कैसे अपने बच्चों को स्कूल में रोगाणु के प्रसार को रोकने में मदद करें

संक्रामक बीमारी के कारण हर साल औसतन 22 मिलियन से अधिक स्कूली दिन खो जाते हैं। हालांकि, ऐसी चीजें हैं जो आप अपने घर में आने वाले कीटाणुओं की मात्रा को सीमित करने के लिए कर सकते हैं, और आपके बच्चे कितनी बार उन कीटाणुओं के संपर्क में आते हैं.

युक्तियाँ कीटाणुओं से लड़ने के लिए

1. अपने हाथ धो लो
यह एक अच्छा कारण है कि डॉक्टर बार-बार अपने हाथों को धोने और साफ रखने के महत्व पर जोर देते हैं: यह एकमात्र सबसे महत्वपूर्ण चीज है जिसे आप बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए कर सकते हैं।.

अपने बच्चों को घर पर सबसे पहले हाथ धोने का महत्व सिखाएं। उन्हें 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को धोना चाहिए, या दो बार "हैप्पी बर्थडे" गाना गाने में कितना समय लगता है। जब भी उन्हें अपने धोने की आवश्यकता हो आप अपने हाथों को धो कर हाथ धोने को प्रोत्साहित कर सकते हैं.

बच्चों को भी जानना होगा कब धोने के लिए: बाथरूम का उपयोग करने के बाद, आम खिलौने या सीखने के उपकरण को छूने के बाद, या खांसने या छींकने के बाद। बेशक, कक्षा के माहौल में, अक्सर हाथ धोना हमेशा संभव नहीं होता है। सौभाग्य से, एक विकल्प है.

2. हैंड सेनिटाइजर का इस्तेमाल करें
अध्ययन बताते हैं कि हैंड सैनिटाइज़र काम करता है, तब भी जब यह शराब मुक्त हो। एक अध्ययन में, जर्नल फैमिली मेडिसिन में प्रकाशित, डॉक्टरों ने पाया कि हैंड सैनिटाइजर प्राथमिक स्कूल के बच्चों में बीमारी से संबंधित अनुपस्थिति को 40% से अधिक घटा देता है.

बच्चों को अक्सर सैनिटाइज़र का उपयोग करना आसान लगता है, क्योंकि वे जल्दी से अपने हाथ धो लेते हैं, और जब वे कक्षा के माहौल में होते हैं तो यह अधिक यथार्थवादी होता है। अपने बच्चों को उनकी डेस्क पर या उनके बैग में रखने के लिए एक निजी बोतल दें, और उन्हें यह निर्देश दें कि इसका सही उपयोग कैसे करें.

3. मत छुओ!
यह बताने की कोशिश करें कि यह कितना महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे दिन के दौरान अपनी नाक, चेहरे, आँखों या कानों को न छुएँ। रोगाणु इन पहुंच बिंदुओं के माध्यम से आपको जल्दी से संक्रमित कर सकते हैं.

बेशक, अगर आपके बच्चे छोटे हैं, तो यह लगभग असंभव है। वे दिन के दौरान (या नियमित रूप से अपने हाथ धोने के बारे में) ऐसा सोचने वाले नहीं हैं। यही कारण है कि पुनरावृत्ति इतनी महत्वपूर्ण है.

जब आप एक साथ बाहर होते हैं तो आप इसका एक गेम बनाने की कोशिश कर सकते हैं। अपने बच्चों को बताएं कि आप देख रहे हैं कि वे क्या करते हैं जब आप मॉल या बेसबॉल गेम (या किसी अन्य परिवार से बाहर) में एक साथ होते हैं। हर बार जब आप उन्हें अशुद्ध हाथों से उनके चेहरे, आंख, मुंह, या नाक को छूते हैं, तो आप उन्हें एक बिंदु पर डॉक करेंगे। दिन के अंत तक कम से कम अंक पाने वाले को विशेष पुरस्कार या उपचार मिलता है.

जब आप इस गेम को केवल तब खेल सकते हैं जब आप उनके साथ हों, यह आपके इच्छित व्यवहार को प्रोत्साहित करने का एक अच्छा तरीका है। उम्मीद है कि वे अंततः इन क्षेत्रों को समय के साथ छूने को सीमित कर देंगे, और उनके कीटाणुओं के संपर्क में सीमित रहेंगे.

घरेलू नुस्खे

बेशक, वहाँ केवल इतना है कि आप अपने बच्चों को स्कूल में कीटाणुओं से लड़ने के लिए सिखा सकते हैं। लेकिन वहाँ बहुत से आप घर पर कर सकते हैं सुनिश्चित करें कि रोगाणु एक कठिन समय संपन्न है:

जीवाणुरोधी पोंछे या ब्लीच के साथ दैनिक सतहों को साफ करें। यह विशेष रूप से doorknobs, रिमोट कंट्रोल, कंप्यूटर कीबोर्ड और डेस्क या टेबल के लिए महत्वपूर्ण है जहां बच्चे होमवर्क करने के लिए बैठते हैं.
सुलभ क्षेत्रों में ऊतक रखें, और अपने बच्चों को एक ऊतक का उपयोग करने का निर्देश दें जब भी उन्हें अपनी नाक को छींकने या झटका देने की आवश्यकता हो। ऊतक को तुरंत फेंकने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करें। इसे पुन: उपयोग करना या एक टेबलटॉप पर डालना केवल कीटाणुओं के प्रसार का जोखिम होगा.
सुनिश्चित करें कि आप और आपके बच्चे हाइड्रेटेड रहें। बहुत सारे पानी पीने, विशेष रूप से शुष्क सर्दियों के दौरान, बलगम झिल्ली को नम रखता है। बलगम वह है जो आपके शरीर में कीटाणुओं और जीवाणुओं को पैर रखने में मदद करता है.
अपने रसोई स्पंज को नियमित रूप से कीटाणुरहित करें। सहज रसोई स्पंज शायद आपके घर में सबसे कीटाणु वाली वस्तुओं में से एक है - रसोई के स्पंज 134,000 से अधिक बैक्टीरिया प्रति वर्ग इंच तक ले जाने के लिए पाए गए हैं। प्रत्येक सप्ताह अपने स्पंज को बदलें, या माइक्रोवेव में (दो मिनट के लिए उच्च पर) उन्हें कीटाणुरहित करें। स्पंज के बजाय, हर दिन एक ताजा डिश्रैग का उपयोग करना, आपके द्वारा फैलाए जा रहे बैक्टीरिया की मात्रा में भी कटौती करेगा.

जहां अधिकांश रोगाणु हैं?

तो, आपके बच्चे स्कूल में सबसे ज्यादा कीटाणु कहाँ उठाते हैं? कुछ सचमुच कीटाणु अपराधी हैं जो आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं:

1. बैकपैक्स
इस बारे में सोचें कि आपके बच्चे बैकपैक कहाँ जाते हैं: स्कूल में फर्श पर, या लॉकर में, जो शायद साल में एक बार साफ किया जाता है। और अगर वे एक बस में जाते हैं या सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करते हैं, तो वह बैग फर्श पर अनगिनत गंदी चीजों के संपर्क में है। बैकपैक भोजन, गीले या पसीने से तर जिम के कपड़े, और होमवर्क के अलावा कई अन्य चीजें भी ले जाते हैं। सबसे खराब, वे अक्सर धोया नहीं जाता है.

अपने बच्चों को टेबल पर उनके बैकपैक को टॉस न करने दें - उन्हें मुख्य घर से पूरी तरह से बाहर रखना सबसे अच्छा है। उन्हें एक मुरूम या पिछले दरवाजे पर रखने पर विचार करें। जब भी आपके बच्चे अपने बैकपैक से आइटम बाहर निकालते हैं, तो उन्हें अपने हाथ धोने के लिए प्रोत्साहित करें। और नियमित रूप से उनके बैकपैक को धोना याद रखें.

2. पोर्टेबल इलेक्ट्रॉनिक उपकरण
सेल फोन, ई-रीडर और टैबलेट जैसे पोर्टेबल इलेक्ट्रॉनिक्स में अक्सर बैक्टीरिया का स्तर होता है जो चार्ट से दूर होते हैं। ब्रिटेन में लंदन स्कूल ऑफ हाइजीन द्वारा किए गए एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन सेल फोन का उन्होंने परीक्षण किया उनमें से 16% में ई.कोली था, एक बैक्टीरिया जो फेकल पदार्थ से आता है और सिर्फ एक के बाद ऐंठन, मतली और दस्त का कारण बन सकता है। अनावरण। हालांकि 95% लोगों ने सवाल किया कि वे नियमित रूप से अपने हाथ धोते हैं, लेकिन 92% सेल फोन बैक्टीरिया से दूषित थे.

सेल फोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक्स बैक्टीरिया और कीटाणुओं को प्रजनन के लिए वास्तव में आसान बनाते हैं क्योंकि बहुत सारे नुक्कड़ और क्रैनियां हैं, वे शायद ही कभी साफ होते हैं, और वे गर्म होते हैं। जब बच्चे इन उपकरणों को छूते हैं, और फिर पेंसिल, डेस्कटॉप या किसी अन्य व्यक्ति की तरह कुछ और छूते हैं, तो वे जल्दी से कीटाणु फैलाते हैं.

अपने बच्चों को शिक्षित करें कि कैसे रोगाणु आसानी से अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के माध्यम से फैल सकते हैं। उन्हें इन उपकरणों को बाथरूम में नहीं ले जाना सिखाएँ (या कम से कम बाथरूम में रहने के दौरान उनका उपयोग न करें), और खाने से पहले, दौरान या बाद में उन्हें स्पर्श न करें। जीवाणुरोधी पोंछे के साथ सभी हाथ में इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को प्रतिदिन पोंछें.

3. कंप्यूटर कीबोर्ड
एक कक्षा सेटिंग या कंप्यूटर लैब में कितने बच्चे कंप्यूटर कीबोर्ड को छूते हैं, इसके बारे में सोचें। अधिकांश कंप्यूटर कीबोर्ड में टॉयलेट सीट की तुलना में 200 गुना अधिक कीटाणु होते हैं। क्यों? क्योंकि कीबोर्ड की तुलना में शौचालय को अधिक बार साफ किया जाता है.

सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से जीवाणुरोधी पोंछे का उपयोग करके अपने घर में कीबोर्ड और चूहों को साफ करते हैं। और सफाई करते समय स्कूल के कंप्यूटर आपकी पहुंच से बाहर हैं, आप कर सकते हैं अपने बच्चों को अपने हाथों को धोने या स्कूल के कंप्यूटर का उपयोग करने से पहले और बाद में दोनों को साफ करने का निर्देश दें.

4. कैफेटेरिया टेबल
कैफेटेरिया टेबल रोगाणु के लिए सही प्रजनन आधार हैं। वे थोड़े समय के लिए बड़ी संख्या में अलग-अलग हाथों के संपर्क में आते हैं, और मेजों पर बचे हुए भोजन के अवशेषों के कारण रोगाणुओं को गुणा करना आसान हो जाता है.

रोगाणु फैलाने के लिए सांप्रदायिक चांदी के बर्तन भी सही जगह है, खासकर अगर "खाने का अंत" ऊपर की ओर हो रहा है। बच्चे अक्सर कई बर्तनों को छूते हैं, यहां तक कि गलती से, जब वे एक कांटा या चम्मच के लिए पहुंच रहे होते हैं.

यह एक और समय है जब आपके बच्चों को खाने से पहले और बाद में अपने हाथ धोने का निर्देश दिया जाना चाहिए। सैनिटाइज़र भी विशेष रूप से दोपहर के भोजन में उपयोगी है। आप अपने बच्चों के साथ खाने के लिए पुन: प्रयोज्य चांदी के बर्तन लाने की अनुमति देकर कीटाणुओं के प्रसार को भी सीमित कर सकते हैं। कई कंपनियां इस उद्देश्य के लिए, चमकीले रंग के ले जाने के मामलों में, बांस के बाहर पोर्टेबल खाने के बर्तन बनाती हैं.

5. डेस्कटॉप
क्या आप इसके लिए तैयार हैं? एमएसएन द्वारा साक्षात्कार किए गए डॉक्टरों के अनुसार, औसत स्कूल डेस्कटॉप में टॉयलेट सीट की तुलना में 400 गुना अधिक कीटाणु होते हैं। यह विशेष रूप से मध्य और उच्च विद्यालयों में चिंताजनक है जहां बच्चे प्रत्येक घंटे कक्षाएं बदलते हैं। इन डेस्क को छूने से कीटाणु जल्दी फैल सकते हैं.

यदि आपके बच्चे काफी बूढ़े हो गए हैं, तो उन्हें हर दिन अपने डेस्कटॉप को साफ करने के लिए पोर्टेबल क्लोराक्स वाइप्स के साथ स्कूल भेजें। उन्हें दिन के दौरान अपने हाथ धोने के लिए प्रोत्साहित करें, या उनके डेस्कटॉप को छूने के बाद सैनिटाइज़र का उपयोग करें। फिर से, यह नियंत्रित करने के लिए एक कठिन क्षेत्र हो सकता है, खासकर छोटे बच्चों के साथ क्योंकि वे लगातार डेस्कटॉप को छूते हैं.

अंतिम शब्द

संक्रामक कीटाणुओं की सूची, जो आमतौर पर बच्चों के सामने होती हैं, वे एकदम डरावने होते हैं: हाथ, पैर, और मुंह की बीमारी, जुकाम, श्वसन वायरस, स्ट्रेप गले, इन्फ्लूएंजा, सिर की जूँ और बहुत कुछ। जब आप बीमारी के कारण आप और आपके परिवार को कितना काम याद आते हैं (या तो बीमार बच्चे की देखभाल करना या खुद बीमार होना), तो हाथ धोने और कीटाणुरहित सतहों पर बोर्ड पर उतरना आसान है.

स्कूल वर्ष के दौरान कीटाणुओं के प्रसार में कटौती करने में आप क्या करते हैं?