लंबी दूरी की वाइकनेस हाइक की तैयारी कैसे करें - उपकरण और सुरक्षा

चाहे आप जंगल के माध्यम से एक दिन की लंबी दौड़ की योजना बना रहे हों या एक पर्वत श्रृंखला में एक बहु-सप्ताह अभियान, आपके घर के आधार के आसान ड्राइविंग दूरी के भीतर आपके द्वारा महसूस किए जाने से अधिक विकल्प शायद ही हों।.

एक लंबी दूरी की वृद्धि क्या है?

लंबी दूरी की वृद्धि की अवधारणा व्यक्तिपरक हो सकती है। कुछ युवा, अक्सर अपनी युवावस्था में, कुछ महीनों के लिए सब कुछ छोड़ने में सक्षम होते हैं और महाद्वीप के महान ट्रेल्स में से एक की लंबाई बढ़ाते हैं, जैसे कि अप्पलाचियन ट्रेल या पैसिफिक क्रेस्ट ट्रेल। हालांकि, कई लोगों के लिए, ऐसी लंबी यात्राएं संभव नहीं हैं। यहां तक कि काम से एक सप्ताह की छुट्टी लेना कुछ पूर्णकालिक श्रमिकों के लिए परिवारों और अन्य दायित्वों के साथ मुश्किल है.

फिटनेस स्तर एक और महत्वपूर्ण विचार है। स्तर की जमीन पर भी, लंबी पैदल यात्रा करना कठिन काम है - खासकर यदि आपने थोड़ी देर में इसके लिए प्रशिक्षित नहीं किया है। राह पर कुछ दिन आप से बहुत कुछ ले सकते हैं। यदि आपने थोड़ी देर में वृद्धि नहीं की है या आप गुलाबों को सूंघने के लिए अपना समय निकालना चाहते हैं, तो आपके हाइक की अवधि को सीमित करना सबसे अच्छा है.

अंगूठे का एक अच्छा नियम यह है कि लंबी दूरी की वृद्धि किसी भी तरह की बढ़ोतरी है जो किसी अन्य प्रकार की यात्रा या छुट्टी की जगह लेगी। यह एक रात भर के घटक (एक दिन की यात्रा की जगह) के बिना एक पूरे दिन जितना छोटा हो सकता है, एक सप्ताहांत के दौरान जगह ले सकता है (एक गतिहीन सप्ताहांत भगदड़ की जगह), या एक सप्ताह या उससे अधिक की लंबी छुट्टी की जगह ले सकता है। बेशक, आप लंबी यात्रा की लंबी दूरी की यात्रा के एक हिस्से के रूप में पूरा कर सकते हैं - कुछ दिनों के लिए एक होटल में रहना और फिर निशान पर बाहर निकलना और दूसरे कुछ दिनों के लिए शिविर लगाना.

जबकि आपकी लंबी दूरी की वृद्धि की लंबाई आपके फिटनेस स्तर से प्रभावित होती है, जिस इलाके में आप यात्रा करने का इरादा रखते हैं, और बस आप कितना समय बचा सकते हैं, कुछ निश्चित विचार और सुरक्षा सावधानियां हैं जो आपकी यात्रा से सबसे अधिक मदद कर सकती हैं।.

एक लंबी दूरी की वृद्धि की योजना बनाते समय विचार

यहां तक कि सबसे अनुभवी हाइकर भी बिना योजना बनाए और अग्रिम दिनों में लंबी दूरी की वृद्धि में नहीं कूदते। नए हाइकर्स के लिए, तैयारी दोगुनी महत्वपूर्ण है। यदि आप गर्म मौसम के दौरान यात्रा करते हैं और चिह्नित पगडंडियों पर रहते हैं, तो आपकी यात्रा ध्रुवीय ट्रेक या हिमालय पर्वत की चढ़ाई की तरह नहीं होगी। लेकिन जंगल में किसी भी बहु-दिवसीय यात्रा के लिए अभी भी सावधानीपूर्वक योजना और स्मारक सुरक्षा सावधानियों की आवश्यकता होती है.

उपकरण और गियर

आपकी यात्रा अधिक सुरक्षित और अधिक आरामदायक होगी यदि आपके पास निम्न वस्तुओं में से अधिक या सभी हैं। सूचीबद्ध मूल्य सीमाएं नए गियर के लिए हैं, लेकिन यदि आप उपयोग की गई खरीदारी करते हैं, तो आप एक महत्वपूर्ण राशि बचा सकते हैं। सामान्य रूप से ऑनलाइन मार्केटप्लेस जैसे ईबे और क्रेगलिस्ट और बाहरी वेबसाइट जैसे GearTrade.com और Backpacker.com पर आरईआई और गैंडर माउंटेन जैसे बाहरी खुदरा विक्रेताओं पर धीरे से उपयोग की जाने वाली वस्तुएं उपलब्ध हैं।.

बड़े, मजबूत बैग: नए, नाम-ब्रांड गियर के लिए $ 140 से $ 1,000 से अधिक.
लाइटवेट ड्राईबैग: ग्रेनाइट गियर स्लेकर पैकर इसका एक अच्छा उदाहरण है। लक्ष्य उन वस्तुओं की रक्षा करना है जो आपके मुख्य पैक के भीतर शुष्क रहना चाहिए, एक बैग के लिए बोनस अंक के साथ जो साइड बाइक के लिए एक दिन बैग के रूप में दोगुना हो जाता है.
मौसम-उपयुक्त तम्बू: आकार और ब्रांड के आधार पर $ 75 से $ 1,000 से अधिक, प्रति दिन $ 15 से किराये के साथ.
लंबी पैदल यात्रा के जूते: $ 30 से $ 200 से अधिक.
बैकअप जूते: आपात स्थिति के लिए जूते की एक हल्की दूसरी जोड़ी लाने पर विचार करें (या अपने कैंपसाइट पर पोस्ट-हाइक छूट)। स्किनर्स एक शानदार सॉक-शू हाइब्रिड बनाता है जो बाहरी उपयोग के लिए आदर्श है.
खाना पकाने और खाने के उपकरण: एक हल्के गैस स्टोव, एल्यूमीनियम बर्तन और धूपदान, और हल्के चांदी के बर्तन शामिल हो सकते हैं। आपके चयन और ब्रांड के आधार पर लागत बदलती है.
पानी की बोतल: धातु की पानी की बोतलें टिकाऊ लेकिन भारी और महंगी होती हैं, जबकि प्लास्टिक की पानी की बोतलें सस्ती लेकिन कम टिकाऊ होती हैं। ब्रांड और रचना के आधार पर $ 5 से $ 20 से अधिक.
सनस्क्रीन: किसी भी मौसम के लिए एसपीएफ 30 और उससे अधिक की सिफारिश की जाती है, जबकि एसपीएफ 45 या 50 और उससे अधिक ऊंचाई वाले क्षेत्रों के लिए आदर्श है। शक्ति और ब्रांड के आधार पर $ 3 से अधिक $ 10 प्रति ट्यूब.
मौसम-उपयुक्त कपड़े: इसमें जलरोधक मोजे, परतों के नीचे जलरोधक, मजबूत पैंट, एक टोपी और धूप का चश्मा शामिल हो सकते हैं, जो स्थान, ऊंचाई और वर्ष के समय पर निर्भर करता है। आपके चयन और ब्रांड के आधार पर लागत बदलती है.
दो तरफ़ रेडियो: यदि आप एक बहुत ही दूरस्थ क्षेत्र में होने की उम्मीद करते हैं जहां सेल फोन काम नहीं कर सकता है, तो यह आपात स्थिति में उपयोगी हो सकता है। $ 50 से $ 100 से अधिक.

स्वास्थ्य और सुरक्षा

मार्ग, ऊंचाई, वर्ष के समय और आपके शारीरिक स्वास्थ्य के आधार पर लंबी दूरी की लंबी पैदल यात्रा कुछ सुरक्षा जोखिम प्रस्तुत करती है। शुरुआत के लिए, अपने आप पर हावी न हों। जबकि अनुभवी पैदल यात्री प्रति दिन 15 मील या उससे अधिक, प्रति दिन 6 से 10 मील की दूरी तय कर सकते हैं - शायद बहुत ऊबड़-खाबड़, उच्च ऊंचाई वाले या मौसम से प्रभावित क्षेत्रों में - नौसिखियों के लिए अधिक यथार्थवादी है.

यह ऊंचाई पर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - 10,000 फीट से ऊपर, भले ही आप अच्छे आकार में हों, और 5,000 फीट से ऊपर अगर आप आदर्श स्थिति में नहीं हैं। समय से पहले अपने मार्ग की योजना बनाएं और कम से कम एक अन्य व्यक्ति को लिखित प्रतिलिपि दें जो आपके साथ पगडंडी पर नहीं है। यदि कोई मौसम या मेडिकल इमरजेंसी हड़ताल करता है, तो इससे आपके बचाव की संभावना काफी बढ़ सकती है.

आग और पानी

अग्नि सुरक्षा हमेशा महत्वपूर्ण होती है, लेकिन विशेष रूप से शुष्क मौसम में। छोड़ने से पहले हमेशा अपने कैम्प फायर को पूरी तरह से डुबो दें - बस इसे दफनाएं और छोड़ें नहीं, क्योंकि आप जुर्माना और यहां तक कि आपराधिक दंड के लिए भी उत्तरदायी हो सकते हैं यदि बाद के जंगल की आग को आपके कैंपसाइट में वापस पाया जा सकता है.

और जब से कोई रास्ता नहीं है कि आप एक मल्टी-डे हाइक पर जाने के लिए पर्याप्त पानी में पैक कर सकते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक तरीका चाहिए कि आप जिस पानी से राह लेते हैं वह पीने के लिए सुरक्षित है। अन्यथा, आप एक सामान्य परजीवी संक्रमण का जोखिम उठाते हैं, जिसे जिआर्डियासिस कहा जाता है, जो आपकी पाचन क्रिया के साथ हफ्तों तक आपके मायके में कहर ढा सकता है.

जल सुरक्षा सुनिश्चित करने के विकल्पों में शामिल हैं:

उबाल लें (कई मिनटों के लिए) किसी भी पानी को आप निशान से लेते हैं, भले ही यह क्रिस्टल स्पष्ट दिखता हो
गैर आयोडीन जल शोधन की गोलियाँ जैसे काताडिन माइक्रोप्रूर या एक्वाटाब्स (लागत $ 5 से $ 15 प्रति पैक से अधिक है, ब्रांड और पैक के आकार के आधार पर)
आयोडीन की बूंदों या गोलियों का उपयोग करें (लागत $ 5 से $ 15 से अधिक तक)

परमिट, आरक्षण और प्रतिबंध

कई लंबी दूरी की पगडंडियां राज्य या संघीय भूमि से होकर गुजरती हैं जो मानव पहुंच और गतिविधि को नियंत्रित करती हैं। अपनी यात्रा से पहले, आपको इन महत्वपूर्ण विचारों में शामिल होना चाहिए:

बैककंट्री या पार्क परमिट. पता करें कि आपको बैककंट्री की आवश्यकता है या पार्क उपयोग की अनुमति। परमिट अक्सर मुफ्त होते हैं। यदि नहीं, तो वे शायद ही कभी सात दिनों के पास के लिए $ 20 से अधिक खर्च करते हैं.
डेरा डाले हुए विकल्प और प्रतिबंध. सुनिश्चित करें कि कैम्पिंग की अनुमति है - और, यदि आप आदिम या बिखरी हुई साइटों के लिए औपचारिक कैंपसाइट्स (संभवतः शौचालय और बिजली के हुकअप के साथ) पसंद करते हैं (जिसमें आमतौर पर सख्त उपयोग सीमाएं हैं और शाब्दिक रूप से जंगल में केवल साफ हो सकते हैं), तो सुनिश्चित करें कि औपचारिक साइट्स आपकी बढ़ोतरी के दौरान खुले हैं। नॉर्थर्ली और हाई-एल्टीट्यूड क्षेत्रों में, शिविर को वर्ष के कुछ महीनों के लिए ही अनुमति दी जा सकती है.
डेरा डाले हुए आरक्षण. अलग-अलग, यदि आपके मार्ग के किनारे शिविर आरक्षण लेते हैं, तो समय से पहले जितनी संभव हो उतनी रातें आरक्षित रखें। (हालांकि, स्थान और मौसम के आधार पर, आपके मार्ग पर कई या अधिकांश शिविर पहले आओ, पहले पाओ जा सकते हैं।) यह इस संभावना को कम करता है कि आपको अवैध रूप से शिविर लगाना होगा, जो भारी जुर्माना लगा सकता है.
अग्नि प्रतिबंध. आग की चेतावनी और अन्य उपयोग प्रतिबंधों पर सावधानीपूर्वक ध्यान दें। कैलिफोर्निया और नेवादा जैसे सूखाग्रस्त क्षेत्रों में, अधिकारियों के लिए खुली आग पर प्रतिबंध लगाना या प्रतिबंधित करना, अवज्ञा करने वालों के लिए जुर्माना और संभावित आपराधिक आरोपों के साथ आम है।.

अपने मार्ग और परिवहन से और पगडंडी से

लंबी दूरी की लंबी पैदल यात्रा के लिए और विशेषकर दूरदराज के क्षेत्रों में परिवहन जटिल रूप से जटिल हो सकता है। आपकी बढ़ोतरी से पहले, सबसे बड़ा निर्णय यह है कि क्या आप उसी स्थान पर शुरू करना चाहते हैं या समाप्त करना चाहते हैं, या रास्ते पर पूर्व निर्धारित गंतव्य के लिए एकतरफा रुकना चाहते हैं.

यदि आप एक ही ट्रेलहेड पर शुरू और समाप्त कर रहे हैं, तो आपके पास दो विकल्प हैं। सबसे पहले, आप अपने चुनने के स्थान पर वृद्धि कर सकते हैं, फिर चारों ओर मुड़ें और जहां आप शुरू कर चुके हैं, वहां वापस जाएं। यदि आप एक ही दृश्य को दो बार नहीं देखना चाहते हैं, तो आप लूप ट्रेल्स की तलाश कर सकते हैं जो एक ही मैदान को कवर नहीं करते हैं। कुछ लंबे ट्रेल्स, जैसे कैलिफोर्निया में ताहोए रिम ट्रेल, विशाल लूप हैं.

पॉइंट-टू-पॉइंट हाइक के लिए, आपके पास कई विकल्प हैं। सबसे अच्छा विकल्प आमतौर पर अपनी कार को अपने वांछित ट्रेलहेड पर ड्राइव करना है। यदि आपके पास अपने समूह में दो कारें हैं, तो अधिकतम सुविधा के लिए अपने शुरुआती और समाप्ति बिंदुओं पर एक-एक को छोड़ें। आप भी कर सकते हैं:

एक गैर-यात्री मित्र या परिवार के सदस्य को छोड़ दें और आपको उठा लें.
सार्वजनिक या निजी परिवहन को लें - जैसे कि एक बस शटल, टैक्सी, या सवारी सेवा - से और निशान से.
क्राउड-सोर्स ने व्हाइटब्लैज़ जैसे ऑनलाइन हाइकर समुदाय के माध्यम से एक सवारी की, जिसके सदस्य मुख्य रूप से अप्पलाचियन ट्रेल से सवारी प्रदान करते हैं, लेकिन प्रशांत क्रेस्ट ट्रेल और अन्य भी सेवा कर सकते हैं। हालाँकि WhiteBlaze उपयोगकर्ता शायद ही कभी सुरक्षा या सुरक्षा के बारे में शिकायत करते हैं, आपको इस विकल्प पर पास करना चाहिए, अगर अजनबियों से सवारी करने का विचार आपको असहज करता है.

अंतिम शब्द

हालांकि यह हमेशा किसी होटल में बैठना या एकांत समुद्र तट पर सैर करना उतना आसान नहीं होता है, लेकिन लंबी दूरी तय करना एक सस्ता, स्वस्थ और अक्सर अधिक प्रेरणादायक तरीका है, जो दैनिक पीसने से अलग हो जाता है और आपकी व्यक्तिगत बैटरी को रिचार्ज करता है। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ रहते हैं, आपके पास आसान ड्राइविंग दूरी के भीतर कई निशान विकल्प होने की संभावना है.

एक बहु-दिवसीय बढ़ोतरी बहुत अधिक तार्किक नियोजन की मांग करती है, साथ ही सुरक्षा और सुरक्षा के मुद्दों पर भी ध्यान देती है जो अधिक नियंत्रित, सभ्य सेटिंग में उत्पन्न नहीं हो सकती है। यदि आप मानते हैं कि एक छुट्टी संभव के रूप में आरामदायक और चिंता मुक्त होनी चाहिए, तो एक या दो सप्ताह के लिए निशान मारना आपके अच्छे समय का विचार नहीं हो सकता है। फिर से, आपको इसे थोड़ा मोटा करने के लिए पुरस्कृत किया जा सकता है - एक उच्च चोटी के साथ खड़े होने और वहां पहुंचने के लिए आपके द्वारा कवर की गई सभी जमीन को देखने के लिए कुछ कहा जाना चाहिए। आप अपने समुद्र तट की कुर्सी से ऐसा नहीं कर सकते.