बॉडी लैंग्वेज बताई - आपका शरीर वास्तव में क्या कह रहा है?

एक नज़र आप और आपके साक्षात्कारकर्ता को पता चल रहा है कि आप एक मोर्चा लगा रहे हैं। क्यों?

क्योंकि यद्यपि आप कर सकते हैं चाहते हैं एक सकारात्मक, आत्मविश्वासपूर्ण छवि पेश करने के लिए, आपकी बॉडी लैंग्वेज हर किसी को बता रही है कि आप घबराए हुए हैं, शायद डर भी रहे हैं। आपकी बॉडी लैंग्वेज असफल जॉब इंटरव्यू का मूल कारण हो सकती है.

बॉडी लैंग्वेज: द लैंग्वेज वी नॉट स्पीक

क्या आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति से मुलाकात की है जिसे आपने तुरंत अविश्वास किया है? या, क्या आप कभी जानते हैं कि कोई झूठ बोल रहा है, जब वे सच बोलने के लिए तैयार हो रहे हैं?

अधिकांश समय, आप शायद रोकते नहीं हैं और अपनी बॉडी लैंग्वेज के बारे में सोचते हैं। लेकिन आपके चेहरे की अभिव्यक्ति, मुद्रा और हावभाव दुनिया को बताती हैं कि क्या है सही मायने में आपके सिर के अंदर जा रहा है। उदाहरण के लिए, आप अपने बॉस को यह बताने की कोशिश कर सकते हैं कि आपको ट्रैफ़िक के कारण काम में देर हो गई थी, लेकिन बाईं ओर की तेज़ नज़र और आपकी मुस्कान में घबराई हुई धुंध आपको हर बार दूर कर देती है.

ये गैर-मौखिक संकेत इतने आम हैं और इतने व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त हैं कि कोई भी, किसी भी संस्कृति से, बहुत ज्यादा बता सकता है कि उन्हें बनाने वाला व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है.

उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आप किसी व्यक्ति को सड़क पर चलते हुए देख रहे हैं। उसके कंधे कूबड़ वाले हैं, और उसका सिर नीचे है। आपको मुझे यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि उसके पास बहुत घटिया दिन था। हो सकता है कि वह किसी तरह से खारिज हो गया, या अपनी नौकरी खो दी.

यहाँ एक और लड़का है। वह एक बैठक में है, एक प्रस्तुति सुन रहा है। अचानक वह अपनी आँखें बंद कर लेता है और अपनी नाक का पुल चुटकी लेता है। फिर, आँखें अभी भी बंद हैं, वह अपने माथे के शीर्ष को अपने केश के साथ रगड़ना शुरू कर देता है। इन दो इशारों को स्वयं करें और आप महसूस करेंगे कि इस आदमी ने उस प्रस्तुति में कुछ बुरी खबर सुनी, और वह यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि इससे कैसे निपटें.

शरीर की भाषा की शक्ति देखें? ये इशारे और चेहरे के भाव दुनिया को बता रहे हैं कि आप क्या सोच रहे हैं और आप कैसा महसूस कर रहे हैं। और अधिकांश समय, आपको इसका एहसास भी नहीं होता है.

मुझे लगता है कि बॉडी लैंग्वेज एक आकर्षक विषय है क्योंकि जब आप जानते हैं कि यह कितना शक्तिशाली है, तो आप इसे अपने फायदे के लिए इस्तेमाल करना शुरू कर सकते हैं.

आपके संदेश को संशोधित करना

आइए उस नौकरी के साक्षात्कार के उदाहरण पर लौटते हैं जिसे हमने शुरू किया था। याद करो तुम कितने नर्वस थे?

ठीक है, आप अभी भी घबरा सकते हैं। लेकिन अब जब आपको पता चल गया है कि आपका शरीर आपकी सच्ची भावनाओं को दूर कर रहा है, तो आप जो कर रहे हैं उसे संशोधित कर सकते हैं ताकि आप अधिक आत्मविश्वास वाली छवि बना सकें। साक्षात्कारकर्ता नहीं करता है जरुरत यह जानने के लिए कि आप वास्तव में घबराए हुए हैं!

सबसे पहले, अपनी कुर्सी पर बैठें और अपने कंधों को चौकोर करें। ऊपर देखें, आँख से संपर्क करें, और सुनिश्चित करें कि आपकी ठोड़ी फर्श के समानांतर है। अपने पैर को टटोलना बंद करें, और अपने हाथों को शांति से अपनी गोद में रखने पर ध्यान केंद्रित करें। अगला, थोड़ा अंदर की ओर झुकें ताकि आप पूरी तरह से इस पर ध्यान केंद्रित करें कि पूर्णांक क्या कह रहा है। जब आप अपनी उपलब्धियों के बारे में बात करते हैं, तो जानबूझकर इशारों का उपयोग करें, और धीमी, धीमी आवाज़ में बात करें.

ये कुछ समायोजन अनिवार्य रूप से एक नर्वस इंटरव्यूवर को एक आत्मविश्वासी, करिश्माई आवेदक में बदल देते हैं! अब आपको कौन नौकरी नहीं देना चाहेगा?

बॉडी लैंग्वेज के फायदे

मुझे लगता है कि बॉडी लैंग्वेज तकनीकों के बारे में जानना कई मायनों में मददगार है.

सबसे पहले, आप अपने करियर में अपने लाभ के लिए बॉडी लैंग्वेज का उपयोग कर सकते हैं। आपके इशारों को थोड़ा संशोधित करने से आप नर्वस होने पर भी आत्मविश्वास से भरपूर दिख सकते हैं। और मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे होंगे ... क्या वह झूठ की तरह नहीं है? मेरा मतलब है, तुम कुछ होने का नाटक कर रहे हो तुम नहीं हो। यह थोड़ा भ्रामक है, सही है?

खैर, आप इस तरह से सोच सकते हैं। लेकिन बॉडी लैंग्वेज कमाल की है कि जब आप उन नर्वस इशारों को बनाना बंद कर देते हैं, तो आप नर्वस महसूस करना बंद कर देते हैं। अपनी बॉडी लैंग्वेज को एडजस्ट करने का मतलब है कि आप नियंत्रण में हैं। जब आप एक प्रयास करते हैं दिखाई अधिक विश्वास है, आपके लिए जा रहा हूँ महसूस अधिक आश्वस्त। यह बहुत अविश्वसनीय है.

अपनी बॉडी लैंग्वेज को अडॉप्ट करने का एक और फायदा यह है कि यह आपको अपने आसपास के लोगों को बेहतर तरीके से पढ़ने में सक्षम बनाता है। आप अधिक आसानी से हाजिर हो सकते हैं जब लोग दुखी, परेशान, घबराए हुए या अस्पष्ट होते हैं। आप बता सकते हैं कि क्या वे वास्तव में रुचि रखते हैं कि आप क्या कह रहे हैं, या सिर्फ दिखावा कर रहे हैं.

मैं मुख्य रूप से अपने आसपास के लोगों का निरीक्षण करने के लिए मुख्य रूप से बॉडी लैंग्वेज के अपने ज्ञान का उपयोग करता हूं। पर्यवेक्षक होने के कारण मुझे कुछ कठिन समय के माध्यम से मित्रों और परिवार के सदस्यों की मदद करने में सक्षम बनाया गया है। वे एक बहादुर चेहरे पर डालने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन उनकी बॉडी लैंग्वेज ने मुझे खुदाई जारी रखने और यह पता लगाने के लिए पर्याप्त सुराग दिया कि क्या गलत है.

क्या देखें

बॉडी लैंग्वेज हमेशा सच कहती है, और अच्छे कारण के साथ। हमारे हाव-भाव हमारे लिम्बिक मस्तिष्क से सीधे आते हैं, जो केवल प्रतिवर्त होता है और बिना सोचे समझे कार्य करता है। यह आकर्षक है क्योंकि बहुत से इशारे हम अनजाने में किसी तरह अपने शरीर की रक्षा करते हैं.

उदाहरण के लिए, जब हम किसी ऐसे व्यक्ति के साथ असहज महसूस करते हैं, जिसे हम अक्सर बिना जाने भी पीछे छोड़ देते हैं। क्यों? बॉडी लैंग्वेज विशेषज्ञों का दावा है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि हम अपने धड़ (उन सभी महत्वपूर्ण अंगों से भरे हुए) को उस "खतरे" से दूर रखना चाहते हैं। " जब हम कुछ ऐसा सुनते हैं जो हमें पसंद नहीं है, या किसी भी तरह से खतरा महसूस होता है, तो हम अक्सर अपनी बाहों को पार करते हैं। फिर से, हमारे धड़ की रक्षा के लिए.

एक और अच्छा उदाहरण है झुकाव का कार्य। जब हम अंदर झुकते हैं, तो हम अवचेतन सुराग देते हैं कि हम उस व्यक्ति में रुचि रखते हैं जो दूसरा व्यक्ति कह रहा है। यह विश्वास दिखाता है क्योंकि हम अनिवार्य रूप से हमारे मूल्यवान धड़ को दूसरे व्यक्ति के करीब ले जा रहे हैं, जिससे उन्हें पता चलता है कि हम डरने वाले नहीं हैं.

बॉडी लैंग्वेज की बात यह है कि हम है सिखाया गया है कि इसे कैसे ओवरराइड किया जाए, कम से कम कुछ हद तक। उदाहरण के लिए, आपने कितनी बार मुस्कुराया और सहमति से सिर हिलाया, जब आपके अंदर वास्तव में गुस्से में तूफान आना चाहता था? हां मेरी भी यही सोच थी। हम में से अधिकांश झूठ बोल सकते हैं, कम से कम हमारे चेहरे के साथ। यही कारण है कि आपको हमेशा दूसरे संकेतों को देखना चाहिए ताकि किसी को वास्तव में महसूस हो.

बॉडी लैंग्वेज एक्सपर्ट जो नवारो के अनुसार, देखने के लिए सबसे अच्छी जगह, किसी व्यक्ति के पैर हैं। हम में से ज्यादातर लोग कभी नहीं सोचते कि हमारे पैर क्या कर रहे हैं, यही वजह है कि वे अक्सर पढ़ने में सबसे आसान होते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आप दो लोगों से बात करते हुए चलते हैं और वे अपने कूल्हों को आपकी ओर नहीं बल्कि उनके पैरों की ओर मोड़ते हैं, तो कृपापूर्वक चरण छोड़ दिया। वे सबसे अधिक संभावना दिखा रहे हैं कि वे आपके साथ शामिल नहीं होंगे। लोग अक्सर अपने पैरों को किसी ऐसी चीज की ओर इंगित करते हैं, जिसे वे पसंद करते हैं.

या, कल्पना कीजिए कि आप एक दोस्त के साथ बैठे हैं। वह उसके पैर पार कर गया है, और उसके पैर ऊपर और नीचे bobbing है, उसके पैर ऊपर की ओर इशारा किया। वह आपके साथ होने के बारे में खुश है, और उसके पैर यह दिखाते हैं!

तो क्या कुछ अन्य क्लासिक संकेत हैं जिन्हें आप देख सकते हैं?

• हाथों को अपनी पीठ के पीछे चौड़े कंधों के साथ जकड़ लिया - यह शक्ति और आत्मविश्वास.
• अपने सिर के पीछे अपने हाथों से एक कुर्सी पर बैठे - आसान जा रहा है, आत्मविश्वास से इशारा.
• टपकने वाले इशारे (जैसे कि बालों या कानों को छूना, हेयरलाइन या होठों के किनारे उंगली चलाना आदि) - यह अक्सर घबराहट को इंगित करता है, या यह स्थिति के आधार पर चुलबुला हो सकता है।.
• हाथ या पैर का कोई भी ऊपर की ओर उठना - यह चरम खुशी और उत्तेजना दर्शाता है!

"स्थितिजन्य संकेत" भी हैं जो आपको किसी की वास्तविक भावनाओं का संकेत देते हैं.

उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आप एक बैठक में हैं और आपके बगल वाला आदमी नीचे बैठता है और टेबल पर एक टन कागज और किताबें रखने के लिए आगे बढ़ता है, साथ ही आपकी टेबल की कुछ जगह भी लेता है। वह अपनी बाहों को मेज पर रखता है, उसके फैलाव में बाड़ लगाता है। क्या वह सिर्फ अस्वस्थ है, या वह एक झटका है?

खैर, वह दिखाने की कोशिश कर रहा है कि उसके पास अधिक शक्ति है क्योंकि वह अवचेतन तरीके से अपने "क्षेत्र" की स्थापना कर रहा है। हाँ, अब आपको उसका नंबर मिल गया है.

यहाँ एक और स्थिति है। आप एक कार डीलरशिप पर एक नई कार के लिए बातचीत कर रहे हैं। कार डीलर कसम खाता है कि वह किसी भी कम नहीं जा सकता। वह फिर अपनी बाहों को पार करता है, अपने क्लिपबोर्ड को अपनी छाती के खिलाफ पकड़ता है.

जब तक वह हर समय ऐसा नहीं करता, वह झूठ बोल सकता है। कारण? वह अपने धड़ की रक्षा कर रहा है, खासकर उस क्लिपबोर्ड को आप दोनों के बीच में रख रहा है। पर्दाफाश!

यह एक आकार सभी फिट नहीं है

यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि शरीर की भाषा एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है.

उदाहरण के लिए, कई बॉडी लैंग्वेज विशेषज्ञों का कहना है कि आपकी छाती के सामने अपनी बाहों को पार करना एक रक्षात्मक इशारा है, जिससे संकेत मिलता है कि आप बंद हैं, नाराज़ हैं, या संवाद नहीं करना चाहते हैं.

हालाँकि, यह मेरे लिए एक प्राकृतिक इशारा है (जिसे विशेषज्ञ "आधारभूत व्यवहार" कहते हैं) क्योंकि मैं अक्सर ठंडा रहता हूं। तो यह "संकेत" वास्तव में मेरे लिए लागू नहीं होता है क्योंकि मैं इसे हर समय करता हूं। एक और उदाहरण? विशेषज्ञों का कहना है कि आपकी आंखों को रगड़ना अक्सर संदेह या अविश्वास का संकेत देता है। लेकिन फिर, यह कुछ ऐसा है जो मैं हर समय सिर्फ इसलिए करता हूं क्योंकि यह अच्छा लगता है.

यदि आप बॉडी लैंग्वेज में रुचि रखते हैं और इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो ध्यान रखें कि आप कभी भी केवल एक संकेत पर भरोसा नहीं कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति वास्तव में क्या सोच रहा है या महसूस कर रहा है। हम सभी के पास अपने स्वयं के प्रश्न हैं जो हम नियमित रूप से करते हैं, और इसका मतलब कुछ भी नहीं हो सकता है। तो यह निश्चित रूप से एक सटीक विज्ञान नहीं है। किसी भी तरह का निर्णय लेने से पहले हमेशा कई सुराग या संकेतों की तलाश करें.

यदि आप बॉडी लैंग्वेज के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, और इसे कैसे पढ़ना चाहते हैं, तो मैं जो नावरो की पुस्तक पढ़ने की अत्यधिक सलाह दूंगा, एवरीबॉडी क्या कह रही है. यह मेरी पसंदीदा पुस्तकों में से एक है, और जो एक विशेषज्ञ है (वह 20 वर्षों से एफबीआई विशेषज्ञ था)। पुस्तक आकर्षक है!

बॉडी लैंग्वेज पर आपके क्या विचार हैं? क्या आप जानते हैं कि आपका शरीर जिस छवि को प्रस्तुत कर रहा है, उसके बारे में जानते हैं?