मैंने अपनी नौकरी खो दी है कि आपकी बेरोजगारी का सबसे अच्छा उपयोग कैसे करें

यूएस ब्यूरो ऑफ़ लेबर स्टैटिस्टिक्स के अनुसार, 2009 की बेरोजगारी राष्ट्रीय स्तर पर 9.5% (मौसमी रूप से समायोजित नहीं) थी। मेरे गृह राज्य मिशिगन में, आबादी का 14% बेरोजगार था। और मेरे गृह शहर डेट्रायट में, बेरोजगारी एक चौंकाने वाला 50% थी। नेवादा 14.4% की कुल बेरोजगारी का सामना करना पड़ा.

दुर्भाग्य से इसका मतलब था कि कोई भी व्यक्ति सामना नहीं करना चाहता: मैं काम से बाहर था. गंभीरता से काम के कारण.

उस मामले के लिए बेरोजगार, या बेरोजगार होना, एक अविश्वसनीय रूप से डरावना संभावना है। आप अचानक अपने जीवन में एक भारी छेद के साथ सामना कर रहे हैं। आखिरकार, हम अपना अधिकांश समय काम करने में लगाते हैं। हम क्या करते हैं, जब अचानक, कोई और काम नहीं होता है? हम उस समय के साथ क्या करने वाले हैं? हम एक और नौकरी (या ग्राहकों का एक और पूल, या ग्राहकों का एक नया पूल) कैसे खोजने जा रहे हैं जब इतने सारे लोग बहुत काम के बाद हैं?

सामना कैसे करें

जब मेरा काम सूख गया, लगभग रात भर, मैं एक शोक प्रक्रिया में चला गया। कई दिनों तक, मैंने जो कुछ भी किया था, वह मोपेड था और असहाय महसूस कर रहा था.

विशेषज्ञों का कहना है कि यह सामान्य है। जब हम एक नाटकीय जीवन परिवर्तन से गुजरते हैं, जैसे नौकरी खोना, हमें शोक और सामना करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। और, हम में से अधिकांश दुख के पांच चरणों से गुजरेंगे:

1. इनकार
2. गुस्सा
3. बार्गेनिंग
4. डिप्रेशन
5. स्वीकार

ध्यान रखें कि आप इन सभी के माध्यम से नहीं जा सकते हैं, या इस क्रम में उनके माध्यम से जा सकते हैं। मैंने इनकार को छोड़ दिया और सीधे अवसाद में कूद गया। फिर मैं गुस्से में पीछे हट गया, मोलभाव करना छोड़ दिया और आखिरकार स्थिति को स्वीकार कर लिया.

इसलिए, महसूस न करें कि आपको अपने पैरों पर वापस आने के लिए हर चरण को सहना होगा.

यह महसूस करना भी महत्वपूर्ण है कि यद्यपि यह शोक प्रक्रिया सामान्य और आवश्यक है, हमें आग्रह का विरोध करना होगा रहना दुःख में। अपने आप को एक दयालु पार्टी फेंकना अच्छा लग सकता है, लेकिन यह हमारी स्थिति को थोड़ा बेहतर करने वाला नहीं है.

मेरी सलाह: शोक। सामना। क्रोध और अवसाद और लाचारी की भावनाओं से निपटें.

और तब?

अपनी पीठ को सीधा करें। अपने कंधों को चौकोर करें। अपना सिर उठाओ। तथा कर कुछ कुछ। आप अपनी बेरोजगारी के साथ न केवल लंबे समय में वित्तीय रूप से ठीक होने में मदद करेंगे, बल्कि यह आपको भावनात्मक रूप से भी मदद करेगा.

आपका अनुभव आपके ऊपर है

“जीवन की चुनौतियाँ आपको पंगु बनाने वाली नहीं हैं। वे आपको यह पता लगाने में मदद करने वाले हैं कि आप कौन हैं? " -बर्निस जॉनसन रीजन

मेरी राय में, जीवन के बारे में अद्भुत बात यह है कि हमारे पास हमेशा एक विकल्प होता है कि हम इसे कैसे अनुभव करें.

हम अपनी नौकरी के नुकसान को "दुनिया का अंत" के रूप में देख सकते हैं या आपदा के रूप में हम हमेशा चिंतित रहते हैं। हम अपनी नौकरी पर पकड़ बनाने के लिए पर्याप्त या स्मार्ट नहीं होने के लिए खुद को तैयार कर सकते हैं। और हम आत्म दया में हफ्तों या महीनों के लिए दीवार कर सकते हैं, हर छोटी से छोटी चीज को उठाते हुए हमने गलत किया.

या

हम एक खुले दरवाजे के रूप में अपनी नौकरी के नुकसान को देख सकते हैं। हम इसे अपने जीवन में कुछ नया और चुनौतीपूर्ण करने के लिए एक अविश्वसनीय अवसर के रूप में देखना चुन सकते हैं। हम इस प्रतिकूलता को गले लगा सकते हैं क्योंकि सबक हम निश्चित रूप से परिणामस्वरूप सीखने जा रहे हैं. हम विपत्ति के बजाय अवसर देखना चुन सकते हैं.

आप अपनी बेरोजगारी का अनुभव कैसे करते हैं, और इस समय आप क्या करते हैं, यह पूरी तरह आपके ऊपर है। और कोई नहीं.

अपनी बेरोजगारी का सबसे अच्छा उपयोग करने के लिए रणनीतियाँ

आप अब खाली समय की अद्भुत राशि के साथ क्या करते हैं, आप नाटकीय रूप से प्रभावित कर सकते हैं कि आप कितनी जल्दी नौकरी पाते हैं, या यहां तक ​​कि आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों को कैसे जीते हैं.

सोचिए मैं मजाक कर रहा हूं?

"अवैतनिक" परियोजनाओं और कैरियर विकास सेमिनारों में से कई जो मैंने अपनी बेरोजगारी की अवधि के दौरान समर्पित किए थे, आज काफी लाभ हुआ है.

आप कभी नहीं जानते कि क्या, या कब, यह भुगतान करना है। तो यह निश्चित रूप से वह करने के लिए भुगतान करता है जो आप खुद को समृद्ध करने के लिए कर सकते हैं, व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों, जबकि आपके पास समय है.

1. अपने कौशल को बढ़ाएँ

एक नियोक्ता के लिए खुद को अधिक वांछनीय बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

क्या ऐसे प्रमाणपत्र हैं जो आपकी तकनीकी क्षमता को बढ़ाएंगे? एक डिग्री जो आपको चाहिए? एक उद्योग संगोष्ठी जिसमें महत्वपूर्ण संपर्क या कौशल वृद्धि हो सकती है?

अपने आप को नौकरी के बाजार में अधिक बिक्री योग्य बनाने और मूल्यवान उद्योग ज्ञान प्राप्त करने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं, उस पर काम करें.

2. स्वयंसेवक

अब जब आपके पास समय है, तो बहुत सारे गैर-लाभकारी हैं जो कुछ मदद करना पसंद करेंगे। स्वयंसेवा करना न केवल मजेदार और फायदेमंद है, बल्कि यह आपके करियर कौशल को भी बढ़ा सकता है.

उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आपने अपने हाई स्कूल के पुनर्मिलन की योजना बनाने में मदद की है। घटना इतनी सफल है कि आप एक इवेंट प्लानर के रूप में अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने का निर्णय लेते हैं। या शायद आप स्वयंसेवकों को व्यवस्थित करने के लिए और एक स्थानीय भोजन ड्राइव। आप इस प्रक्रिया में खोजते हैं, कि आप दूसरों को प्रबंधित करने में महान हैं, जिन्हें आप पहले कभी नहीं जानते थे.

स्वयं सेवा करना न केवल आपके समुदाय की मदद करता है, बल्कि साक्षात्कारों में लाना भी बहुत अच्छी बात है। आप इसे अपने रिज्यूम पर भी डाल सकते हैं, इस बात के प्रमाण के रूप में कि आप अपने समय के दौरान कुछ योग्य (और शैक्षिक) कर रहे थे.

3. व्यायाम, व्यायाम, व्यायाम करें

आकार में प्राप्त करना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप अपनी बेरोजगारी के साथ कर सकते हैं। इसका कारण यह है कि व्यायाम आपके जीवन को खुश और अधिक सकारात्मक महसूस कराने के लिए सिद्ध होता है। दैनिक व्यायाम आपको अवसाद में डूबने से बचाने में मदद करेगा कि कई लोग अपनी नौकरी खोने के बाद गिर जाते हैं.

इसके अलावा, व्यायाम आपको बहुत अच्छा दिखता है। जब आप फिट होते हैं तो आप एक सकारात्मक व्यक्तिगत ऊर्जा निकालते हैं। और संभावित नियोक्ता इन सूक्ष्म संकेतों को उठाएंगे.

और नहीं लगता कि आपको जिम में पैसे बर्बाद करने होंगे। बजट पर पैसे बचाने और घर पर व्यायाम करने के बहुत सारे तरीके हैं.

अन्य टिप्स…

मैंने उपरोक्त तीनों युक्तियों में भाग लिया जब मेरा व्यवसाय सूख गया। और, उन्होंने भुगतान किया। मैं सकारात्मक रहा, मैं अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में आ गया, और जिन कौशल और परियोजनाओं के लिए मैंने समय समर्पित किया उनमें से कई आज भी बंद हैं।.

आप और क्या कर सकते हैं? यहाँ कुछ अन्य रणनीतियाँ हैं जिन्हें मैंने लागू किया है:

• पढ़ें. सैकड़ों उत्कृष्ट व्यवसाय और व्यक्तिगत विकास पुस्तकें उपलब्ध हैं (मेरा पसंदीदा: लींचपीण, सेठ गोडिन द्वारा, और गैर-अनुरूपता की कला, क्रिस गुइलेब्यू द्वारा)। बेहतर इंटरव्यू करना सीखें। बेहतर नेता बनना सीखें। बातचीत करना सीखें, बिक्री कैसे करें, उत्पाद कैसे खरीदें। अपने भाग्य को अपने हाथों में ले लो.

• अपना जीवन बदलें. अपने खाली समय के साथ, मैंने अपना रेन बैरल बनाया। मैंने एक बगीचा शुरू किया। मैंने खाना बनाना सीखा। मैंने सचमुच इस पूरे समय के साथ, अपने जीवन को हरियाली और अधिक मितव्ययी बनने के लिए बदल दिया। आप हमेशा से सीखना चाहते हैं कि कैसे करना है? जाओ ये करो!

• रिकनेक्ट. फुल टाइम जॉब करने का मतलब है कि आप शायद फुटबाल के खेल, जन्मदिन और इत्मीनान से लंच करने से चूक गए हैं। खैर, अब अपने दोस्तों और परिवार के साथ फिर से जुड़ने का समय है! अपनी दादी को बुलाओ। अपने पिताजी को दोपहर के भोजन के लिए बाहर ले जाओ। अपने बच्चों को स्थानीय विज्ञान संग्रहालय में ले जाएं। उन लोगों के साथ फिर से कनेक्ट करें जिन्हें आप प्यार करते हैं.

अंतिम शब्द

मुझे पता है कि बेरोजगारी, या कमज़ोरपन से डरना, निराशा और डराना कितना खतरनाक हो सकता है। मैं वहाँ था। और मैं बहुत से लोगों को जानता हूं जो अभी से गुजर रहे हैं.

ध्यान रखें कि यह पूरी तरह से आपके ऊपर है कि आप इस समय का उपयोग कैसे करते हैं। आप इसे अपने जीवन या अपनी परिस्थितियों को बेहतर बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। या फिर आप इसे चारों ओर से पोंछना और अपने लिए बुरा महसूस कर सकते हैं। यह आप पर निर्भर करता है.

मुझे इस पर आप सभी से सुनकर अच्छा लगेगा। क्या आप बेरोजगारी से गुजरे हैं? क्या आप अभी इससे गुजर रहे हैं? आप अपने समय के साथ क्या कर रहे हैं? क्या आप समय को एक अभिशाप या आशीर्वाद पाते हैं?

(फोटो क्रेडिट: पीटर कमिंसकी)