मातृत्व अवकाश के बाद काम पर कैसे जाएं - 7 टिप्स

अधिकांश माताओं में भावनाओं का बवंडर होता है, जब वे बच्चे होने के बाद काम पर लौटती हैं। कुछ उदास हैं, उदास भी हैं। दूसरों को उत्साहित और राहत मिली है। कुछ चिंतित हैं, जबकि अन्य नाराज हैं। आप इन भावनाओं में से कुछ या सभी महसूस कर रहे होंगे। यह सामान्य है.

एक बच्चा होने के बाद काम पर लौटना एक बहुत बड़ा संक्रमण है, और कई माताएँ इस बात को कम आंकती हैं कि यह कितना मुश्किल हो सकता है। यहां कुछ युक्तियां और रणनीतियां हैं जिनका उपयोग आप कार्यबल में अपनी वापसी को थोड़ा आसान बना सकते हैं.

संयुक्त राज्य अमेरिका में मातृत्व अवकाश

जब संयुक्त राज्य अमेरिका में परिवार की छुट्टी की बात आती है, तो कामकाजी माता-पिता के पास यह मोटा है। यह माताओं के लिए विशेष रूप से सच है, जिनके पास संघीय कानून के तहत लगभग कोई सुरक्षा नहीं है.

द वाशिंगटन पोस्ट के अनुसार, विकसित दुनिया में संयुक्त राज्य अमेरिका एकमात्र ऐसा देश है, जिसे काम करने वाली माताओं को बच्चे के जन्म या गोद लेने के लिए भुगतान की गई समय पर छुट्टी देने की आवश्यकता नहीं है। फैमिली एंड मेडिकल लीव एक्ट (FMLA) के तहत, योग्य कर्मचारियों को 12 सप्ताह तक की अवैतनिक छुट्टी हो सकती है, बच्चा हो सकता है या बच्चा गोद ले सकता है और जब वे वापस आते हैं तब भी नौकरी करनी चाहिए। हालाँकि, यहाँ कीवर्ड "पात्र कर्मचारी" हैं, जिसका अर्थ है कि FMLA सभी की सुरक्षा नहीं करता है.

उदाहरण के लिए, 50 से कम लोगों को रोजगार देने वाली कंपनियों को FMLA कानूनों का पालन नहीं करना पड़ता है। इसके अलावा, आपने अपने नियोक्ता के लिए 12 महीनों के लिए काम किया होगा, और FMLA द्वारा कवर किए जाने के लिए 1,250 घंटे के काम के समय में काम किया होगा। एक और पागल कैवेट? आपकी कंपनी में कम से कम 50 कर्मचारी एक स्थान पर केंद्रित होने चाहिए; यदि आपके सहकर्मी मुख्य कार्य स्थल से 75 मील की दूरी पर फैले हुए हैं, तो कंपनी को FMLA कानूनों का पालन करने की आवश्यकता नहीं है.

FMLA का एक और शर्मनाक पहलू यह है कि यह अवैतनिक अवकाश है। कुछ व्यवसाय - जिनमें बड़े निगम शामिल हैं - कामकाजी माताओं को छुट्टी का भुगतान करते हैं। सोसायटी फॉर ह्यूमन रिसोर्स मैनेजमेंट के अनुसार, केवल 6% कंपनियां मातृत्व अवकाश के दौरान पूर्ण वेतन प्रदान करती हैं। नतीजतन, यूएसए टुडे की रिपोर्ट है, चार में से एक माँ जन्म देने के 10 दिन बाद काम पर लौट आती है.

एक बच्चे का जन्म कामकाजी माताओं को तंग वित्तीय बंधन में डालता है। वाशिंगटन पोस्ट की रिपोर्ट है कि महिलाएं अब अपनी नियत तारीखों के करीब और करीब काम कर रही हैं, और जन्म देने के तुरंत बाद काम पर लौट रही हैं, बड़े हिस्से में क्योंकि वे अधिक समय नहीं निकाल सकती हैं.

अमेरिकी कृषि विभाग के अनुसार, अब बच्चे को वयस्क बनाने के लिए $ 233,000 से अधिक की लागत आती है। कामकाजी माता-पिता खर्चों में भारी वृद्धि देखते हैं, जैसे कि मातृत्व अवकाश के कारण उनकी आय में भारी गिरावट आती है। शहरी संस्थान की रिपोर्ट है कि ठेठ परिवार - दो कामकाजी माता-पिता के रूप में परिभाषित किया गया है - जब उनके पास बच्चा होता है तो कम से कम 10% की आय में गिरावट होती है। एकल माताओं को 42% की आय में गिरावट का अनुभव.

जन्म देने के बाद काम पर लौटने के लिए आपके विकल्प आपकी वित्तीय स्थिति, आपकी पारिवारिक स्थिति और आपके नियोक्ता द्वारा प्रदान की जाने वाली छूट पर निर्भर करते हैं। आप गेट-गो से पूर्णकालिक काम करने के लिए वापस जा सकते हैं, या आप अंशकालिक लौट सकते हैं और धीरे-धीरे पूर्णकालिक रोजगार के लिए अपना काम कर सकते हैं। हालाँकि आप इसे करते हैं, यहाँ बताया गया है कि संक्रमण को कैसे सुगम बनाया जाए.

बेबी होने के बाद काम पर सफलतापूर्वक कैसे लौटें

नवजात शिशु होने से थकावट होती है। उन्हें दिन के दौरान निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है, और फिर आप रात में फीडिंग और डायपर परिवर्तन के लिए बहुत अधिक होते हैं। एरंड, डिनर प्रेप और घरेलू कामों में जोड़ें, और यह देखना आसान है कि सभी नए माता-पिता लाश की तरह क्यों दिखते हैं.

अब कल्पना कीजिए कि जब आप काम पर वापस जाएंगे तो यह सब कितना कठिन होगा। आपको एक नींद की रात के बाद सुबह 5 बजे या 6 बजे उठना पड़ता है, अपने आप को और अपने बच्चे को तैयार हो जाओ और दरवाजा बंद करो, उन्हें दिन की देखभाल पर छोड़ दो, और फिर वास्तव में बच्चे की देखभाल करने से पहले 8 घंटे तक उत्पादक रहना चाहिए। और रात के खाने के बहाने घर जा रहे हैं, और उम्मीद है कि कुछ गुणवत्ता वाले पारिवारिक समय से पहले आप बिस्तर पर पूरी तरह से समाप्त हो जाएंगे.

यह आसान नहीं है, और यह कोई आश्चर्य नहीं है कि कई माताओं को एक बच्चे के बाद काम पर लौटने के बारे में गंभीर आरक्षण है। लेकिन कुछ रणनीतियाँ हैं जिनका उपयोग आप इस संक्रमण को थोड़ा कम तनावपूर्ण बनाने के लिए कर सकते हैं.

1. अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास

यह निर्धारित करने के लिए अपने पहले दिन तक इंतजार न करें कि क्या आप वास्तव में अपने आप को और अपने बच्चे को तैयार कर सकते हैं और समय पर दरवाजा बाहर कर सकते हैं। काम पर लौटने से एक या दो सप्ताह पहले अपनी नई दिनचर्या का अभ्यास करें.

ऐसा करने के लिए, अपने बच्चे की देखभाल को जल्दी से शुरू करने की व्यवस्था करने की कोशिश करें, शायद काम पर लौटने से पहले आधे दिन के आधार पर। एक सामान्य कार्यदिवस की तरह आपको जगाने के लिए अपना अलार्म सेट करें, और अपनी सुबह की दिनचर्या से गुजरें.

इस तरह अपनी सुबह का अभ्यास करने से आपको समय पर कार्यालय में होने के तनाव के बिना किसी भी अप्रत्याशित हिचकी को बाहर निकालने में मदद मिलेगी। यह आपके बच्चे से दूर रहने की आदत डालने में भी मदद करेगा, जो कई माताओं को पहली बार में बहुत मुश्किल लगता है.

2. ना कहना सीखें

चाहे आप काम पर वापस जाने के बारे में उत्साहित हों या दुखी हों, एक बात निश्चित है: आप कितने काम करने वाले हैं, इस पर आप चौंक जाएंगे। न केवल आपका कार्यभार भारी लगने वाला है, बल्कि यह ऐसे समय में सही समय पर आने वाला है, जब आपको अपने बच्चे को समय पर बच्चे की देखभाल करने के लिए शाम 4:30 बजे दरवाजा खोलना होगा।.

यही कारण है कि आपको यह जानने की ज़रूरत है कि अपने बॉस और सहकर्मियों से कैसे न कहें। आपको अपना समय उच्च प्राथमिकता वाली परियोजनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए बिताने की जरूरत है, जिसका मतलब है कि माइंडलेस व्यस्त काम और सहकर्मियों से मदद के अनुरोधों को थोड़ी देर के लिए रास्ते से गिरना पड़ सकता है.

यह कहना आसान नहीं है, खासकर जब आप मातृत्व अवकाश से नए हैं और अपनी उत्पादकता और प्रतिबद्धता को साबित करने के लिए दबाव महसूस कर रहे हैं। यह आपके पहले दिन से पहले अनुरोधों को संभालने के लिए कुछ कूटनीतिक तरीकों पर शोध करने में मदद कर सकता है। हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू के इस लेख में काम न करने की कुछ उपयोगी रणनीतियाँ हैं, जैसा कि सीएनबीसी के इस लेख में है.

3. पूछें कि क्या आप दूरसंचार कर सकते हैं

कई नौकरियों को दूरसंचार के लिए समायोजित किया जा सकता है, भले ही यह प्रति सप्ताह केवल एक दिन के लिए हो। यदि आपको लगता है कि आपका हो सकता है, तो अपने बॉस से पूछें कि क्या आप घर से प्रति सप्ताह एक या अधिक दिन काम कर सकते हैं। हालांकि, इससे पहले कि आप इस अनुरोध के साथ उनसे संपर्क करें, इसके माध्यम से सोचें। आप इसे कैसे काम करेंगे, इसके लिए एक योजना विकसित करें और उन विशिष्ट कार्यों या परियोजनाओं को तैयार करें जो आपके टेलीकम्यूट के दिनों में सबसे अच्छा काम करेंगे.

आपको यह भी संवाद करने की आवश्यकता होगी कि कैसे टेलकम्यूटिंग से हर किसी को फायदा होगा। आपकी टीम, आपके बॉस और कंपनी को प्रति सप्ताह एक या अधिक दिन घर पर काम करने से आपको क्या लाभ होगा?

उन चिंताओं को पहचानें जो आपके बॉस को होने की संभावना है। उदाहरण के लिए, वे रुकावटों के बारे में चिंतित होने की संभावना रखते हैं यदि आपका बच्चा घर पर आपके साथ होगा। आप कैसे साबित कर सकते हैं कि आप उत्पादक होंगे? जब आप काम कर रहे हों तो आपके बच्चे को कौन देखेगा?

यह एक तिथि निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है जब आप दोनों यह सुनिश्चित करने के लिए स्थिति को आश्वस्त कर सकते हैं कि यह काम कर रहा है। यदि वे जानते हैं कि यह अस्थायी है तो आपके बॉस को यह कहते हुए अधिक आरामदायक महसूस हो सकता है। यदि आप इस तिथि तक महान उत्पादकता का प्रदर्शन कर रहे हैं, तो वे व्यवस्था को स्थायी बनाने का निर्णय ले सकते हैं.

अंत में, संभावना है कि आपके संगठन में अन्य पेशेवर कम से कम अंशकालिक हैं। पता करें कि ये लोग कौन हैं, और उनसे बात करें कि उन्होंने अपने अनुरोध को स्वीकार करने के लिए अपने मालिक को कैसे आश्वस्त किया। वे आपको कुछ मूल्यवान सलाह देने में सक्षम हो सकते हैं; कम से कम, आप अपने मामले को मजबूत करने के लिए उनके उदाहरण का उपयोग करने में सक्षम होंगे.

4. स्तनपान की व्यवस्था से बाहर काम करें

यदि आप नर्सिंग कर रहे हैं, तो आपको काम पर जाते समय पंप करना होगा। यह कामकाजी माताओं के लिए जटिलता की एक और परत जोड़ सकता है, खासकर जब आप पहले से ही बहुत कुछ करना चाहते हैं। हालाँकि, स्तनपान आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है, इसलिए जब तक आप सक्षम हैं, इसे जारी रखना महत्वपूर्ण है.

अच्छी खबर यह है कि अफोर्डेबल केयर एक्ट (एसीए) के तहत, नियोक्ताओं को स्तनपान कराने वाली माताओं को स्तनपान कराने के लिए समय देना आवश्यक है। उन्हें एक जगह प्रदान करने की भी आवश्यकता है, एक बाथरूम के अलावा, यह देखने के लिए और सहकर्मियों और जनता से घुसपैठ से मुक्त है, माताओं के लिए ऐसा करने के लिए.

यदि आप काम पर लौटते समय स्तनपान जारी रखने की योजना बनाते हैं, तो वापस जाने से पहले सप्ताह में अपनी कंपनी के एचआर विभाग को फोन करें और पता करें कि क्या वहाँ एक स्तनपान कक्ष उपलब्ध है। यदि नहीं, तो एक उपयुक्त स्थान खोजने के लिए उनके साथ काम करें, भले ही इसका मतलब आपके कार्यालय के दरवाजे पर ताला स्थापित करना हो। याद रखें, उन्हें आपको कहीं न कहीं प्रदान करना होगा जो पंप करने के लिए बाथरूम नहीं है। यदि वे गंजा हो जाते हैं, तो उन्हें याद दिलाएं कि यह कानून है। आप संघीय कानून के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं जो अमेरिकी श्रम विभाग में नर्सिंग माताओं की रक्षा करता है.

इसके अलावा, निम्नलिखित युक्तियां काम को थोड़ा आसान बना सकती हैं.

अपने अंतरिक्ष की जाँच करें

अपने पहले दिन से पहले, कार्यालय में जाएं और कमरे की जांच करें कि एचआर को आपके "लैक्टेशन स्पेस" के रूप में नामित किया गया है। क्या यह साफ है? क्या इसमें लॉकिंग डोर है? क्या इसमें एक सिंक है? यदि नहीं, तो निकटतम बाथरूम कहाँ है? क्या इसमें बैठने के लिए आरामदायक कुर्सी है? आपके स्तन पंप के लिए एक टेबल?

अगर किसी चीज की कमी है, तो अपनी चिंताओं को एचआर तक पहुंचाएं, ताकि आपके पास पहले दिन से पहले इसे ठीक करने का समय हो.

अतिरिक्त भागों को लाओ

हमेशा अपने स्तन पंप के साथ ट्यूबों से बोतल तक चूषण कप के लिए अतिरिक्त भागों का एक पूरा सेट पैक करें। आपको कभी नहीं पता होगा कि आपको उनकी आवश्यकता कब होगी, लेकिन आप समय-समय पर करेंगे.

पैक अतिरिक्त नर्सिंग पैड

नर्सिंग माताओं को पता है कि उन्हें पूर्वानुमानित समय पर पंप या स्तनपान करने की आवश्यकता होती है। जब आप उन समयों में से एक को याद करते हैं, तो आपके स्तन जल्दी से महसूस करेंगे कि वे विस्फोट करने जा रहे हैं.

घर पर, एक खिलाने के कार्यक्रम के लिए छड़ी करना अपेक्षाकृत आसान है। लेकिन काम के दौरान, आपको चैट करने वाले सहकर्मी और बैठकें मिल जाती हैं जो देर से चलती हैं, और कोई भी इस तथ्य के बारे में नहीं सोच रहा है कि आप अपनी शर्ट के चारों ओर लीक कर रहे हैं। इसलिए अपने डेस्क पर हमेशा कई अतिरिक्त नर्सिंग पैड रखें जब आपको सही पंप की जरूरत न हो.

हाइड्रेटेड रहना

नर्सिंग माताओं को हाइड्रेटेड रहने के लिए अतिरिक्त तरल पदार्थों की बहुत आवश्यकता होती है; पेरेंटिंग वेबसाइट पूछें डॉ। सियर्स सलाह देते हैं कि नर्सिंग माताओं को हर बार जब वे खिलाते हैं या पंप करते हैं, तो प्रत्येक दिन एक जोड़े को अधिक से अधिक 8 औंस पानी पिलाएं। इसलिए हर जगह अपने साथ पानी की बोतल लेकर जाएं और सुनिश्चित करें कि आप काम पर रहते हुए हाइड्रेटेड रहें.

तस्वीरें देखें

अपने बच्चे को स्तनपान कराने के बाद पम्पिंग ठंड और अवैयक्तिक महसूस कर सकती है। कुछ माताओं को लगता है कि काम के दौरान उनके दूध का प्रवाह करना मुश्किल या असंभव है, खासकर जब वे समय के लिए दबाए जाते हैं.

यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो पंप चालू करने के तुरंत बाद अपने फोन पर अपने बच्चे की तस्वीरें या वीडियो देखने का प्रयास करें। यह आपको आराम करने और आपके शरीर को याद दिलाने में मदद कर सकता है जो आप इसके लिए कर रहे हैं.

अपने आप को एक ब्रेक दें

इस सब के साथ, स्तनपान सामान्य परिस्थितियों में कठिन है, और जब आप काम पर वापस जाते हैं तो यह और भी कठिन होता है। यदि आप अपने काम पर वापस आने पर स्तनपान का काम कर सकते हैं, तो आपके लिए अच्छा है। यदि यह बहुत अधिक समय और तनाव है, तो यह ठीक भी है। आपका बच्चा किसी भी तरह से ठीक हो जाएगा, और यहां कोई सही या गलत विकल्प नहीं है। जो आपके लिए काम करता है, उसे करें और उस पर छोड़ दें.

5. वैकल्पिक बाल देखभाल विकल्पों पर विचार करें

यदि आपके बच्चे को हर दिन देखभाल करने से रोकने का विचार आपके रक्त को ठंडा करता है, तो कुछ अन्य विकल्पों पर विचार करने का समय आ सकता है.

उदाहरण के लिए, कुछ कामकाजी माता-पिता अपने संसाधनों को पूल करते हैं और एक प्रकार का "बेबीसिटिंग सह-ऑप" बनाते हैं। इसका मतलब है कि आप एक पूर्णकालिक नानी (लुक इन केयर डॉट कॉम या सिट्रसिटी) को अपने सभी बच्चों की देखभाल के लिए एक साथ रखते हैं। आप नानी को एक साथ कई बच्चों को देखने के लिए अधिक भुगतान करेंगे, लेकिन यह अक्सर सस्ता होता है कि आप किसी को अपने बच्चों को देखने के लिए भुगतान करेंगे.

यदि आप और आपके साथी का शेड्यूल थोड़ा लचीला है, तो उनके साथ वैकल्पिक कार्य शेड्यूल पर विचार करें, ताकि आप दोनों काम कर सकें और दोनों बच्चों को देख सकें। उदाहरण के लिए, शायद आपका साथी सुबह 6 से 12 बजे तक काम कर सकता है जबकि आप बच्चों की देखभाल कर सकते हैं, और फिर आप 12:00 से शाम 5 बजे तक काम कर सकते हैं जबकि वे बच्चों को लेते हैं.

मेरे पति और मैं इस तरह से हमारे शेड्यूल को वैकल्पिक करते हैं, और यह हमारे लिए अच्छा काम करता है। जब मैं लड़कों को ले जाऊंगा तो वह पूरा दिन काम करेगा, और फिर जब मैं पूरा दिन काम करूंगा तो वह उन्हें अगले दिन ले जाएगा। हम होमस्कूल भी हैं, और यह व्यवस्था हमें शिक्षक बनने, लड़कों के साथ समय बिताने और आय अर्जित करने का अवसर प्रदान करती है। यह हमारे बच्चे की देखभाल पर प्रति वर्ष $ 7,680 की बचत कर रहा है, जो कि हम पूर्वस्कूली - अंशकालिक - इस कार्यक्रम को अपनाने से पहले खर्च कर रहे थे।.

6. परिवार के अनुकूल नियोक्ता की तलाश करें

यदि आप एक बच्चा होने से पहले अपनी नौकरी छोड़ देते हैं और आप कार्यबल को फिर से तैयार करना चाहते हैं, या यदि आपका वर्तमान नियोक्ता आपके अनुकूल परिवार के अनुकूल नहीं है, तो एक और नई नौकरी खोजने के लिए Après का उपयोग करने पर विचार करें।.

Après एक भर्ती साइट है जो विशेष रूप से कामकाजी माताओं पर केंद्रित है - जो मातृत्व अवकाश के बाद कार्यबल को फिर से देख रहे हैं या जो वर्तमान में काम कर रहे हैं, लेकिन एक अधिक परिवार के अनुकूल नियोक्ता की तलाश में हैं। कंपनी के संस्थापकों, दो कामकाजी माताओं को खुद पता है कि कई नियोक्ता अधिक महिलाओं को किराए पर लेना चाहते हैं, और वे लचीलेपन की पेशकश करने के लिए तैयार हैं और काम करने वाली माताओं को समय का भुगतान करना चाहते हैं। इसलिए वे कंपनियों को इन "माँ के अनुकूल" नौकरियों की पेशकश करते हैं और उन्हें साइट पर पोस्ट करते हैं.

साइट का उपयोग करने के लिए प्रति वर्ष $ 99 की लागत होती है, लेकिन यदि आप अपने सपनों की नौकरी को समाप्त करते हैं, तो शुल्क इसके लायक है.

7. दैनिक कार्यों में सहायता के लिए भुगतान करें

यदि आप इसे आर्थिक रूप से स्विंग कर सकते हैं, तो काम करने के लिए आपका संक्रमण वापस काम में निवेश करने का एक शानदार समय है। उदाहरण के लिए, पहले सप्ताह के लिए होम शेफ जैसी भोजन वितरण सेवा का उपयोग करने पर विचार करें या दो बार काम पर वापस जाएं। यह तनाव को कम करने में मदद कर सकता है और भोजन के लिए योजना और खरीदारी के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। यदि आप भोजन सेवा नहीं दे सकते हैं, तो कुछ धीमी कुकर के व्यंजनों पर शोध करें, ताकि घर मिलने पर आप गर्म भोजन का इंतजार कर सकें.

कई माताएं अपने पहले महीने के काम के लिए एक सफाई सेवा किराए पर लेती हैं - या इससे अधिक समय यदि वे इसे वहन कर सकती हैं। कंपनी की तरह हैंडी.कॉम देखें। शेड्यूलिंग और पुनर्निर्धारण सहित - सब कुछ ऑनलाइन का ध्यान रखा जा सकता है। सफाई के आरोप में किसी और को रखना एक बहुत बड़ा समय हो सकता है और आपको अपने बच्चे के साथ संबंध बनाने के लिए अधिक समय दे सकता है.

8. समायोजित करने के लिए खुद को समय दें

हर कामकाजी मां आपको एक ही बात बताएगी: आपके बच्चे होने के बाद काम पर वापस जाने के लिए समायोजित होने में समय लगता है। सबसे पहले, आप शायद पूरी तरह से अभिभूत महसूस करेंगे, और आपको बस छोड़ने के लिए - फिर से और फिर से परीक्षा हो सकती है। आप किसी और के हाथों में अपने बच्चे को छोड़ने के बारे में चिंता करेंगे, आप चिंता करेंगे कि आप अपनी क्षमता तक काम नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप बहुत नींद से वंचित हैं, और आपको चिंता होगी कि आप एक अच्छी माँ नहीं हैं कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कर रहे हैं.

अपने आप पर आसान जाओ। काम पर वापस जाने के लिए इसे समायोजित करने में महीनों लग सकते हैं, और इसे करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। बस हार मत मानो। समय के साथ, यह आसान हो जाएगा.

अंतिम शब्द

मैं खुद एक कामकाजी मां हूं। एक स्व-नियोजित फ्रीलांसर के रूप में, मुझे उस प्रसूति के लिए प्रसूति अवकाश - या किसी भी समय का भुगतान नहीं मिलता है। मैंने अपने पहले बच्चे के जन्म के लिए आठ सप्ताह और अपने दूसरे जन्म के लिए 24 सप्ताह का समय लिया, और यह निश्चित रूप से हमारे लिए आर्थिक रूप से एक हिट था।.

जब मैं काम पर लौट आया, मैंने अपने नवजात शिशु के साथ एक बच्चे को गोफन में छाती से चिपका लिया, जबकि मेरा दूसरा बच्चा मेरी गोद में सोया हुआ था। मैं ग्राहकों के साथ कॉन्फ्रेंस कॉल के दौरान स्तनपान करता हूं। यह कठिन था, लेकिन कई नए माता-पिता की तरह, मुझे यह काम करना पड़ा। बहुत सारे तनावपूर्ण दिन थे, और बहुत सारे अद्भुत थे, और अंत में, यह ठीक काम किया.

आप अपने मातृत्व अवकाश के बाद काम पर लौटने के बारे में कैसा महसूस कर रही हैं? यदि आप पहले से ही कार्यबल में वापस आ गए हैं, तो आप इसे काम करने के लिए क्या करते हैं?