कार्य जीवन संतुलन की तलाश में महिलाओं के लिए कैरियर सलाह
महिलाओं को इतनी भूमिकाएँ निभानी पड़ती हैं कि करियर की भूमिका अक्सर रूढ़ हो जाती है, आधी-अधूरी या बाधित हो जाती है। महिलाओं की उन पर इतनी मांग है कि वे हमेशा अपने सपनों को कार्यस्थल पर नहीं जी सकती हैं। काम खुद को पूरा करने के तरीके के बजाय, एक बोझ बन सकता है.
तो क्या एक महिला के पास एक सफल कैरियर हो सकता है, फिर भी संतुलन हासिल करना चाहिए, सभी अलग-अलग टोपी के साथ उसे पहनना चाहिए?
पेशेवर दुनिया में आगे बढ़ रही है
पेशेवर दुनिया में आगे बढ़ना और सफल होना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए मुश्किल है, लेकिन यह उन महिलाओं के लिए तेजी से चुनौतीपूर्ण होता जा रहा है जो अपने जीवन में अन्य भूमिकाओं को निभाने की उम्मीद करती हैं। यहाँ कैरियर की महिलाओं के लिए पेशेवर दुनिया में आगे बढ़ने के लिए कुछ सुझाव और रणनीतियाँ दी गई हैं, बिना खुद को बहुत पतला किए:
1. जोखिम लें
यदि आप जोखिम नहीं लेते हैं, तो आप कुछ सुनहरे कैरियर के अवसरों को याद कर सकते हैं। महिलाएं कभी-कभी उन भूमिकाओं में भी सहज हो जाती हैं जो उनके काम की होती हैं, भले ही वे विशेष रूप से पसंद नहीं करती हों, जो नौकरी में आती हैं। वे अज्ञात को गले लगाने के रूप में जोखिम उठाते हैं, और संभावित नुकसान के बारे में बहुत अधिक चिंता करते हैं: अगर मुझे पदोन्नति मिली तो क्या मुझे यात्रा करनी होगी? यदि मुझे दूसरे डिवीजन में स्थानांतरित किया जाता है तो क्या मुझे ओवरटाइम काम करना होगा? क्या मुझे इसे अगले स्तर तक लाने के लिए नए कौशल सीखने की आवश्यकता होगी?
अपने कम्फर्ट जोन से परे हटकर एक ऐसी चुनौती लें जो आपके करियर को आगे बढ़ाए, भले ही बदलाव की संभावना आपको डराए। अन्यथा, आप अपने करियर को आगे नहीं बढ़ा सकते हैं और आप उन सभी सकारात्मक चीजों को याद कर सकते हैं जो व्यक्तिगत विकास सहित नई चुनौतियों को स्वीकार करती हैं.
2. अपने परिवार के लक्ष्यों पर चर्चा न करें
कंपनियों को पता है कि मातृत्व अवकाश के लिए भुगतान करना महंगा हो सकता है। जब एक महिला मातृत्व अवकाश लेती है, तो किसी को अपनी नौकरी की जिम्मेदारियों को संभालना पड़ता है, जिसका अर्थ है कि कंपनी को किसी को प्रशिक्षित करने और उसे काम करने के लिए नियोजित करना चाहिए, जबकि वह चला गया है। नौकरी के आधार पर, प्रतिस्थापन कर्मचारी को महिला की स्थिति लेने से पहले कई महीनों के प्रशिक्षण की आवश्यकता हो सकती है.
जब मैं एक इंजीनियर था, मुझे अपने सभी काम करने के लिए एक नए कर्मचारी को प्रशिक्षित करना था, जबकि मैं मातृत्व अवकाश पर था, और इसमें काफी समय लगा। मातृत्व अवकाश से नियोक्ताओं के पैसे खर्च होते हैं, और कंपनियां इस तथ्य को स्वीकार करती हैं कि मातृत्व अवकाश समाप्त होने के बाद कुछ महिलाएं काम पर नहीं लौटेंगी, चाहे उनके मूल इरादे कोई भी हों। आप एक पदोन्नति के लिए अनदेखी नहीं करना चाहते हैं क्योंकि आपके वरिष्ठ जानते हैं कि आप बच्चे चाहते हैं.
3. डू यू लव
जब आपके पास एक मांग का जीवन होता है, तो आपके पास केवल इतनी ऊर्जा होती है कि आप जो कुछ भी कर रहे हैं, उसमें अधिकतम प्रयास करें। यदि आप अपने परिवार से प्यार करते हैं, तो आप उन्हें अपना सब कुछ दे देंगे। यदि आप अपने दोस्तों से प्यार करते हैं, तो आप उनके साथ भी समय बिताना चाहते हैं। यदि आप अपने शौक से प्यार करते हैं, तो आपके पास अपने खाली समय के दौरान बहुत कुछ है। लेकिन अगर आप अपने करियर से प्यार नहीं करते हैं, तो आपके पास खुद को अपने काम में पूरी तरह से समर्पित करने के लिए कोई ऊर्जा नहीं बचेगी। कुछ ऐसा करने के लिए जिसे आप करना पसंद करते हैं, सफल होने के लिए आपके पास आवश्यक प्रेरणा और ऊर्जा होगी.
4. नई तकनीक सीखें
न केवल प्रौद्योगिकी आगे बढ़ना जारी रखती है, बल्कि यह व्यवसाय क्षेत्र में भी भूमिका निभाना जारी रखती है। आज से कुछ साल पहले की तुलना में आज भी कार्यस्थल में प्रौद्योगिकी अल्पविकसित थी.
यदि आप नहीं जानते कि स्मार्टफोन का उपयोग कैसे करें, या इंटरनेट पर शोध करें, तो सीखें कि यह कैसे करना है। जितने चाहें उतने कंप्यूटर अनुप्रयोग सीखें, और अपने नियोक्ता द्वारा दी जाने वाली मुफ्त प्रशिक्षण कक्षाओं या ट्यूशन प्रतिपूर्ति कार्यक्रमों का लाभ उठाएं। अपने कैरियर को आगे बढ़ाने के लिए आप कोडिंग या प्रोग्रामिंग का अध्ययन करने का निर्णय भी ले सकते हैं। जितना अधिक आप तकनीक के बारे में जानते हैं, और जितनी आसानी से आप नए को अपना सकते हैं, उतना ही आपका ज्ञान आपको ले जाएगा.
5. नए कौशल सीखें और प्रमाणपत्र प्राप्त करें
नई तकनीक को अपनाने के साथ-साथ अपने करियर को आगे बढ़ाने के लिए नए कौशल सीखें। यदि आप वित्तीय उद्योग में काम करते हैं, उदाहरण के लिए, एक सीएफपी, सीएफए या एमबीए प्राप्त करने पर विचार करें। यदि आप विनिर्माण क्षेत्र में काम करते हैं, तो आईएसओ प्रमाणन या सिक्स सिग्मा बेल्ट पर विचार करें। किसी भी करियर क्षेत्र के लिए, कुछ नेतृत्व प्रशिक्षण प्राप्त करने पर विचार करें जो आपको प्रबंधन की भूमिका निभाने के लिए तैयार कर सकते हैं.
6. अतिरिक्त जिम्मेदारियों की तलाश करें
यदि आपने कुछ नए कौशल सीखे हैं या एक नया प्रमाणीकरण प्राप्त किया है, तो अतिरिक्त जिम्मेदारियों की तलाश करने का यह सही समय है। यहां तक कि अगर आपने कुछ भी नया नहीं सीखा है, तो अतिरिक्त जिम्मेदारियों की मांग करके, आप अपने नियोक्ता को दिखाते हैं कि आप एक कठिन कार्यकर्ता हैं, और आप अपनी नौकरी के लिए समर्पित हैं.
इससे भी महत्वपूर्ण बात, आप अपने काम के जीवन में चुनौतियों और उत्साह को जोड़ते हुए अपने कौशल सेट को व्यापक बनाते हैं। नई जिम्मेदारियों की तलाश महिलाओं को बोरियत से बचने में मदद करती है, और महिलाओं को अपने काम के माध्यम से पूर्णता हासिल करने में मदद करती है। आप अपने फिर से शुरू करने के लिए इन नई जिम्मेदारियों को भी जोड़ सकते हैं, जो आपको कैरियर की उन्नति की तलाश में अधिक बिक्री योग्य बनाती है.
7. आत्मविश्वास रखें
आत्मविश्वास दर्शाता है कि आप खुद को, अपनी क्षमताओं को और अपने आत्म-मूल्य को जानते हैं। आपको अभी भी कई बार अपने आप को विनम्र करने की आवश्यकता है क्योंकि आप सीखते रहते हैं, लेकिन आपको यह जानने का आत्मविश्वास होना चाहिए मर्जी अपने अगले कैरियर के लक्ष्य को पाने के लिए सीखें.
8. अपने प्रबंधक के साथ लक्ष्यों पर चर्चा करें
इससे पहले कि आप नई कक्षाओं के लिए साइन अप करें, एक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में दाखिला लें, या अतिरिक्त जिम्मेदारियों की तलाश करें, अपने प्रबंधक के साथ सीधी चर्चा करें। पदोन्नति सहित अपने लक्ष्यों पर चर्चा करें, और अपने प्रबंधक से उन्हें प्राप्त करने के लिए कार्रवाई का एक पाठ्यक्रम स्थापित करने में मदद करने के लिए कहें। आपका अंतिम लक्ष्य विशिष्ट होना चाहिए, और आप अपने प्रयासों को पूरा करने की उम्मीद करते हैं, इससे पहले कि आप अपने लक्ष्यों की दिशा में काम करना शुरू करें, उस पर सहमत होना चाहिए.
दुख की बात यह है कि मैंने ऐसी महिलाओं को जाना है जिन्होंने अपने नियोक्ताओं के साथ अपने करियर को आगे बढ़ाने के लिए प्रशिक्षण और शिक्षा प्राप्त की, केवल यह पता लगाने के लिए कि उन्हें जो नौकरियां चाहिए थीं, वे उन्हें उपलब्ध नहीं थीं। आपका प्रबंधक कार्रवाई के पाठ्यक्रम की पहचान करने में मदद कर सकता है जो आपके लिए सबसे अच्छा है। यहां कुछ महत्वपूर्ण कर्मचारी नौकरी के प्रदर्शन की समीक्षा के सवाल पूछ रहे हैं.
9. पता है कि आपकी कंपनी कहाँ जा रही है
आपके नियोक्ता की अध्यक्षता में और जहां कंपनी विकास का अनुभव कर सकती है, उसकी स्पष्ट समझ रखने से आपको एक शैक्षिक मार्ग या प्रशिक्षण का कोर्स चुनने में भी मदद मिल सकती है। अपने नियोक्ता से नौकरी की पोस्टिंग की समीक्षा करने के लिए ऑनलाइन खोज करके अपना शोध शुरू करें। आपका प्रबंधक कंपनी के भीतर संभावित विकास के अवसरों की पहचान करने में आपकी मदद कर सकता है, जो आपके कौशल और रुचियों के साथ संरेखित करता है। यदि यह स्पष्ट लगता है कि आप जो नौकरी चाहते हैं वह उस कंपनी में मौजूद नहीं है जहां आप काम करते हैं, तो यह कहीं और नौकरी देखने का समय हो सकता है.
10. स्विचिंग जॉब्स पर विचार करें
यदि कोई पदोन्नति ऐसी संभावना नहीं है जहां आप वर्तमान में काम करते हैं और आप अपने कैरियर मार्ग के बारे में उलझन में हैं, तो नौकरी बदलने पर विचार करें। मैंने ऐसे कई लोगों को जाना है जो काम में काफी नाखुश और दुखी थे, लेकिन उन्होंने नई नौकरियों के लिए आवेदन करने से इनकार कर दिया। यदि आपका प्रबंधक या कंपनी जहां आप काम करते हैं, वह आपके दीर्घकालिक कैरियर लक्ष्यों का समर्थन नहीं करेगा, तो यह आगे बढ़ने का समय है। इसके अतिरिक्त, यदि आपका नियोक्ता नए पदों के लिए विस्तार या भर्ती नहीं कर रहा है, तो आप वास्तविक रूप से नौकरी की उम्मीद नहीं कर सकते हैं क्योंकि आप नए प्रशिक्षण, शिक्षा, या नौकरी के अनुभव के कारण अचानक उपलब्ध हो सकते हैं.
कार्य जीवन संतुलन प्राप्त करना
यह आपके सभी को अपने रोजगार के स्थान पर देने के लिए पर्याप्त नहीं है; जब आप अपनी अन्य टोपी पहनते हैं तो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ होना चाहिए। अपने जीवन में संतुलन के लिए काम करें, और गुणवत्ता संतुलन हासिल करने के लिए अपने करियर के लिए कितना समय और प्रयास कर सकते हैं, यह उचित है, नौकरी और घर दोनों पर।.
1. आपके द्वारा चुने गए कैरियर में रणनीतिक बनें
कुछ करियर दूसरों की तुलना में बेहतर कार्य-जीवन संतुलन के लिए उधार देते हैं, इसलिए सावधानी से चुनें। एक नौकरी पर विचार करें जो आपको अपने कैरियर में कुछ निश्चित अवधि के दौरान अंशकालिक काम करने की अनुमति देता है, या जो आपको फ्लेक्स-टाइम काम करने की अनुमति देता है। शायद आप जानते हैं कि जब आपके पास छोटे बच्चे होते हैं, तो आप केवल अंशकालिक, या शाम को ही काम करना चाहेंगे। आप एक ऐसे करियर में काम करने का निर्णय ले सकते हैं, जो आपको घंटों तक काम करने की अनुमति देता है, या संसाधन की स्थिति में। यदि आपको अपने बच्चों के स्कूल में स्वयंसेवा करने के लिए सप्ताह में दो बार कार्यालय छोड़ने की आवश्यकता है, तो इस लचीलेपन की पेशकश करने वाले कैरियर की तलाश करें.
2. घरेलू काम को विभाजित करें
घर के काम में हाथ बँटाने का एक तरीका खोजिए ताकि हर कोई काम पूरा करे। यह समझ में नहीं आता है कि एक महिला पूरे दिन काम करती है, और फिर घर को साफ करने के लिए घर लौटती है। परिवार के सदस्यों को कार्य सौंपने के लिए एक घर की सफाई अनुसूची का उपयोग करने पर विचार करें.
अपने घर को साफ करने में मदद करने के लिए किसी को किराए पर लेना $ 15 से $ 20 प्रति घंटे खर्च कर सकता है। सप्ताह में $ 150 से कम समय के लिए, आप सप्ताह में दो बार कुछ घंटों के लिए आने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे कि बड़े कामों को संभालने के लिए, जैसे डस्टिंग और मोपिंग, और ओवन में रात के खाने के लिए। आपका परिवार बहुत अच्छी तरह से तय कर सकता है कि आपके घर को व्यवस्थित रखने के लिए खर्च कितना है.
3. एक नियोजक प्राप्त करें
एक योजनाकार खरीदना सबसे अच्छी चीजों में से एक था जो मैंने कभी भी अपने काम-जीवन के संतुलन को बढ़ावा देने के लिए किया था। सप्ताह की शुरुआत में, मैं अपने योजनाकार को वह सब कुछ शामिल करने के लिए अपडेट करता हूं जो मुझे सप्ताह के लिए, घर पर और काम पर पूरा करने की आवश्यकता होती है। फिर मैं उन मजेदार चीजों में शेड्यूल करता हूं जो मैं करना चाहता हूं, जैसे कि डेट नाइट्स, पार्क में दोपहर और यहां तक कि टीवी पर पता चलता है कि मैं याद नहीं करना चाहता हूं.
अगर मैं चीजों को लिखता हूं और उन्हें शेड्यूल करता हूं, तो सब कुछ पूरा हो जाता है, जिसमें मेरी सूची में मजेदार और गैर-मजेदार आइटम शामिल हैं। अगर मुझे अपने प्लानर को अपडेट करने की याद नहीं है, तो दूसरी तरफ, मेरा काम-जीवन संतुलन नियंत्रण से बाहर होने लगता है। अपनी नोटबुक, टैबलेट, या स्मार्टफोन पर कैलेंडर का उपयोग करने से आपको व्यक्तिगत और व्यावसायिक कार्यक्रमों की अनुसूची और योजना बनाने में भी मदद मिल सकती है। डेडलाइन से एक या दो दिन पहले अलार्म सेट करें ताकि आप आने वाली डेडलाइन को न भूलें.
4. पता है कि कब हां और ना कहना है
जीवन में कभी-कभी आपको हां कहना चाहिए, और कभी-कभी आपको ना कहना चाहिए। जानिए जब आप एक अनुरोध के लिए हाँ कह सकते हैं, और जब आपको अपनी खुद की पवित्रता के लिए नहीं कहने की आवश्यकता होती है। यदि आपका बॉस आपसे विश्व स्तर पर यात्रा शुरू करने के लिए कहता है, तो हाँ कहना आपके करियर के लिए बहुत अच्छा हो सकता है। लेकिन अगर आपके जीवन की अन्य मांगें यात्रा को असंभव बना देती हैं, तो ना कहें.
5. अस्थाई और स्थायी समाधान खोजें
याद रखें, आप आज जो करने का फैसला करते हैं वह कल या अगले साल बदल सकता है। यदि आपके पति को अपनी डिग्री खत्म करने के लिए स्कूल वापस जाने की आवश्यकता है, तो शायद आपको एक मजबूत पेरेंटिंग भूमिका निभानी होगी, जबकि आप परिवार के ब्रेडविनर बन जाते हैं। यदि आप बच्चों के साथ मदद करने के लिए इस महीने की शुरुआत में काम छोड़ने की योजना बनाते हैं, तो संभवत: अगले महीने आपके पति कारपूल में बदलाव कर सकते हैं.
याद रखें, आपके पास विकल्प हैं, और कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहना है। यदि आपका बॉस आपको अंतरराष्ट्रीय स्तर पर यात्रा करने के लिए कहता है, और आप इसे करना चाहते हैं, तो इसमें शामिल जिम्मेदारियों के बारे में अधिक जानें। अपने परिवार के साथ इस अवसर पर चर्चा करें कि क्या यह अगले 12 महीनों के लिए संभव है। वर्ष समाप्त होने के बाद, सब कुछ काम या घर पर बदल सकता है, इसलिए बाद में क्या हो सकता है और क्या नहीं हो सकता है, इसके बारे में अटकलें.
6. कम्युनिकेशन ओपन की लाइनें रखें
कार्य-जीवन के संतुलन को प्राप्त करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, उसे पहचानें और परिवार के साथ लक्ष्यों और घटनाओं के लिए समयसीमा पर चर्चा करें, और अपने नियोक्ता के साथ। सुनिश्चित करें कि आपके परिवार में हर कोई एक ही पृष्ठ पर है, और यह सभी जानते हैं कि आप क्या करने का निर्णय लेते हैं। काम पर, सुनिश्चित करें कि आपका प्रबंधक जानता है कि आप सभी के लिए काम करने वाले जीवन-संतुलन को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे.
7. यथार्थवादी बनें
एक स्वप्निल नौकरी ढूंढना जहां आपको एक अत्यधिक वेतन मिलता है और आप हर समय अपने परिवार की ज़रूरत के अनुसार काम छोड़ सकते हैं, या यह उम्मीद कर सकते हैं कि आपका परिवार हर समय पूरी तरह से काम करेगा, शायद ऐसा होने वाला नहीं है। कभी आप प्रमोशन के लिए पास हो जाएंगे, तो कभी डिनर के लिए लेट हो जाएंगे। काम-जीवन संतुलन होने की पूरी तरह से सामंजस्यपूर्ण स्थिति नहीं है; यह एक देखा-देखी है। आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कर सकते हैं, अपनी गलतियों से सीखें और अपनी सफलताओं को स्वीकार करें.
अंतिम शब्द
एक सफल करियर बनाने के लिए, महिलाओं को अपने कौशल को आगे बढ़ाने और चुनौतियों का सामना करने की जरूरत है, खासकर नई तकनीक के साथ। उन्हें बलिदान करने की अपनी इच्छा का प्रदर्शन करना चाहिए, लेकिन यह भी पता होना चाहिए कि कब वापस खींचना है और अपने परिवार और दोस्तों को समय देना है। महिलाओं को काम और घर को संतुलित करना सीखना चाहिए, या वे व्यक्तिगत और व्यावसायिक सफलता हासिल नहीं करेंगी.
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