रिश्तों में व्यसनों को सक्षम करना - उदाहरण और सहायता कैसे प्राप्त करें

इस जटिल स्थिति में, समस्या के समाधान के लिए कदम उठाना आवश्यक है। यदि व्यसन व्यर्थ हो जाता है, तो नकारात्मक परिणाम बढ़ने की संभावना है.

लत को सक्षम करने के उदाहरण

जब शब्द "सक्षम करना" का उपयोग लत के साथ किया जाता है, तो ज्यादातर लोग स्पष्ट व्यसनों के बारे में सोचते हैं, जैसे कि शराब या ड्रग्स पर निर्भरता। लेकिन कई व्यसनों को बाहर से देखने के रूप में स्पष्ट नहीं हैं, और सक्षम करना हमेशा लत के बारे में नहीं है.

यहाँ कम-आम व्यसनों या समस्याग्रस्त व्यवहारों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं, और जो अक्सर उनके साथ होते हैं, उन्हें सक्षम करना है:

1. जुआ. दोस्तों के साथ पोकर खेलना हानिरहित और मज़ेदार हो सकता है, लेकिन कुछ लोग रेस ट्रैक या कसीनो में पूरी तनख्वाह या जीवन भर की बचत भी ले सकते हैं, और इस सब के माध्यम से उड़ा सकते हैं। इस स्थिति में, एक जुआरी किराया या किराने का पैसा प्रदान कर सकता है, बजाय जुआरी को बेदखली के माध्यम से जाने की अनुमति देता है, जो सभी धन को जुए का एक आवश्यक परिणाम हो सकता है.
2. चोरी. क्लेप्टोमेनिया एक मान्यता प्राप्त मानसिक विकार है जो व्यक्तियों को अनिवार्य रूप से चोरी करने के लिए मजबूर करता है। एक बहुपत्नी का प्रिय व्यक्ति अपराधों का सामना करने के लिए पुलिस को झूठ बोल सकता है, बजाय इसके कि अपराधी को आपराधिक आरोपों का सामना करना पड़ सकता है.
3. सेक्स या पोर्नोग्राफी. एक व्यक्ति जो सेक्स या पोर्नोग्राफी का आदी है, उनकी मजबूरी से नियंत्रित होता है और अपने प्राकृतिक सेक्स ड्राइव के दुरुपयोग से राहत पाता है। एक पोर्न एडिक्ट का जीवनसाथी इस नुकसान के बारे में अपनी या अपनी भावनाओं को कम करके व्यवहार को सक्षम कर सकता है या असंबद्ध के रूप में सामने आ सकता है कि छोटे बच्चों को घर में सामग्री मिल सकती है। सक्षम करने से व्यसन पर असावधानी का रूप ले सकता है, भले ही यह आंतरिक दर्द का एक बड़ा कारण हो.
4. काम कर रहे. लोगों को बिलों का भुगतान करने के लिए काम करना पड़ता है, लेकिन काम किसी व्यक्ति के जीवन की आधारशिला भी बन सकता है। एक एनाबेलर उसे मिल सकता है- या खुद को अपनी अपेक्षाओं के लिए नियोक्ता को आंतरिक रूप से दोषी ठहरा रहा है, बजाय इसके कि वह हर रात ऑफिस में देर तक रहने के लिए वर्कहोलिक की पसंद को सीधे संबोधित करे।.

सक्षम करना ऐसा कुछ नहीं है जो पुरुषत्व या अवहेलना से किया जाता है; बल्कि, यह व्यवहार का एक सेट है जो आमतौर पर देखभाल और चिंता के स्थान से शुरू होता है.

एक क्लासिक उदाहरण में, एक शराबी की पत्नी अपने पति को अपने व्यवहार का बहाना बनाकर शराब पीना जारी रखने में मदद करती है या बाहर निकलने से रोकने के लिए बीयर के साथ फ्रिज को बंद कर देती है। पहली नज़र में, पत्नी का व्यवहार दयालु और विचारशील लगता है। यदि उसने अपने पति को बीमारी के लिए बुलाया है तो उसने अपने पति को एक हैंगओवर के कारण काम पर असहज परिणामों का सामना करने से रोका है। इसके साथ ही, वह बीयर से बाहर होने पर बच्चों पर निर्देशित गुस्से से भी नाराज हो गई है.

हालांकि, उसने कई कपटी और हानिकारक प्रतिमानों को भी जारी रखने की अनुमति दी है। इस उदाहरण में, सबसे स्पष्ट नकारात्मक पैटर्न यह है कि पति अपनी स्पष्ट देखभाल और चिंता के बावजूद शराबी बना रहता है, जिससे उसका शारीरिक स्वास्थ्य और पूरे परिवार का मानसिक / भावनात्मक स्वास्थ्य खतरे में पड़ जाता है।.

ऊपर सिर्फ एक उदाहरण है, और नशे की कई स्थितियों के साथ मौजूद बहुत अधिक जटिलता के साथ मौजूद है। शराबियों के कई पति या पत्नी तब भी शारीरिक या भावनात्मक नुकसान के खतरे का प्रबंधन कर रहे हैं जब वे एक पीने के व्यवहार को सक्षम करते हैं। अगर ऐसा है, तो पति-पत्नी को व्यवहार को रोकने के लिए कोई भी कदम उठाने से पहले 1-800-799-7233 पर राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन से संपर्क करना चाहिए।.

सक्षम करने का भावनात्मक और वित्तीय टोल

लत, हालांकि, केवल एक व्यक्तिगत त्रासदी नहीं है। ऊपर दिए गए शराबी उदाहरण में, कई दर्दनाक नतीजे हैं जो परिवार के माध्यम से लहर कर सकते हैं यदि शराबी की पत्नी अपने पति को पीने की समस्या को जारी रखने में सक्षम बनाती है। पत्नी को पता चलेगा कि वह नशे की लत से एक कदम आगे रहने के लिए मौजूद है, जो उसके व्यक्तिगत और भावनात्मक स्वास्थ्य को गहराई से प्रभावित करता है.

लेकिन समस्यात्मक व्यवहार को सक्षम करने से पर्याप्त वित्तीय बोझ वहन किया जाता है, साथ ही साथ। व्यसनी से एक कदम आगे रहना जो करेगा कुछ भी उसकी जरूरतों को पूरा करने के लिए बहुत महंगा साबित हो सकता है - कभी-कभी वित्तीय बर्बादी के परिणामस्वरूप.

कई वास्तविक जीवन के उदाहरणों पर विचार करें:

1. व्यसन की आर्थिक सहायता. शराबियों या मादक पदार्थों के शौकीन कभी-कभी क़ीमती वस्तुओं को मोहरा लेते हैं, अतिरिक्त नौकरी करते हैं, अपने स्वयं के किराए के भुगतान को याद करते हैं, या नशे का समर्थन करने के लिए अपने स्वयं के सपने और लक्ष्यों को भूल जाते हैं। एनबालेर स्वयं नशे का समर्थन करने की कोशिश नहीं कर रहा है; वह या तो व्यसनी के बिलों का भुगतान करने की कोशिश कर रहा है जिसने आदत के लिए भुगतान करने के लिए हर संसाधन का उपयोग किया है। हालाँकि, समस्या यह है कि व्यसनी व्यक्तिगत त्याग का ध्यान नहीं रखता या नोटिस नहीं करता है, जब तक कि वह व्यसन को दूर करने के लिए आवश्यक चीज़ों को प्राप्त करना जारी रखता है।.
2. क्रेडिट कार्ड ऋण. वित्तीय जानकारी या पहुंच के साथ एक नशेड़ी पर भरोसा करने के लिए भारी क्रेडिट कार्ड ऋण और अन्य प्रकार के ऋण हो सकते हैं, जो रातोंरात हो सकते हैं। एक उदाहरण में, एक जुआ खेलने वाले व्यसनी ने एक दिन में एक कैसीनो में क्रेडिट कार्ड ऋण में $ 100,000 का निवेश किया। जबकि यह उदाहरण चरम पर है, व्यसनी के पति का झुकाव था कि उसकी पत्नी को कोई समस्या है, लेकिन उसने कभी भी उनकी भावनाओं तक पहुँचने से इनकार नहीं किया.
3. नौकरी खोना. नशेड़ी अपने शिथिल व्यवहार के साथ वर्षों तक जारी रख सकते हैं, लेकिन कभी-कभी एक व्यसनी की दुनिया रातोंरात दुर्घटनाग्रस्त हो सकती है। एक परिवार को वित्तीय नुकसान की कल्पना करें यदि प्रभाव के तहत ड्राइविंग करते समय प्राथमिक ब्रेडविनर एक कार दुर्घटना में हो जाता है। दुर्घटना आगे काम से निलंबन या गोलीबारी का कारण बन सकती है, और जिससे परिवार के लिए बड़ी वित्तीय समस्याएं पैदा हो सकती हैं.

यदि किसी लत को सक्षम करने की भावनात्मक लागत पकड़ से बाहर होने के लिए बहुत ही सारगर्भित है, तो उम्मीद है कि बहुत ही वास्तविक वित्तीय नतीजे समस्याग्रस्त व्यवहारों को दूर करने के लिए एक आत्मसंतुष्टी करेंगे।.

रिश्ते का आकलन

बेशक, कोई भी यह सोचकर रिश्ते में नहीं जाता है कि भावनात्मक और आर्थिक रूप से किसी नशेड़ी का समर्थन करने में कितना मज़ा आता है। कभी-कभी व्यसनी परिवार का प्रिय सदस्य होता है जो असहनीय समस्या से पीड़ित होता है। दूसरी बार, कोडपेंडेंसी से संयुक्त भावनात्मक संतुष्टि के कारण संबंध स्वतंत्र रूप से दर्ज किया गया है। एक बार पहले से ही एक रिश्ते में अच्छी तरह से हो जाने पर कुछ लोग खुद को एक छुपी हुई लत से अंधा पा लेते हैं। ये सभी परिदृश्य अस्वस्थ सक्षम पैटर्न से खुद को निकालना बहुत मुश्किल बना सकते हैं.

यदि आप आश्चर्यचकित करने लगे हैं कि क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को सक्षम कर रहे हैं जिसे आप प्यार करते हैं, तो अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• क्या आप डरते हैं कि अगर आप उनकी मदद करने के लिए कुछ नहीं करेंगे तो आपका प्रियजन चिल्लाएगा, चिल्लाएगा या हिंसक हो जाएगा?
• क्या आप उन व्यवहारों को अनदेखा करने के लिए प्रवृत्त हैं जो आपको चोट पहुँचा रहे हैं?
• अपनी बढ़ती जिम्मेदारियों की सूची को लेकर आप कितनी बार नाराजगी महसूस करते हैं?
• क्या आप आत्म-देखभाल का अभ्यास करने में असहज महसूस करते हैं, या क्या आप अपनी ज़रूरतों के लिए भी समय निकाल सकते हैं?
• आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में कितने सहज हैं?
• क्या आप कभी भी अपने प्रिय व्यक्ति के व्यवहार को कवर करने के लिए झूठ बोलते हैं?
• क्या आप अपने प्रियजन को दोषी ठहराने के बजाय अपनी स्थिति के लिए किसी या किसी चीज को दोष देने की अधिक संभावना रखते हैं?
• क्या आप अपने प्रियजन के व्यवहार के कारण आर्थिक रूप से पीड़ित हैं?

हालांकि इन सवालों के आपके जवाब नैदानिक ​​नहीं हैं, उन्हें आपको इस बारे में एक संकेत देना चाहिए कि आप रिश्ते में कैसा महसूस कर रहे हैं और आपको अपने समस्या व्यवहार या लत से खुद को और अपने प्रियजन को बचाने के लिए कार्रवाई करने की आवश्यकता है या नहीं।.

सहायता ढूँढना

बाउंड्री बनाना और लागू करना

एक सीमा एक सीमा या दिशानिर्देश है जिसे आप उन व्यवहारों और कार्यों की पहचान करने के लिए बना सकते हैं जो किसी रिश्ते के संदर्भ में अनुमेय हैं। प्रभावी होने के लिए, प्राकृतिक परिणामों के माध्यम से एक सीमा लागू की जानी चाहिए। सीमाओं की स्थापना से कोई फर्क नहीं पड़ता कि सेटिंग में कोई दिक्कत नहीं है - चाहे वह काम पर मौजूद ग्राहकों के साथ हो, बच्चों के साथ, या यहाँ तक कि स्वस्थ विवाह के संदर्भ में भी हो - लेकिन जब आप एक नशे की लत के साथ संबंध में होते हैं, तो फर्म की सीमाओं को बनाने और लागू करने के लिए बड़ी रचनात्मकता की आवश्यकता होती है, शक्ति, और सामाजिक समर्थन.

यदि आप महसूस करने लगे हैं कि आप किसी प्रियजन को सक्षम कर रहे हैं, तो सबसे पहले यह जानना ज़रूरी है कि सीमा एक व्यसनी को पार करती है। किसी की समस्या के व्यवहार को देखने के भावनात्मक थकावट के कारण बहुत से प्रबुद्ध लोग अपनी सीमाओं को खो देते हैं। अपने आप से या किसी भरोसेमंद दोस्त के साथ बैठें और उन तरीकों की एक सूची तैयार करें, जिन्हें आप उपयोग और अपमानित महसूस कर रहे हैं। शराबी की पत्नी के उदाहरण में, उसे उन तरीकों की एक सूची बनाने की आवश्यकता हो सकती है, जो उसके पति उसकी लत का समर्थन करने के लिए उपयोग करते हैं, और यह निर्धारित करते हैं कि उपयोग जारी नहीं रह सकता है। वह यह तय कर सकती है कि वह अब बीयर के साथ रेफ्रिजरेटर को बहाल नहीं करेगी, या काम पर अपने पति के लिए कोई बहाना नहीं बनाएगी, या जब तक वह अपनी समस्या को अनसुना नहीं छोड़ती, तब तक बच्चों के साथ घर में रहेंगी। प्रत्येक सूची अत्यधिक व्यक्तिगत होती है, जो रिश्ते और प्रश्न में व्यवहार के आधार पर होती है.

आपको याद रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सीमाओं का प्रवर्तन दर्दनाक हो सकता है। नशेड़ी अपने व्यसनों को चुनौती देना पसंद नहीं करते हैं, और वे अक्सर "रॉक बॉटम" मारने के अपने तरीके पर गुस्सा करते हैं। लेकिन लोग और रिश्ते तब तक नहीं बदल सकते हैं और तब तक नहीं बदलेंगे जब तक कि इसे बदलने के लिए समान रहने के लिए अधिक दर्दनाक नहीं है, और सीमाओं का प्रवर्तन एक ऐसा तरीका है जिसमें आप एक व्यसनी की आंतरिक (और कभी-कभी बाहरी) असुविधा को अपने व्यवहार से बढ़ा सकते हैं।.

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस सीमा को निर्धारित करते हैं, अपने सिद्धांतों से चिपके रहते हैं और प्राकृतिक परिणामों को अपने प्रियजन तक पहुंचने देते हैं। कभी-कभी, उनका बहुत जीवन आपकी ताकत पर निर्भर करता है.

बहार निकलना

यदि आपने सीमाओं को स्थापित करने की कोशिश की है और आपका प्रिय आपको नीचे पहनना जारी रखता है, या रिश्ते में बने रहने के दौरान सीमा को लागू करने का कोई तरीका नहीं है, तो आपको यह विचार करने की आवश्यकता हो सकती है कि व्यसनी की पहुंच से खुद को कैसे हटाएं। यह ठंड लग सकता है, लेकिन कभी-कभी एक रिश्ते का विघटन एक अंतिम प्राकृतिक परिणाम है जिसे नशे की लत तक पहुंचने की आवश्यकता होती है। एक रिश्ते को हटाने से दो चीजें पूरी होती हैं: यह आपको आगे के भावनात्मक नुकसान से बचाता है, और यह नशे की लत के लिए संचार करता है कि वह आपके और नशे दोनों में नहीं हो सकता है.

रिश्ते को तोड़ना मुख्य रूप से आत्म-देखभाल के लिए बनाया गया एक विकल्प होना चाहिए। यदि किसी व्यसनी को केवल व्यसनी को बदलने में हेरफेर करने की इच्छा से प्रेरित किया जाता है, तो संभावना है कि आप संकल्प खो देंगे या कि व्यसनी इसके माध्यम से सही देखेगा.

अंत में, यदि आप किसी भी कारण से महसूस करते हैं कि आप शारीरिक खतरे में हैं यदि आप सीमाओं के माध्यम से नशे की लत को संबोधित करते हैं या रिश्ते को छोड़ते हैं, तो अपनी सीमाओं को लागू करने से पहले एक पेशेवर की मदद लेना महत्वपूर्ण है.

पेशेवर सहायता

कई एनाब्लर्स नशे की लत से इतने घिर जाते हैं कि वे किसी बाहरी व्यक्ति की मदद के बिना सीमाओं को बनाने और लागू करने में असमर्थ होते हैं। यदि आपको यह जानने में कठिनाई हो रही है कि सीमा-निर्धारण (या यदि आप अपनी सुरक्षा के लिए चिंतित हैं) के माध्यम से समस्या व्यवहार को कैसे संबोधित करें, तो पेशेवर सहायता के माध्यम से अपने लिए एक सहायता प्रणाली बनाएं.

ऐसे कई स्थान हैं जिन्हें आप बदल सकते हैं:

1. अल Anon. अल्कोहलिक एनॉनिमस की तरह, अल-अनोन समूह उन लोगों के लिए समर्थन प्रदान करते हैं जो नशे की लत से प्रभावित हैं। हालांकि, अल्कोहलिक एनोनिमस के विपरीत, अल-अनोन समूहों का उद्देश्य नशे के परिवार के सदस्यों की मदद करना है, क्योंकि समूह यह स्वीकार करता है कि लत एक पारिवारिक बीमारी है और यह लत लगाने के संदर्भ में अक्सर सक्षम होती है। ये समूह नशेबाजों की बरामदगी का समर्थन करते हुए इनबलर्स को सीमाएं स्थापित करने में मदद करते हैं.
2. काउंसिलिंग. कई चिकित्सक नशे की लत के विशेषज्ञ हैं, और नशेड़ी के प्रियजनों द्वारा अनुभव की गई भावनात्मक उथल-पुथल को समझते हैं। एक अच्छा परामर्शदाता आपको एक-से-एक सेटिंग में सीमाओं को बनाने और लागू करने में मदद कर सकता है, और यदि आपको रिश्ते में खुद को दूर करने की आवश्यकता है, तो आपकी मदद करेगा.
3. बीच में आनेवाला. एक व्यसनी के प्रियजन परिवार, दोस्तों और एक पेशेवर हस्तक्षेपकर्ता की मदद से हस्तक्षेप करने का विकल्प चुन सकते हैं। हस्तक्षेपकर्ता आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि व्यसनी के लिए परिणाम कैसे स्थापित करें, और समस्या व्यवहार को संबोधित करने में निहित भय को कम करने के लिए समर्थन के साथ आपको घेर भी सकता है। उदाहरण के लिए, एक ड्रग एडिक्ट का परिवार एक पेशेवर हस्तक्षेपकर्ता को कॉल करता है, जो तब निजी तौर पर एडिक्ट के परिवार और दोस्तों से मिलकर उन्हें इस प्रक्रिया के लिए तैयार करता है, और परिवार के सक्षम पैटर्न को सीधे संबोधित करता है। फिर, हस्तक्षेपकर्ता एक व्यसनी की उपस्थिति में एक बैठक आयोजित करता है जिसमें प्रत्येक व्यक्ति एक या एक भावनात्मक और शारीरिक रूप से सुरक्षित वातावरण में अपनी चिंताओं, भय, और वादों को साझा करता है। उद्देश्य व्यसनी के भीतर परिवर्तन को उकसाना है, और अक्सर पुनर्वसन या चिकित्सा में एक स्टिंट द्वारा पीछा किया जाता है, इस पर निर्भर करता है कि व्यसक हस्तक्षेप के लिए सहमत है या नहीं.

अंतिम शब्द

व्यसन और समस्या व्यवहार एक नशेड़ी और उन्हें प्यार करने वाले लोगों दोनों के लिए शक्तिशाली समस्याएं हैं। यदि आप समस्याग्रस्त व्यवहार को सक्षम करने के जाल में पड़ गए हैं, तो अपने भावनात्मक और वित्तीय स्वास्थ्य के लिए सीमाओं को स्थापित करना और लागू करना बेहद महत्वपूर्ण है। दोस्तों, परिवार या पेशेवर सहायकों से मदद लें अगर आप सुनिश्चित नहीं हैं कि असहनीय स्थिति पर नियंत्रण कैसे प्राप्त करें.

क्या आपने कभी सक्षम होने के कारण एक दर्दनाक वित्तीय नुकसान का अनुभव किया है?