कैसे पैसे बचाने के 5 आसान चरणों में अपनी रसोई की घोषणा करें
रसोई हमारे जीवन के लिए एक केंद्र चरण के रूप में कार्य करती है, यही वजह है कि यह अक्सर घर में सबसे अधिक अव्यवस्थित कमरा है। और यह अव्यवस्था हमें कई अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करती है। यह हमें उकसा सकता है, आवेगपूर्ण खरीदारी कर सकता है, और तनाव और चिंता की भावनाओं का अनुभव कर सकता है.
आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? बहुत। आइए देखें कि अव्यवस्था आपको कैसे नुकसान पहुंचाती है, यह आपके समय को सरल बनाने के लिए क्यों लायक है, और पांच आसान चरणों में अपनी रसोई को कैसे ध्वस्त करना है.
अव्यवस्था हमें कैसे प्रभावित करती है
यदि रसोई आपके घर के सबसे खराब कमरों में से एक है, तो यह अव्यवस्था आपके लिए अधिक नाश्ता बन सकती है.
जर्नल एनवायरनमेंट एंड बिहेवियर में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि क्लॉटेड, अराजक रसोई में लोग साफ-सुथरे, साफ-सुथरे रसोईघरों की तुलना में दोगुनी कैलोरी लेते हैं। जबकि गंदगी आंशिक रूप से दोष देने के लिए है, मानसिकता भी एक भूमिका निभाती है। जो लोग अराजक और नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं - जो एक गन्दा वातावरण पैदा कर सकते हैं - उन लोगों की तुलना में अधिक भोजन, विशेष रूप से जंक फूड खाने की प्रवृत्ति होती है, जो नियंत्रण में महसूस करते हैं.
कॉम्प्रिहेंसिव साइकियाट्री नामक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि उच्च अधिग्रहण वाले व्यवहार वाले लोग - दूसरे शब्दों में, जो लोग खरीदारी करना पसंद करते हैं या मुफ्त में चीजों को प्राप्त करते हैं - जीवन की निम्न गुणवत्ता और कम कामकाज का अनुभव करते हैं, जो ऐसे प्रदर्शन नहीं करते हैं। व्यवहार। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, जो लोग इन व्यवहारों का प्रदर्शन करते हैं, उनके पास उन घरों की तुलना में अधिक अव्यवस्थित घर हैं जो नहीं करते हैं.
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कॉग्निटिव थेरेपी में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में, जमाखोरी और अधिग्रहण के व्यवहार और तनाव के बीच एक मजबूत संबंध पाया गया। आमतौर पर, आपके घर में जितनी अधिक वस्तुएं होती हैं, तनाव का स्तर उतना ही अधिक होता है.
कैसे अस्वीकृत आप पैसे बचा सकते हैं
एक साफ, संगठित रसोईघर आपको कई तरीकों से पैसा बचा सकता है.
सबसे पहले, आप पा सकते हैं कि आप जंक फूड पर कम नाश्ता करते हैं और एक साफ रसोई में स्वस्थ विकल्प बनाते हैं। आपके द्वारा खाए गए स्वास्थ्यवर्धक, आपके द्वारा किए जाने वाले कम चिकित्सीय खर्च, जो आपको हर साल सैकड़ों या हजारों डॉलर बचा सकते हैं। आपको यह भी पता चलेगा कि आपके पास अधिक ऊर्जा है, और यहां तक कि अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण भी हो सकता है, जब आप लगातार आधार पर स्वस्थ खाते हैं.
एक अव्यवस्थित रसोई भी आपको अनावश्यक खरीद पर पैसे बर्बाद करने का कारण बन सकती है। यदि आपको एक विशेष रसोई उपकरण या उपकरण नहीं मिल रहा है, तो आप इसे खरीदने के लिए एक को खरीद सकते हैं, जब इसे बदलने के लिए, वास्तव में, मूल गड़बड़ में कहीं दब जाता है.
एक बार जब आप अपनी रसोई को अव्यवस्थित और व्यवस्थित कर देते हैं, तो आप चाहते हैं कि आप उस तरह से रहें, जिसका अर्थ है कि आप संभवतः बेड बाथ और बियॉन्ड और टीजे मैक्सएक्स जैसे स्टोर से नई खरीद के साथ इसे अव्यवस्थित करने से स्पष्ट हैं, जो एकल की एक अंतहीन विविधता को बेचते हैं। -पुरुष रसोई के उपकरण जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है.
अपनी रसोई की सफाई और आयोजन भी आप घर पर और अधिक पकाने के लिए आवेग हो सकता है। बजट पर स्वस्थ खाने के बहुत सारे तरीके हैं, लेकिन घर पर खाना बनाना सबसे अच्छे में से एक है। बच्चों के साथ खाना बनाना भी रसोई में उनके आत्मविश्वास का निर्माण करने और उन्हें स्वस्थ भोजन के रास्ते पर लाने का एक शानदार तरीका है.
अंतिम, एक सरलीकृत रसोई एक क्लीनर रसोई है। जब आपको काउंटरटॉप्स को पोंछने के लिए अव्यवस्था के पहाड़ों को स्थानांतरित करना पड़ता है, तो आप कम बार साफ करते हैं। नतीजतन, रसोई कीटाणुओं और जीवाणुओं के लिए एक प्रजनन भूमि बन सकती है, जिससे आप और आपके परिवार के बीमार होने की संभावना बढ़ जाएगी। एक साफ, व्यवस्थित रसोईघर आपको डॉक्टर के कार्यालय से बाहर रख सकता है.
कैसे अपनी रसोई को अपदस्थ और सरल बनाएं
अपनी रसोई पर एक नज़र डालें। शायद यह वह जगह है जहाँ आप और आपका परिवार मेल, बैकपैक्स और ब्रीफकेस डंप करते हैं। काउंटरटॉप्स को उपकरणों, फलों के साथ crammed किया जा सकता है, जिसे अभी भी खाने की ज़रूरत है, और इलेक्ट्रॉनिक्स को चार्ज करने की आवश्यकता है.
सामान के साथ रसोई चरमरा जाती है, और यह अंतरिक्ष को भारी कार्य की तरह घोषित और व्यवस्थित कर सकता है। लेकिन, मैं वादा करता हूं, यह प्रयास के लायक है। तो, अपने पसंदीदा संगीत पर डालें, और चलें.
चरण 1: एक टाइमर सेट करें
जब तक आप वास्तव में संचालित नहीं होते हैं, तब तक आपकी रसोई को ध्वस्त करना संभवत: एक दोपहर में नहीं हो सकता है। आधे घंटे की वेतन वृद्धि में काम करना सबसे अच्छा है। कई दिनों में कार्य को तोड़ना आपकी ऊर्जा को बनाए रखने और निर्णय की थकान को रोकने में मदद करेगा, जो बड़ी संख्या में वस्तुओं के माध्यम से छंटने पर जल्दी से सेट हो सकता है।.
शुरू करने से पहले, वस्तुओं को स्टोर करने के लिए दान करने के लिए, बेचने के लिए आइटम, और स्थानांतरित करने के लिए आइटम के लिए कई बक्से इकट्ठा करें। आपको निपटान के लिए बाकी को छांटने के लिए कुछ कचरा और रीसाइक्लिंग बैग की भी आवश्यकता होगी। 30 मिनट के लिए अपना टाइमर सेट करें और घड़ी की टिक टिक करते समय ध्यानपूर्वक ध्यान केंद्रित करें.
क्या आप लंबे समय तक जा सकते हैं? बेशक। लेकिन अगर आप अपने किचन को देखते हैं और 30 मिनट से शुरुआत करते हैं, तो आप कितना अभिभूत महसूस करेंगे.
चरण 2: एक समय में एक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें
बेतरतीब ढंग से अलमारियाँ खोलना और सामान हथियाना शुरू करना आसान है, लेकिन यह जल्दी से और भी अराजकता और अव्यवस्था पैदा करेगा.
एक बेहतर रणनीति एक दराज या एक कैबिनेट के साथ शुरू करना है। वहां प्रत्येक आइटम के माध्यम से जाओ और तय करें कि उसे रहना चाहिए या जाना चाहिए। यदि यह रसोई में रहेगा, तो क्या यह इसके लिए सबसे अच्छी जगह है? जब तक आप उस दराज या कैबिनेट में हर एक वस्तु को संसाधित नहीं करते तब तक चलते रहें.
फिर, यादृच्छिक तरीके से घटते हुए, रसोई के माध्यम से अपने तरीके से "चरने" के आग्रह का विरोध करने का प्रयास करें। ऐसा करने पर हतोत्साहित होना आसान है.
चरण 3: प्रत्येक आइटम पर सवाल उठाएं
जैसा कि आप अपनी रसोई में वस्तुओं के माध्यम से जाते हैं, अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें.
- क्या मैं इसका उपयोग करता हूं?? नहीं "क्या मैं किसी दिन इसका उपयोग करूंगा?", लेकिन "क्या मैं अब इसका उपयोग करता हूं?" हम सभी के पास ऐसे उपकरण हैं जिनका हम उपयोग करना चाहते हैं, लेकिन अक्सर, हमारा वास्तविक जीवन हमारे सपनों के जीवन से मेल नहीं खाता है। उन उपकरणों और उपकरणों के लिए जिन्हें आप किसी दिन पकड़ रहे हैं, संभवत: केवल अंतरिक्ष में ले जा रहे हैं और आपकी रसोई में अव्यवस्था जोड़ रहे हैं। उन्हें किसी और के पास जाने दें जो उनका उपयोग करेंगे, और जिस जीवन को आप अभी जी रहे हैं, उसके लिए और अधिक जगह बनाएं.
- मेरे पास कितने हैं?? हम अक्सर कुछ चीजों, विशेष रूप से लकड़ी के चम्मच, मिश्रण कटोरे, कॉफी कप, प्लास्टिक खाद्य कंटेनर और बेकिंग शीट्स के "अतिरिक्त" जमा करते हैं। आप नियमित रूप से इनमें से कितने का उपयोग करते हैं? अपना पसंदीदा रखें और बाकी दान करें.
- क्या मैं आज इसे खरीदूंगा? समय के साथ हमारी सजने-संवरने की शैली, और खाना पकाने की शैली। प्रत्येक आइटम को देखें और खुद से पूछें, "क्या मैं आज इसे खरीदूंगा?" यदि उत्तर नहीं है, तो उसे बेचें या दान करें.
आप अपनी रसोई में कुछ वस्तुओं से छुटकारा पाने के बारे में तनाव या चिंता का अनुभव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप उस महंगी ब्रेड मशीन के साथ क्या करते हैं जो आपने पिछले साल खरीदी थी? इसमें सैकड़ों डॉलर खर्च हुए, और सच्चाई यह है कि आपने इसे केवल दो बार इस्तेमाल किया है। क्या तुम सच में से यह से छुटकारा पाने कि पैसे अलविदा चुंबन जा रहे हैं?
इसका जवाब है हाँ। हाँ तुम हो.
जब हम कुछ खरीदते हैं तो अक्सर हमारे इरादे अच्छे होते हैं। लेकिन अगर आप नियमित रूप से एक उपकरण या उपकरण का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो इसे रसोई में होने की आवश्यकता नहीं है। इसका अब कोई वास्तविक मूल्य नहीं है; आपके द्वारा खर्च किया गया पैसा चला गया है, और यह आपके जीवन को आसान बनाने में मदद नहीं कर रहा है। और आपके पास जो कुछ भी खर्च हुआ है उसके एक हिस्से को पुनः प्राप्त करने के लिए आपके पास कुछ विकल्प हैं। आप ईबे या क्रेगलिस्ट पर आइटम बेच सकते हैं, गेराज बिक्री का आयोजन कर सकते हैं, या कर कटौती के लिए आइटम दान कर सकते हैं.
चरण 4: उन चीजों को हटा दें जो बेलोंग नहीं हैं
आपके किचन में शायद ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो वहां नहीं हैं। मेरी खुद की रसोई के काउंटरटॉप्स पर एक त्वरित नज़र ने तीन माचिस की कारों, दो रंग भरने वाली पुस्तकों, एक अपठित पत्रिका, मेल का एक स्टैक, जो मैंने अभी भी नहीं खोला है, एक टूथब्रश, टिक रेपेलरी की एक कैन और पांच रबर बैंड का पता चला। पूर्ण प्रकटीकरण की भावना में, और भी बहुत कुछ था, लेकिन हम यहाँ रुकेंगे.
मुद्दा यह है कि अव्यवस्था अव्यवस्था को आकर्षित करती है, और रसोई काउंटरटॉप्स घर में सभी के लिए प्राथमिक डंपिंग ग्राउंड होने के लिए बदनाम हैं.
सब कुछ रखो कि तुम एक बॉक्स में रसोई घर में नहीं है के बाद स्थानांतरित करने के लिए स्थानांतरित कर रहे हैं। स्थानांतरण पर अभी समय बर्बाद मत करो; यह एक ऐसा काम है जो एक बार घटने के बाद आसान हो जाता है। बेहतर अभी तक, एक जीवनसाथी, साथी, बच्चे, या दोस्त को व्यवस्थित करने के लिए स्थानांतरण कार्य को सौंपें.
चरण 5: सफलता के लिए खुद को सेट करें
यहां तक कि सबसे स्पार्कलिंग, सरलीकृत रसोई दैनिक रखरखाव के बिना उस तरह से नहीं रहेगी। इसलिए अव्यवस्था को पकड़ने के लिए सिस्टम का होना बहुत जरूरी है क्योंकि यह आता है - और यह आएगा.
रसोई घर में आप और आपका परिवार क्या करते हैं, यह देखकर शुरू करें। हां, आप यहां खाना पकाएं और खाएं। लेकिन और क्या? आप बिलों का भुगतान करने और व्यंजनों को देखने के लिए रसोई का उपयोग भी कर सकते हैं। आपके बच्चे खाना बनाते समय वहां पर होमवर्क कर सकते हैं। आपके सिस्टम को इस कमरे में आपके द्वारा किए जाने वाले कार्यों को समायोजित करने की आवश्यकता है.
उदाहरण के लिए, यदि आप रसोई में बिल का भुगतान करते हैं, तो मेल स्टोर करने के लिए एक बिन, टोकरी, या दीवार पर चढ़कर जेब समर्पित करें, जब तक कि आप खुद उसे सॉर्ट न कर सकें।.
यदि आपके बच्चे खाना बनाते समय घर का काम करते हैं या रसोई में खेलते हैं, तो ऐसा करने के लिए उनके लिए एक समर्पित स्थान निर्धारित करें। एक दराज या कैबिनेट में पेंसिल, पेन, नोटबुक, और अन्य संबंधित उपकरण रखें, जो वे आसानी से पहुंच सकते हैं.
रसोई में विभिन्न अन्य गतिविधियों के लिए जिन वस्तुओं की आपको आवश्यकता होती है, उन्हें करने के लिए आप क्या कर सकते हैं.
एक सरलीकृत रसोई के लिए और अधिक आयोजन युक्तियाँ
- आपका उपयोग करें अलमारियाँ. Decluttering आपको अपने रसोई मंत्रिमंडलों में अधिक जगह देगा। जब संभव हो, उन वस्तुओं को स्थानांतरित करें जिनका उपयोग प्रतिदिन काउंटरटॉप्स और अलमारियाँ में नहीं किया जाता है। स्पष्ट, संगठित काउंटरटॉप्स आपकी रसोई को देखने और महसूस करने के तरीके को बदल देंगे। यदि आपके पास अपनी रसोई में जगह है तो आप यहाँ पाए जाने वाले रसोई घर की तरह निर्माण कर सकते हैं। यह आपको थोड़ा अतिरिक्त भंडारण स्थान देने में मदद करेगा.
- अपने सफाई उत्पादों को छोटा करें. शायद आपके पास जरूरत से ज्यादा क्लीनर हैं। उन सभी के माध्यम से क्रमबद्ध करें और केवल वही रखें जो आप सबसे अधिक उपयोग करते हैं (जो केवल दो या तीन उत्पादों की संभावना है)। बाकी को छोड़ दिया जाना चाहिए या आपके समुदाय के खतरनाक अपशिष्ट ड्रॉप-ऑफ साइट पर लाया जाना चाहिए। बेकिंग सोडा, सिरका, और नींबू जैसे प्राकृतिक सफाई उत्पादों का उपयोग करने के लिए आगे भी सरल बनाने पर विचार करें.
- सिंक के तहत आइटम लटकाएं. किचन सिंक के नीचे स्प्रे बोतलें लटकाने के लिए स्प्रिंग-लोडेड पर्दा रॉड का उपयोग करें। हैंडल रॉड पर पूरी तरह से फिट होते हैं। यह आपके द्वारा सिंक पर अन्य वस्तुओं के लिए जगह खाली कर देगा जिसे आप हाथ पर रखना चाहते हैं। अतिरिक्त स्पंज को स्टोर करने के लिए आप रॉड से एक बड़ा कॉफी कप भी लटका सकते हैं; बस संभाल के माध्यम से रॉड डाल दिया.
- पार्टी की आपूर्ति पर भुगतान नीचे. यदि आप किसी "पार्टी" के लिए बहुत सारी अतिरिक्त प्लेट और वाइन ग्लास रख रहे हैं, तो वास्तव में दैनिक उपयोग करने के लिए नीचे की ओर देखें। यदि आप भविष्य में एक बड़े रात्रिभोज की मेजबानी करते हैं, तो आप दोस्तों और पड़ोसियों से पूछ सकते हैं कि क्या आप कुछ व्यंजन उधार ले सकते हैं या आपके पास जो कुछ भी नहीं है उसके लिए पेर्बी जैसी उधार साइट पर भरोसा कर सकते हैं.
- कुकिंग बर्तन लटकाओ. अलमारियाँ के अंदरूनी हिस्सों पर खाना पकाने के बर्तनों को लटकाने के लिए 3M चिपकने वाले हुक का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, चम्मच और कप को मापने के लिए स्ट्रिंग के एक टुकड़े को उनके हैंडल से बांधकर लटका दिया जा सकता है; यह ड्रॉअर स्पेस को मुक्त करता है और आपको जो भी चाहिए उसे ढूंढना आसान बनाता है.
- बैकपैक लटकाओ. अपने बच्चों के बैकपैक्स को अपने स्तर पर लटकाए गए हुक के साथ एक घर दें। इससे बैग फर्श से दूर रहेंगे और आपके बच्चों के लिए होमवर्क करते समय किताबों और असाइनमेंट तक पहुंचना आसान हो जाएगा.
अंतिम शब्द
अधिकांश परिवारों की तरह, मेरा परिवार रसोई में हमारे समय का अधिकांश हिस्सा खर्च करता है। हालांकि हमारे घर के बाकी हिस्से अपेक्षाकृत अप्रयुक्त हैं, लेकिन रसोई में निरंतर सफाई और रखरखाव की आवश्यकता होती है, और मैं अभी भी हर समय इसके शीर्ष पर नहीं रहता हूं। लेकिन हर बार जब मैं रसोई की सफाई और आयोजन कर रहा होता हूं, तो मुझे अच्छा लगता है। और साफ सुथरी रसोई निश्चित रूप से भोजन को आसान बनाती है.
रसोई को गिराने और व्यवस्थित करने के लिए आपके पास क्या टिप्स और ट्रिक्स हैं? जब आप अपनी रसोई को व्यवस्थित रखने की बात करते हैं तो आप किन चीजों से जूझते हैं?
