बजट में शीर्ष 13 स्वास्थ्य और स्पा अवकाश

फिटनेस की छुट्टी लेने के बारे में महान हिस्सा यह है कि एक सप्ताह से वापस आने के बजाय सुस्त और फुर्तीला महसूस करते हुए, आप पहले से कहीं अधिक बेहतर, स्फूर्तिदायक और बेहतर महसूस कर रहे हैं। और, क्योंकि साहसिक यात्रा उद्योग फलफूल रहा है, यह संभव है कि चलने से लेकर साइकिल चलाने तक, सर्फिंग, योग करने तक हर चीज पर केंद्रित सभी समावेशी छुट्टियां मिलें।.

आपके लिए एक फिटनेस वेकेशन राइट है?

जबकि मेरा मानना ​​है कि हर किसी को फिटनेस छुट्टियों पर ध्यान देना चाहिए और हर किसी को अवधारणा के साथ प्यार नहीं करना चाहिए। इस तथ्य के कारण कि अधिकांश फिटनेस छुट्टियों को प्रीप्लेन्ड हाइक, फिटनेस क्लासेस और बाइक राइड्स के साथ पैक किया जाता है, सहज अवकाशकर्ता कड़े शेड्यूल की सराहना नहीं कर सकते हैं.

इसके अलावा, जबकि परिवारों के लिए फिटनेस की छुट्टियां हैं, माता-पिता को पूरे गिरोह पर हस्ताक्षर करने से पहले अपने परिवार के गतिशील के बारे में सावधानी से सोचना चाहिए। आप चाहते हैं कि आपकी छुट्टी सभी लोगों के लिए एक सुखद अनुभव हो, इसलिए यदि आप सवाल करते हैं कि क्या आपका व्यंग्यपूर्ण किशोर या जंगली पाँच वर्षीय जुड़वाँ बच्चे कैम्पिंग से कैम्पिंग तक साइकिल चलाने का आनंद लेंगे, तो शायद आप कुछ अधिक लचीला पाकर बेहतर होंगे.

सामान्यतया, दो "प्रकार" के लोग हैं जो वास्तव में एक फिट यात्रा का आनंद लेंगे: सक्रिय व्यक्ति जो व्यायाम करना पसंद करते हैं और नई चीजों की कोशिश करते हैं, और ऐसे व्यक्ति जो कूदने के लिए एक स्वस्थ, अधिक सक्रिय जीवन शुरू करने की राह देख रहे हैं और तैयार हैं किक-इन-द-पैंट के लिए फिटनेस अवकाश प्रदान करता है.

सही स्वास्थ्य अवकाश ढूँढना

फिटनेस छुट्टी के लिए साइन अप करने से पहले, आपको यह सोचना चाहिए कि आप कहाँ जाना चाहते हैं और आप क्या करना चाहते हैं। व्यावहारिक रूप से हर फिटनेस पर्सनैलिटी के लिए विकल्प मौजूद हैं, इसलिए योग में पीछे हटने का कोई मतलब नहीं है अगर आप योग का आनंद नहीं लेते हैं और अपने दिनों की लंबी पैदल यात्रा करेंगे। आप कहां जाना चाहते हैं, यह तय करके अपनी खोज शुरू करें, फिर आप क्या करना चाहते हैं, किस प्रकार के आवास में रहना चाहते हैं, और आप कितना खर्च करना चाहते हैं, अपने विकल्पों को संकीर्ण करें। विचार करने के लिए अन्य कारकों में शामिल हैं:

• आप चाहे तो स्पा ट्रीटमेंट को अपनी यात्रा में शामिल कर सकते हैं
• आप अपनी यात्रा में शामिल भोजन और पेय चाहते हैं या नहीं
• आप व्यायाम करने में कितने घंटे खर्च करना चाहते हैं
• आप यात्रा को व्यायाम के किसी एक रूप, या गतिविधियों और वर्गों के मिश्रण पर केंद्रित करना चाहते हैं
• छुट्टी गंतव्य के लिए उड़ान या ड्राइविंग का खर्च, क्योंकि उड़ानें आमतौर पर छुट्टी पैकेज मूल्य निर्धारण में शामिल नहीं होती हैं

यू.एस. में स्वास्थ्य अवकाश.

यदि आप घर के करीब रहना चाहते हैं, तो यूएस में स्थित इन फिटनेस छुट्टियों में से एक पर विचार करें। अमेरिकी यात्राओं के बारे में याद रखने वाली बात यह है कि छुट्टियों के गंतव्य से t0-and-travel आमतौर पर कम महंगा है, लेकिन आवास और सुविधाओं की लागत हो सकती है वास्तव में अंतरराष्ट्रीय स्थलों पर पाए जाने वाले की तुलना में अधिक हो.

1. न्यू लाइफ हाइकिंग स्पा, किलिंगटन, वरमोंट

वर्मोंट के किलिंगटन में स्थित, न्यू लाइफ हाइकिंग स्पा में दो रात से दो सप्ताह तक की सभी समावेशी छुट्टियां प्रदान की जाती हैं। पर्वतारोहण स्पा पैकेज के लिए प्रति रात $ 239 से शुरू, एक निजी स्नान के साथ, एक दिन में तीन पेटू भोजन, राष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध लंबी पैदल यात्रा कार्यक्रम में निर्देश, स्ट्रेचिंग, ची कुंग, शक्ति प्रशिक्षण, जल सहित सभी व्यायाम कार्यक्रमों का उपयोग करने के लिए, छुट्टियों का आनंद लेते हैं। एरोबिक्स, योग, कोर, पिलेट्स, ज़ुम्बा, और अधिक, और रिसॉर्ट में हर तीन रातों के लिए एक मालिश या चेहरे.

2. रेड माउंटेन एसेंशियल रिट्रीट, आइविंस, यूटा

जब आप इसे मोटा किए बिना एक देहाती छुट्टी का आनंद लेना चाहते हैं, तो आइविंस के प्रमुख, यूटा से रेड माउंटेन रिज़ॉर्ट। रेड माउंटेन एसेंशियल रिट्रीट पैकेज प्रति रात केवल 200 डॉलर से शुरू होता है और इसमें एक डीलक्स रूम, तीन भोजन, निर्देशित सुबह की बढ़ोतरी, असीमित फिटनेस कक्षाएं, स्वस्थ जीवन कक्षाएं, और होटल की फिटनेस सुविधाओं जैसे कि पूल, बाइक और शक्ति प्रशिक्षण उपकरण तक पहुंच शामिल हैं।.

एसेंशियल रिट्रीट परिवारों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, क्योंकि जब चुनने और चुनने के लिए कौन सा कार्यक्रम आता है, तो इसमें थोड़ा अधिक लचीलापन होता है। इसके अलावा, एक ऑनसाइट एडवेंचर कंसीयज के साथ, आप अतिरिक्त आउटडोर कारनामों को चुनने का मज़ा ले सकते हैं, जैसे माउंटेन बाइकिंग, रॉक क्लाइंबिंग, कयाकिंग और घुड़सवारी.

3. रनिंग अवे, न्यूयॉर्क सिटी

दुनिया के महानतम शहरों में से एक में छुट्टियां लेना कभी सस्ता नहीं होता, लेकिन अगर आप न्यूयॉर्क की यात्रा करने के लिए मर रहे हैं, तो मैनहट्टन की छुट्टी में रनिंग अवे स्प्रिंग के लिए साइन अप करने पर विचार करें। यह सभी समावेशी यात्रा डबल-अधिभोग के लिए $ 1,700 से शुरू होती है और इसमें एक्सेलसियर होटल में तीन रात होटल आवास, सभी भोजन, चलने वाले विशेषज्ञों से निर्देश, परिवहन के लिए समर्थन वाहन और एक व्हार्टन प्रदर्शन खिंचाव क्लिनिक शामिल हैं। धावक सेंट्रल पार्क के माध्यम से और न्यूयॉर्क मैराथन मार्ग के अंतिम 10 मील की दूरी पर ब्रुकलिन ब्रिज के पार पैदल यात्रा करते हैं.

4. बैकराड्स अलास्का मल्टीस्पोर्ट टूर

यदि आप एक सच्चे अलास्कन साहसिक कार्य की तलाश कर रहे हैं, तो छह दिन और साइकिल चालन, लंबी पैदल यात्रा, कयाकिंग, राफ्टिंग और कैंपिंग की पांच रातों के लिए बैकड्रैड अलास्का मल्टीस्पोर्ट टूर के लिए साइन अप करें। यह यात्रा दिल की बेहोशी के लिए नहीं है - कोई स्पा सेवाएं या कम्फर्टेबल बेड नहीं हैं - इसलिए छुट्टियां मनाने वालों को इसके लिए तैयार होना चाहिए.

क्या छुट्टी है? कर देता है अलास्का के जंगल में भोजन करते समय भोजन, शिविर, बाइक, कश्ती और विशेषज्ञ नेता आपको सुरक्षित रखने और देखभाल करने के लिए तैयार हैं। छह दिवसीय यात्रा के लिए डबल अधिभोग दर $ 2,000 से शुरू होती है.

5. फिटपैकिंग तलहटी ट्रेल, दक्षिण कैरोलिना

फिटपैकिंग, उचित मूल्य के लिए सभी फिटनेस लंबी पैदल यात्रा की छुट्टियां प्रदान करता है, लेकिन मैं विशेष रूप से साउथ कैरोलिना में स्थित फ़ुटहिल ट्रेल भ्रमण का शौकीन हूं। $ 1,050 प्रति व्यक्ति दर में एक होटल में दो रातें, ट्रेल में परिवहन, भोजन, परमिट, शुल्क और दो जानकार ट्रेल गाइड तक पहुंच शामिल हैं जो आपके साथ यात्रा और शिविर करते हैं। आपसे अपेक्षा की जाती है कि आप अपनी खुद की हाइकिंग और कैंपिंग गियर प्रदान करें, हालाँकि यदि आप अपने खुद के उपकरण नहीं रखते हैं तो Fitpacking आपको किराये की कंपनियों के संपर्क में रख सकता है। कुल मिलाकर, आठ-दिन, सात-रात्रि भ्रमण प्रति दिन लगभग $ 150 के लिए आता है - जब आप सुविधाओं को प्राप्त करते हैं, तो एक चोरी.

6. मोमेंटम नदी अभियान, ओरेगन, इडाहो और उत्तरी कैलिफोर्निया

यदि आप नदी पर अपने दिनों को निशान की तुलना में बिताते हैं, तो मोमेंटम नदी अभियान की जाँच करें। इदाहो और ओरेगन में स्थित ये कयाकिंग और राफ्टिंग यात्राएं सभी समावेशी हैं, एक दिन में तीन भोजन की पेशकश करती हैं, जिसमें प्रत्येक दिन के काम के अंत में एक पेटू, तीन-कोर्स रात्रिभोज शामिल हैं। और दिन काम में बिताए जाते हैं - साथी साहसी और मार्गदर्शक के साथ पूरे दिन पैडल करने की अपेक्षा करते हैं, एक अविश्वसनीय ऊपरी शरीर और मुख्य कसरत प्राप्त करते हैं.

जब आप शिविर से टकराते हैं, तो आपको अपना स्वयं का तम्बू स्थापित करना पड़ता है - लेकिन जब यह पूरा हो जाता है, तो आप एक स्वादिष्ट डिनर के साथ पुरस्कृत होते हैं, अच्छी तरह से शराब के योग्य गिलास के साथ। यात्रा की लंबाई और स्थान के अनुसार दरें भिन्न होती हैं, लेकिन आप छह दिनों की यात्रा के लिए लगभग $ 1900 खर्च कर सकते हैं.

स्वास्थ्य अवकाश विदेश में

यदि आपके पास यात्रा-बग है और आप किसी अन्य संस्कृति में डूबना चाहते हैं, तो इन उचित और विदेशी फिटनेस छुट्टियों में से एक के लिए साइन अप करने पर विचार करें।.

7. ट्रेक ट्रैवल मलोर्का राइड कैंप, मल्लोर्का, स्पेन

स्पेन के मल्लोर्का में ट्रेक ट्रैवल मल्लोर्का राइड कैंप के साथ साइकिलिंग सीज़न के लिए तैयार रहें। ट्रेक ट्रैवल दैनिक निर्देशित बाइक की सवारी के लिए कार्बन-फ्रेम बाइक, पानी की बोतलें, लक्जरी आवास, भोजन और समर्थन वाहन प्रदान करता है। तीन-दिवसीय, चार-रात्रि शिविर $ 899 से शुरू होता है, जबकि छह-दिवसीय, सात-रात्रि शिविर $ 1,299 से शुरू होता है। वेदरलैंड्स सुंदर स्पेनिश इलाके में हर दिन लगभग 40 मील की दूरी पर सवारी करने की उम्मीद कर सकते हैं, भूमध्य सागर की परिक्रमा करते हुए, वे किसी न किसी इलाके और अंगूर के बागों के पिछले हिस्सों पर सवारी करते हैं.

8. Kalon Escuela de Surf, Costa Rica

यदि आप एक सर्थ सर्फ़र हैं या हमेशा सीखना चाहते हैं, तो कोस्टा रिका के कलोन एस्कुएला डे सर्फ में द कालों सर्फ सप्ताह की तुलना में खेल में खुद को फेंकने का कोई बेहतर अवसर नहीं है। सात रात की छुट्टी के लिए $ 2,190 से शुरू, यात्रा में सैन होज़े से परिवहन और एक निजी बाथरूम, भोजन, नाश्ता और पेय के साथ हवेली में एक निजी कमरा, सर्फिंग कोचिंग के पांच दिन (तीन) में परिवहन शामिल है। प्रत्येक दिन चार घंटे), सर्फिंग वीडियो विश्लेषण, एक घंटे की मालिश, सर्फिंग क्लास के लिए पिलेट्स, पेशेवर फ़ोटो और वीडियो, सनब्लॉक, एक रशगार्ड, और आपका अपना मोबाइल कंसीयज.

9. जंगल बे डोमिनिका फिटनेस बूट कैंप, डोमिनिका

डोमिनिका के जंगल और समुद्र तटों का अन्वेषण करें क्योंकि आपको अपने जीवन का सबसे अच्छा आकार मिलता है। जंगल बे डोमिनिका फिटनेस बूट कैंप कार्यक्रम में सात दिन और छह रातें फिटनेस अनुभवों के साथ जाम से भरी हुई हैं

डबल अधिभोग के लिए $ 1,827 से शुरू, एक हफ्ते की छुट्टी में हवाई अड्डे से पिकअप और ड्रॉप ऑफ, एक निजी जंगल कॉटेज, सभी भोजन और ताजा रस, प्रशिक्षक के नेतृत्व वाली हाइक और फिटनेस कार्यक्रम, योग, खाना पकाने और ड्रमिंग कक्षाएं, तीन 30 मिनट के स्पा शामिल हैं। उपचार, स्नोर्कलिंग, कयाकिंग, और बहुत कुछ.

10. शिवानंद आश्रम योग रिट्रीट, द बहामास

योग का प्राकट्य अपने आप को और अपने आस-पास की दुनिया से जुड़ने, तनाव मुक्त करने और अपना केंद्र खोजने के बारे में है। बहामा के खूबसूरत समुद्र तटों की तुलना में पुनरावृत्ति और डे-तनाव के लिए बेहतर जगह क्या है?

शिवानंद आश्रम योग रिट्रीट दैनिक योग और ध्यान कक्षाएं प्रदान करता है, साथ ही स्नोर्कलिंग, कयाकिंग और बीच हाइक जैसी गतिविधियों के लिए समुद्र तट तक पहुँच प्रदान करता है। योग रिट्रीट पैकेज दरें टेंट स्पेस के लिए $ 99 प्रति रात्रि से शुरू होती हैं, जो कि समुद्र तट के सामने वाले कमरे के लिए $ 167 तक है, जिसमें दो डबल बेड और एक निजी बाथरूम है। दरों में प्रत्येक दिन दो बुफे शैली के भोजन, वायरलेस इंटरनेट और निर्दिष्ट योग कार्यक्रम शामिल हैं.

अपनी खुद की छुट्टी बनाएँ

जबकि फिटनेस पैकेज अच्छे हैं, कभी-कभी उपलब्ध पैकेज वास्तव में वह नहीं देते हैं जो आप खोज रहे हैं। अपनी आँखों को दिन-रिट्रीट या उन अनुभवों के लिए बाहर रखने पर विचार करें जिन्हें आप एक मानक छुट्टी में बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप कैलिफ़ोर्निया वाइन कंट्री की यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो एक फिटनेस डे रिट्रीट की तलाश करें जिसे आप अपने आवास से अलग से खरीद सकते हैं.

11. फिटनेसमॉइनविनकाउंट्री वेलनेस वीकेंड, सोनोमा, कैलिफोर्निया

Fitnessmomwinecountry वेलनेस वीकेंड एक दिन या सप्ताहांत फिटनेस रिट्रीट का केवल एक उदाहरण है जिसे आप अपने मानक नापा घाटी की छुट्टी पर जोड़ सकते हैं। यह कल्याण सप्ताहांत मई के अंत में होता है और इसमें भोजन, शराब, योग, लंबी पैदल यात्रा और सामाजिकता का एक या दो दिन का कार्यक्रम शामिल होता है। शुक्रवार का कार्यक्रम $ 50 से शुरू होता है और शनिवार का कार्यक्रम $ 150 में शुरू होता है - या, आप $ 175 के लिए पूर्ण सप्ताहांत का आनंद ले सकते हैं.

12. सिटी रनिंग टूर्स

यदि आप सिटी रनिंग टूर्स की पेशकश करने वाले 11 अमेरिकी शहरों में से किसी पर यात्रा कर रहे हैं, तो आप शहर के हॉट स्पॉट के आसपास एक व्यक्तिगत या समूह के लिए साइन अप कर सकते हैं क्योंकि गाइड क्षेत्र के इतिहास को साझा करता है। इन रनों के बारे में अच्छी बात यह है कि आप अपने खुद के फिटनेस स्तर और लक्ष्यों के आधार पर 5k, 10k, या लंबी दूरी के बीच चयन कर सकते हैं.

समूह रन $ 25 से शुरू होते हैं, जबकि व्यक्तिगत रन $ 75 से शुरू होते हैं। प्रत्येक शहर के पर्यटन की विविधता को देखते हुए, आप अपनी छुट्टी के प्रत्येक दिन में एक अलग समूह रन जोड़ सकते हैं, जिससे आप शहर को उन तरीकों से देख सकेंगे, जिन्हें आप स्वयं नहीं देख सकते हैं।.

13. "ऐम्पिंग"

पारंपरिक शिविर हर किसी के लिए अपील नहीं करता है - जमीन पर सो रहा है और नलसाजी तक सीमित पहुंच बिल्कुल बड़े ड्रॉ नहीं हैं - यही कारण है कि "चमक" एक लोकप्रिय छुट्टी विकल्प बन गया है। चमकना शिविर की तरह है: आप प्रकृति में रहते हैं, आमतौर पर पार्क और बाहरी गतिविधियों से घिरा होता है, लेकिन आप टेंट, झोपड़ियों या युरेट्स में सोते हैं, जिसमें बेड, बाथरूम, बिजली और यहां तक ​​कि स्पा सेवाओं और निजी रसोइयों तक पहुंच की सुविधा उपलब्ध है।.

जब एक शानदार यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो रिसॉर्ट्स के रूप में स्थापित या आसपास के होटल के साथ जुड़ी हुई चमकदार साइटों को देखें ताकि आप अपने अवकाश पैकेज में निर्देशित साहसिक यात्राएं और भोजन जोड़ सकें। उदाहरण के लिए, Wanship में Blue Sky Ranch, यूटा प्रति रात $ 99 से शुरू होने वाली युरेट्स प्रदान करता है, फिर आप अपने प्रवास में गर्मियों या सर्दियों की साहसिक यात्रा को जोड़ सकते हैं। कयाकिंग, घुड़सवारी, स्नोशिंग, और योग सहित विकल्पों में से चुनें.

इसी प्रकार, इदाहो में रिवर डांस लॉज में भोजन, आवास और सफ़ेद रंग के राफ्टिंग, घुड़सवारी, लंबी पैदल यात्रा, और अधिक जैसे निर्देशित आउटडोर रोमांच की मेजबानी के साथ सभी समावेशी चमक वाले पैकेज उपलब्ध हैं। दरें प्रति व्यक्ति $ 145 से शुरू होती हैं, दो वयस्क और प्रति लक्जरी केबिन में दो बच्चे, या प्रति व्यक्ति सिर्फ 79 डॉलर, दो वयस्कों और दो बच्चों के प्रति चमकदार तम्बू.

अंतिम शब्द

काम से समय निकालकर, कुछ लोग समुद्र तट पर आराम करना पसंद करते हैं। लेकिन, यदि समुद्र तट लाउंजिंग उबाऊ हो जाता है और आपको अपने जीवन में थोड़ी अधिक उत्तेजना की आवश्यकता होती है, तो फिटनेस अवकाश की कोशिश करने का समय है। अपनी छुट्टियों के समय को अपनी बाल्टी सूची से कुछ चीजों को चिह्नित करने के अवसर के रूप में देखें, कुछ नया करने की कोशिश करें, कुछ कक्षाएं लें, और एक फिटर, आपको स्वस्थ करें। जब यह कार्यालय में वापस आने का समय हो, तो आप अपने अगले सक्रिय अवकाश की तलाश में तरोताजा, कायाकल्प और तैयार महसूस करेंगे.

क्या आपने कभी फिटनेस की छुट्टी ली है? तुमने क्या किया?