालों के जवाब देने के लिए बनाया गया था: "मेरे साथ क्या गलत हो सकता है?" और "मैं इलाज के लिए कहां जाऊं?"

ग्रिड होम स्क्रीन से, उपयोगकर्ता "लक्षण-टू-प्रदाता" मार्ग का उपयोग करके अपने लक्षणों के आधार पर अपने क्षेत्र में प्रदाताओं को पा सकते हैं। यह एप्लिकेशन निर्णय समर्थन प्रदान करता है, उपयोगकर्ताओं को आपातकालीन कमरे, तत्काल देखभाल (गैर-आपातकालीन स्थितियों में ईआरएस के लिए एक बहुत सस्ता विकल्प), सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र, खुदरा क्लिनिक, फार्मेसियों, आउट पेशेंट क्लीनिक या व्यक्तिगत चिकित्सकों पर निर्भर करता है, जो कथित चिकित्सीय स्थिति पर निर्भर करता है।.

लक्षणों, रोगों और प्रक्रियाओं की छोटी, आसानी से पचने योग्य परिभाषाओं के अलावा, यह दवाओं की एक आसान सूची भी है, जो विवरणों, संभावित दुष्प्रभावों और खुराक के साथ पूरी होती है। उपयोगकर्ता ऐप के माध्यम से भी नियुक्तियां कर सकते हैं, साथ ही ऐप के माध्यम से या हेल्थवॉल्ट से कनेक्ट करके अपना विस्तृत मेडिकल रिकॉर्ड रख सकते हैं.

कुछ रोग और प्रक्रियाएँ औसत लागत की जानकारी को सूचीबद्ध करती हैं। उपयोगकर्ता ऐप के माध्यम से ईआरएस में भी जांच कर सकते हैं, और ईआर प्रतीक्षा समय को प्रमुखता से प्रदर्शित किया जाता है। उपयोगकर्ता एक अच्छा प्रदाता मैच खोजने के लिए दूरी, उपभोक्ता रेटिंग, वर्षों के अनुभव, लिंग और बोली जाने वाली भाषाओं के द्वारा प्रदाताओं को फ़िल्टर कर सकते हैं.

• लागत: नि: शुल्क
• के लिए उपलब्ध है: iPhone और Android
• सबसे अच्छा गुण: इसके लक्षण- प्रदाता प्रदाता मार्ग। जबकि अन्य ऐप्स आपको बीमारियों के बारे में संपूर्ण जानकारी देते हैं, iTage आपको आपके ज्ञान के साथ कार्रवाई करने में सक्षम बनाता है। इसका निर्णय समर्थन संभावित रूप से आपको खुदरा क्लीनिकों और तत्काल देखभाल केंद्रों पर निर्देशित करके बहुत सारे पैसे बचा सकता है। ऐप पर अपना स्वास्थ्य रिकॉर्ड रखने का विकल्प भी आपके और आपके प्रदाता के लिए भ्रम को खत्म करने में मदद कर सकता है.
• के लिये आदर्श: जो कई निर्देशिका iTage घरों, जो दवाओं, रोगों, प्रक्रियाओं, और प्रदाताओं को शामिल करने के लिए निरंतर उपयोग होने से लाभ हो सकता है.

4. अच्छी गाइड

सर्जन जनरल हेल्दी एप्स चैलेंज के एक अन्य विजेता, गुडगाइड के पास एक बारकोड स्कैनर है जो उपभोक्ताओं को किसी उत्पाद की मार्केटिंग टीम की ईमानदारी का आकलन करने में सक्षम बनाता है। गुडगाइड विशेषज्ञ, जिसमें वैज्ञानिक, चिकित्सक और प्रोफेसर शामिल हैं, कपड़े धोने के डिटर्जेंट से लेकर भोजन तक, डायपर तक 100,000 से अधिक उत्पादों के प्रदर्शन का विश्लेषण करते हैं। विश्लेषण को तीन श्रेणियों में विभाजित किया गया है: स्वास्थ्य, पर्यावरण और समाज.

विवादास्पद सामग्री, ऊर्जा दक्षता, पोषण, और निष्पक्ष व्यापार कई चार व्यक्तिगत फिल्टर हैं जिन्हें आप सेट कर सकते हैं। जब आप किसी उत्पाद के बारकोड को स्कैन करते हैं, तो ऐप आपको 1 और 10 के बीच एक रेटिंग देगा कि उत्पाद आपके द्वारा निर्दिष्ट मूल्यों के साथ कितना अच्छा है। एप्लिकेशन आपको बताता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, लेकिन अपने स्वयं के अनुकूलित मानकों के अनुसार.

• लागत: नि: शुल्क
• के लिए उपलब्ध है: iPhone और Android
• सबसे अच्छा गुण: एप्लिकेशन आपको अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताएं निर्धारित करने की अनुमति देता है। आप इस बात की बहुत परवाह कर सकते हैं कि आपकी जींस कौन बनाता है, लेकिन इतना नहीं कि आपका एवोकैडो कहां से आता है। एप्लिकेशन उन प्राथमिकताओं को दर्शाता है और क्या के आधार पर रेटिंग वितरित करता है आप महत्वपूर्ण पाते हैं.
• के लिये आदर्श: जो कोई भी उनके उपभोक्ता प्रभाव को जानना चाहता है.

5. खाद्य पदार्थ

Fooducate भोजन का WebMD है, जो आपको उन खाद्य पदार्थों के सही पोषण मूल्य के साथ प्रदान करता है जिन्हें आप खरीदने पर विचार करते हैं। Fooducate सभी लोगों के लिए भोजन लाने के बारे में है, बिना थके हुए शोध के बिना एक स्वस्थ भोजन का गठन या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें.

बस एक फूड के बारकोड को स्कैन करें या इसके लिए Fooducate के डेटाबेस में खोजें, और ऐप भोजन को एक "स्वास्थ्य ग्रेड" प्रदान करता है, जो एक स्वस्थ A से लेकर निराशाजनक D. तक हो सकता है। विकल्प.

• लागत: नि: शुल्क
• के लिए उपलब्ध है: iPhone और Android
• सबसे अच्छा गुण: इसकी ग्रेडिंग प्रणाली है। कौन जानता था कि इतने सारे सलाद ड्रेसिंग आपके लिए बहुत खराब हैं?
• के लिये आदर्श: जो लोग अधिक स्वस्थ भोजन खाना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें.

अंतिम शब्द

बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य का मतलब है बेहतर वित्तीय स्वास्थ्य। भले ही अमेरिकी स्वास्थ्य सेवा प्रणाली को नेविगेट करना मुश्किल है, उपभोक्ताओं के पास अपनी उंगलियों पर पहले से कहीं अधिक जानकारी है, जिससे वे बेहतर स्वास्थ्य निर्णय लेने में सक्षम हैं।.

आप 10 पाउंड खोना चाहते हैं, एक स्वस्थ आहार खाते हैं, या टीका लगाने के लिए निकटतम स्थान पाते हैं, स्वास्थ्य सेवा ऐप उपभोक्ताओं के लिए उनके स्वास्थ्य का अधिक नियंत्रण लेने का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं.

क्या आप इनमें से किसी एक ऐप का इस्तेमाल करते हैं? आप अन्य स्वास्थ्य सेवाओं के लिए क्या सुझाव दे सकते हैं?

(फोटो क्रेडिट: बिगस्टॉक)