क्यों आपका परफेक्ट डे परिभाषित करना आपकी जिंदगी बदल सकता है
मैं उस नई जोड़ी के जूते के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ जिसे आपने पिछले सप्ताहांत में मॉल में देखा था, या कि कानकुन की वह क्रेजी यात्रा जिसे आप क्रिसमस पर अपने दोस्तों के साथ ले जाना चाहते हैं.
मैं उस तरह के जीवन के बारे में बात कर रहा हूं जहां आप खुशी और उद्देश्य से भरे हुए हैं। जिस तरह का जीवन आप काम कर रहे हैं वह सार्थक और रोमांचक है। जीवन की तरह है कि पूरी तरह से "आप" हर तरह से है.
कई लोगों के पास इस तरह का जीवन नहीं होता है। हम उन लोगों को देखते हैं जो कर, रिचर्ड ब्रैनसन या पड़ोसी जैसे लोग सड़क पर रहते हैं जो हमेशा खुश रहते हैं, और आश्चर्य करते हैं कि वे इतने भाग्यशाली कैसे हुए। और फिर हम एक निष्कर्ष पर आते हैं: वे विशेष हैं. हम ऐसा जीवन कभी नहीं जी सके, सही?
इसलिए हम अपना सिर डकार लेते हैं और अपनी 9-5 नौकरियों पर वापस जाते हैं जो हम सहन करते हैं क्योंकि यह बिलों का भुगतान करती है। हम अपने दिनों में फेरबदल करते हैं क्योंकि हमें लगता है कि यह जीवन में बहुत कुछ है। "इसे सबसे अच्छा बनाएं।"
यह सोच गलत है। हम सभी लोग खास हैं। और एक सुपर-उत्साही प्रेरक वक्ता की तरह आवाज करने की कोशिश किए बिना, सच्चाई यह है कि हम सभी एक ऐसे जीवन के लायक हैं जो हमें खुशी और उत्साह से भर देता है.
समस्या यह है कि हम में से बहुत से लोग यह नहीं जानते कि हम वास्तव में जीवन में क्या चाहते हैं, इसे कैसे परिभाषित करें। हमारे पास वस्तुतः लाखों विकल्प हैं। आप कैसे परिभाषित करते हैं कि कौन से रास्ते सही हैं? आप कैसे जानते हैं कि आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं?
मैं मनोवैज्ञानिक या स्व-सहायता विशेषज्ञ नहीं हूं। लेकिन मैंने कुछ महीने पहले एक तकनीक पर ठोकर खाई, जिसने वास्तव में मुझे यह परिभाषित करने में मदद की है कि मैं अपना जीवन कैसे जीना चाहता हूं। इस अभ्यास से मुझे जो अंतर्दृष्टि मिली है, उससे मुझे अपने जीवन में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव करने में मदद मिली है, इसलिए मैं उस तरह के भविष्य की ओर अग्रसर हो सकता हूं, जो मैं हमेशा से चाहता था (लेकिन कभी नहीं पता था कि कैसे परिभाषित किया जाए)। आप जिस जीवन के बारे में उत्साहित हैं, वह आपको न केवल प्रमुख भावनात्मक लाभ प्रदान करेगा, बल्कि यह आपको अधिक महत्वाकांक्षी और उत्साहित भी करेगा, जो आगे चलकर और अधिक सफल जीवन जी सकता है।.
आपका आदर्श जीवन
मैं पहली बार क्रिस गुइलेब्यू की उत्कृष्ट साइट, द आर्ट ऑफ नॉन-कंफर्टिविटी के माध्यम से "अपने परफेक्ट डे को परिभाषित करते हुए" की अवधारणा पर ठोकर खाई। अपने जीवन बदलने वाले मैन्फेस्टो में, ए ब्रीफ गाइड टू वर्ल्ड डोमिनेशन, गुइलेब्यू बिजनेस कोच पॉल मायर्स, टॉकबिज इंक के मालिक द्वारा बनाई गई एक कार्यपुस्तिका के लिंक।.
कार्यपुस्तिका काफी कम है, केवल 30 पृष्ठों के आसपास, लेकिन यहां अभ्यास सोने की तरह हैं.
क्यों?
क्योंकि पॉल मायर्स ने न केवल हमें परिभाषित करने का एक तरीका बनाया है कि हम वास्तव में क्या चाहते हैं, बल्कि वह हमें वास्तव में ऐसा करने के लिए एक अविश्वसनीय रूप से व्यापक योजना देता है।.
लेकिन यह पहला भाग है, परिभाषित करने हम वास्तव में क्या चाहते हैं, कि मैं इस बारे में बात करना चाहता हूं क्योंकि यह कदम है, कम से कम मेरे लिए, कि मैं हमेशा अटक गया.
शुरुआत कैसे करें
सबसे पहले, एक कलम और कागज को पकड़ो। चिंता मत करो, यह एक आसान और मजेदार व्यायाम होने जा रहा है.
अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें कि आप अपना जीवन किसी भी तरह से चाहते हैं। पैसे, या नौकरी या किसी भी चीज के बारे में चिंता न करें। कल्पना कीजिए कि आपने लॉटरी जीती है, अगर यह मदद करता है.
बस अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें कि यदि आप अपने सही दिन को डिजाइन कर सकते हैं, तो आप क्या कर रहे होंगे? अपने पूरे दिन के माध्यम से जाओ, उस पल से जब तक आप उस रात को सोने के लिए न उठें, और नीचे लिखें (यथासंभव विस्तृत) आप क्या कर रहे हैं.
आरंभ करने में आपकी सहायता के लिए इन प्रश्नों का उपयोग करें:
- आप कहाँ रहेंगे? अपने आदर्श घर की कल्पना करें, और उसका वर्णन करें.
- आप किस तरह के लोगों के साथ दोस्ती करना पसंद करेंगे?
- आप अपना समय क्या बिताएंगे? क्या आप काम करेंगे और यदि ऐसा है तो आप क्या करेंगे?
- आप किस शौक से जुड़ना चाहेंगे? आप क्या सीखना चाहेंगे?
- आप किस तरह का खाना खाना पसंद करेंगे? आप किस तरह के कपड़े पहनना पसंद करेंगे?
बस अपने दिन के माध्यम से जाओ और अपनी कहानी बताओ.
क्या हो सकता है
इस अभ्यास को मैंने स्वयं करने के बाद मैं अचरज में था। मेरे आदर्श दिन को परिभाषित करते हुए, कोई रोक नहीं है, मुझे स्पष्ट रूप से यह देखने की अनुमति देता है कि मैं अपने जीवन में सबसे अधिक मूल्यवान था, और आने वाले महीनों और वर्षों में मैं वास्तव में क्या लक्ष्य हासिल करना चाहता था।.
सबसे आश्चर्यजनक यह है कि जब से मैंने यह अभ्यास किया है, मेरे सही दिन के टुकड़े पहले ही जगह में गिरने लगे हैं। यह लगभग मेरे जीवन में घटित होने वाली चीज़ों से भरा हुआ है जो कि मैंने जो लिखा है उसे प्रतिबिंबित करता है.
उदाहरण के लिए, जिन दोस्तों को मैं सबसे ज्यादा चाहता था? मैंने उन्हें बनाया है। सही जगह मैं जीना चाहता हूँ? मैं एक हफ्ते में वहाँ जा रहा हूँ। गैर-लाभकारी कला परियोजना जिसे मैं डेट्रायट शहर में शुरू करना चाहता हूं? मुझे ऐसा करने की योजना मिली है.
क्या यह सिर्फ मुझे लिफाफा धक्का दे रहा है चीजों को बनाने के लिए? कुछ बड़ा?
मेरे पास इसके लिए एक महान जवाब नहीं है, लेकिन मुझे पता है कि अपने सही दिन को परिभाषित करने के लिए समय लेने से कम से कम आपको लगता है कि अगर आप इसे खुद डिजाइन कर सकते हैं तो आप किस तरह का जीवन जी सकते हैं। सच तो यह है कि आप कर सकते हैं इसे खुद डिजाइन करें. यह आपकी जिंदगी है, आख़िरकार। आप चुन सकते हैं और चुन सकते हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, और ऐसा करने के लिए प्रयास करें। जिस जीवन को आप बस "अनुचित" या "असंभव" कहकर जीना चाहते हैं, उसे अनदेखा न करें।
क्या यह काम करता है? पूर्ण रूप से.
कुछ जोखिम? निश्चित रूप से.
लेकिन इनाम यह है कि आप एक खुशी और उद्देश्य से भर उठते हैं जो ज्यादातर लोग केवल सपने देखते हैं.
आदर्श जीवन जीने की कोशिश करने की अवधारणा पर आपके विचार क्या हैं? क्या आप इस लक्ष्य को पाने में सक्षम हैं या कम से कम इसके करीब हैं? हम में से बाकी के लिए कोई सुझाव?
