कैसे घर में अपने बुजुर्ग माता-पिता की उम्र में मदद करें और घर को फिर से तैयार करें

संभावना है, आपके माता-पिता अपने घर में यथासंभव लंबे समय तक रहना चाहते हैं, जिन्हें "उम्र बढ़ने की जगह" के रूप में भी जाना जाता है। बेशक वे करते हैं; उनका घर आरामदायक, परिचित और अच्छी यादों से भरा है। समस्या यह है कि अधिकांश घरों को वरिष्ठों की विशिष्ट आवश्यकताओं के आसपास डिज़ाइन नहीं किया गया है। रॉयल सोसायटी फॉर द प्रिवेंशन ऑफ एक्सीडेंट्स इन यू.के. के अनुसार, दुर्घटनाएं घर में कहीं और से ज्यादा होती हैं, और यह विशेष रूप से वरिष्ठ लोगों के लिए सच है.

कई परिवार अपने माता-पिता की उम्र के रूप में भी वित्तीय चुनौतियों का सामना करते हैं। नर्सिंग होम और असिस्टेड लिविंग सुविधाएं महंगी हैं। जेनवर्थ फाइनेंशियल के 2017 के कॉस्ट ऑफ केयर सर्वे के अनुसार, सहायता प्राप्त जीवनयापन के लिए औसत राष्ट्रीय लागत $ 3,628 प्रति माह है.

अच्छी खबर यह है कि आप अपने माता-पिता के घर को सुरक्षित बनाने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं जैसे वे उम्र में। जगह में अपने माता-पिता की उम्र में मदद करने के लिए योजना और कुछ ईमानदार बातचीत की आवश्यकता होती है, लेकिन यह परिवार में नर्सिंग होम या सहायक रहने की सुविधा की तुलना में सभी को काफी धन बचा सकता है। यह आपके माता-पिता को स्वतंत्रता और स्वतंत्रता भी दे सकता है कि उन्हें जीवन के इस अगले चरण में पनपने की जरूरत है.

आइए देखें कि उम्र बढ़ने के स्थान पर क्या होता है, और आप इस अवधारणा का उपयोग अपने माता-पिता को अपने घर में यथासंभव लंबे समय तक रहने में कैसे कर सकते हैं.

हमारी बुढ़ापा जनसंख्या

अमेरिकी जनगणना ब्यूरो की रिपोर्ट है कि अगले कुछ दशकों में, हमारी आबादी एक नाटकीय बदलाव के माध्यम से जाएगी। यह अनुमान लगाया जाता है कि 2050 तक, 65 वर्ष और अधिक आयु के 83 मिलियन से अधिक लोग होंगे - अब कितने हैं.

हमारे जनसांख्यिकी में यह बदलाव अकेले संख्याओं द्वारा चौंकाने वाला लग रहा है, लेकिन यह तब और भी अधिक है जब आप उन व्यक्तियों और परिवारों को देखते हैं जो उन संख्याओं को बनाते हैं। बेबी बूमर पीढ़ी की उम्र के रूप में, उन्हें अपने परिवार, दोस्तों, स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं और समुदाय से अधिक समर्थन और देखभाल की आवश्यकता होगी.

देखभाल और सहायता का यह बढ़ा हुआ स्तर उनके बच्चों पर एक दबाव डालता है, जो मदद करना चाहते हैं, लेकिन अक्सर स्वयं के बच्चों की परवरिश करते हुए पूर्णकालिक काम कर रहे हैं। और अधिकांश वरिष्ठ यथासंभव लंबे समय तक स्वतंत्र रहना चाहते हैं; कई नहीं चाहते, या एक गुणवत्ता नर्सिंग होम में स्थानांतरित करने के लिए बर्दाश्त नहीं कर सकता। इसलिए, वे घर पर रहना चुनते हैं.

एएआरपी द्वारा 2012 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, 90% वरिष्ठ नागरिकों ने अगले पांच से 10 वर्षों तक अपने घरों में रहने की योजना बनाई है। हालांकि, 60 से 70 वर्ष की आयु के केवल 65% वरिष्ठ लोगों को स्वतंत्र रूप से रहना आसान लगता है, और 70 और अधिक उम्र के केवल 43% वरिष्ठ लोगों को यह आसान लगता है.

घर पर रहने के साथ समस्या यह है कि यह उन खतरों से भरा है जो केवल लोगों की उम्र के रूप में स्पष्ट हो जाते हैं और उनके कुछ शारीरिक और संज्ञानात्मक कार्यों को खो देते हैं। घर पर रहने वाले वरिष्ठों को बाथटब, सीढ़ियाँ, गैस स्टोव और सजावटी आसनों जैसी साधारण सुविधाएँ खतरनाक या घातक हो सकती हैं।.

क्या आपके माता-पिता घर पर रह सकते हैं?

हो सकता है कि आपके माता-पिता अपने घर में उम्र के साथ रहना चाहें, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें चाहिए। इससे पहले कि आप अपने माता-पिता के घर में कोई भी बदलाव करना शुरू करें, उनके स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण, साथ ही साथ उनकी शारीरिक क्षमताओं का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे जगह में उम्र बढ़ने के लिए एक अच्छा फिट हैं.

आपको कैसे पता चलेगा कि आपके माता-पिता की उम्र अच्छी है? इन कारकों पर विचार करें.

सामाजिक विचार

• परिवार और दोस्तों की महंगाई. क्या आपके माता-पिता आपके या अन्य परिवार और दोस्तों के करीब रहते हैं? क्या उन दोस्तों और परिवार के सदस्यों को उन जरूरतों के होने पर काम या काम में मदद करने में सक्षम और तैयार हैं? यदि आपके माता-पिता अलग-थलग क्षेत्र में रहते हैं, तो कम से कम उनके वर्तमान स्थान पर काम करने के लिए उम्र का बढ़ना एक कारगर उपाय नहीं हो सकता है.
• स्वभाव और व्यक्तित्व. क्या आपके माता-पिता स्वतंत्र होने और अकेले रहने का आनंद लेते हैं? क्या उनकी खुशी और आत्मसम्मान प्रभावित होगा यदि उन्हें एक नर्सिंग होम या सहायक रहने की सुविधा में स्थानांतरित करना पड़ा? यदि आपके माता-पिता वास्तव में अन्य देखभाल करने वालों पर निर्भर होने के विचार का विरोध करते हैं, तो जगह में उम्र बढ़ना एक बेहतर विकल्प हो सकता है.
• सामाजिक नेटवर्क. क्या आपके माता-पिता एक सक्रिय और सामाजिक जीवन शैली जीते हैं जो उन्हें कम से कम कभी-कभी घर से बाहर निकाल देता है? क्या उनके मित्र हैं जो वे नियमित रूप से देखते हैं? प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज में एक अध्ययन के अनुसार, सामाजिक अलगाव और अकेलापन पुराने वयस्कों में उच्च मृत्यु दर को जन्म देता है। यदि आपके माता-पिता के पास सोशल नेटवर्क या अन्य साधन दूसरों से जुड़ने के लिए नहीं हैं, तो वे एक सहायक रहने की सुविधा में बेहतर हो सकते हैं.

सामुदायिक विचार

इसके बाद, अपने माता-पिता के समुदाय को देखें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनकी जरूरतें उम्र के अनुसार पूरी हो जाएंगी.

• परिवहन. हो सकता है कि आपके माता-पिता अभी ठीक ड्राइविंग कर सकें। लेकिन पांच या 10 साल में क्या होगा? क्या उनका समुदाय सार्वजनिक परिवहन तक पहुँच प्रदान करता है? यदि नहीं, तो आपके माता-पिता कैसे हो सकते हैं जब वे अब सुरक्षित रूप से ड्राइव नहीं कर सकते?
• सेवाएं. आपके माता-पिता का घर उन सेवाओं से कितनी दूर है, जिनकी भविष्य में आवश्यकता है, जैसे कि डॉक्टर और अस्पताल? क्या समुदाय में एक वरिष्ठ केंद्र है?
• सुरक्षा. यह अनुमान लगाना असंभव है कि एक दशक या उससे अधिक के दौरान कोई भी पड़ोस कैसे बदल सकता है। फिर भी, एक विचार प्राप्त करने की कोशिश करने के लिए अपने माता-पिता के समुदाय के रुझानों को देखें। क्या अपराध अपेक्षाकृत कम है, या अपराध दर बढ़ रही है? आप संयुक्त राज्य अमेरिका में किसी भी पते के लिए अपराध रिपोर्ट तक पहुंचने के लिए नेबरहुडस्काउट या क्राइमरीपोर्ट का उपयोग कर सकते हैं.
• जलवायु. आपके माता-पिता के समुदाय में जलवायु कैसी है? ध्यान रखें कि हम उम्र के साथ तापमान चरम सीमा का सामना करना कठिन हो जाता है। बहुत गर्म ग्रीष्मकाल या बहुत ठंड या कठोर सर्दियों के साथ क्षेत्र आपके माता-पिता के लिए सफलतापूर्वक जगह बनाने के लिए कठिन बना देंगे.

रहने की स्थिति

आपको अपने माता-पिता के घर पर भी सावधानी बरतने की ज़रूरत है। ज्यादातर घरों में जगह में उम्र बढ़ने को आसान बनाने के लिए रेट्रोफिट किया जा सकता है। हालांकि, कुछ चीजें महत्वपूर्ण खर्चों के बिना तय नहीं की जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, क्या आपके माता-पिता के घर में मुख्य मंजिल पर एक बेडरूम और बाथरूम है ताकि वे सीढ़ियों से बच सकें? यदि नहीं, तो आप नीचे के कमरे को एक बेडरूम में बदल सकते हैं, या आपको एक कुर्सी लिफ्ट स्थापित करने की आवश्यकता होगी ताकि वे सुरक्षित रूप से ऊपर और नीचे मिल सकें।?

बेशक, कुछ घरों को दूसरों की तुलना में अधिक काम की आवश्यकता होगी। जैसा कि आप नीचे दी गई सूची से गुजरते हैं, अपने माता-पिता के परिवर्तनों को वहन कर सकते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए इन रेट्रोफिट और नवीकरण की संभावित लागतों पर विचार करें। आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि छोटे घर में उन्हें छोटा करना और उन्हें स्थानांतरित करना एक बेहतर विचार है जिसकी देखभाल करना आसान होगा.

यह भी आवश्यक है कि आपके माता-पिता को एक जीवित रहने की सुविधा पर मासिक भुगतान करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण नवीकरण की लागत को तौलना चाहिए। जेनवर्थ फाइनेंशियल की कॉस्ट ऑफ केयर सर्वे के जरिए अनुमानित मूल्य वृद्धि सहित आप अपने राज्य के लिए औसत लागत का पता लगा सकते हैं.

उपलब्ध वित्तीय सहायता

ध्यान रखें कि उम्र बढ़ने की कुछ लागतें, जिसमें बाहर की मदद लेना भी शामिल है, मेडिकिड द्वारा कवर किया जा सकता है। आपके माता-पिता भी अपने राज्य के माध्यम से सहायता या वित्तीय सहायता के लिए अर्हता प्राप्त कर सकते हैं। अपने माता-पिता के लिए क्या मदद उपलब्ध है, यह देखने के लिए निम्नलिखित संसाधनों की जाँच करें:

• BenefitsCheckUp.org
• LongTermCare.gov
• Benefits.gov

यदि आपके माता-पिता में से एक सैन्य अनुभवी है, तो वे अमेरिका के पशु चिकित्सा मामलों (वीए) विभाग के माध्यम से अतिरिक्त मदद के लिए अर्हता प्राप्त कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए VA.gov पर जाएं.

रेट्रोफिटिंग ए होम: रूम बाय रूम

जब आप अपने माता-पिता के घर में सभी संभावित खतरों की पहचान करने और उन्हें ठीक करने के बारे में सोचते हैं तो यह भारी लग सकता है। धरती पर आप कहाँ से शुरू करते हैं?

एक समय में एक कमरे पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा है। जगह में उम्र बढ़ने को समायोजित करने के लिए एक घर को फिर से तैयार करना एक प्रक्रिया है, और आप निश्चित रूप से यह सब एक दिन (या एक महीने) में नहीं करेंगे। अपने माता-पिता के घर के कमरे में कमरे के माध्यम से जाना सबसे अच्छा है और, नोटपैड का उपयोग करके, उन सभी खतरों की एक सूची बनाएं जो आप पा सकते हैं। प्रत्येक खतरे को उसकी गंभीरता के क्रम में दर्ज करें ताकि आप जान सकें कि आपको पहले किन क्षेत्रों को संबोधित करना चाहिए.

1. बाथरूम

प्लेस काउंसिल में नेशनल एजिंग के अनुसार, अधिक नमी के कारण वृद्ध व्यक्ति के फिसलने और गिरने के लिए घर में बाथरूम सबसे संभावित स्थान है। नेशनल काउंसिल ऑन एजिंग की रिपोर्ट जो गिरती है, वरिष्ठों के लिए घातक और गैर-घातक चोटों का प्रमुख कारण है, इसलिए बाथरूम आपके माता-पिता के घर से गुजरते समय आपका पहला पड़ाव होना चाहिए।.

टब या शावर
टब या शॉवर को ध्यान से देखें। शावक या वर्षा जो आपको प्रवेश करने के लिए अपने पैर को ऊपर उठाने की आवश्यकता होती है, वरिष्ठों के लिए सामान्य खतरे हैं। हालांकि, उन्हें सुरक्षित बनाने के कई तरीके हैं.

यदि आपका परिवार इसे वहन कर सकता है, तो वॉक-इन टब में निवेश करने पर विचार करें। वॉक-इन टब की कीमत $ 1,800 से $ 6,000 या अधिक तक होती है, स्थापना की लागत सहित, लेकिन वे टब के किनारे पर ट्रिपिंग के खतरे को खत्म नहीं करते हैं.

एक कम खर्चीला फिक्स है टब या शॉवर के पास, साथ ही साथ एक रेलिंग के अंदर हैंड्रेल्स स्थापित करना, इसलिए जब वे प्रवेश कर रहे हैं या बाहर निकल रहे हैं, तो आपके माता-पिता के पास ठोस घर हैं। हैंड्रल्स को 200 से 300 पाउंड का समर्थन करने में सक्षम होना चाहिए और एक बनावट होनी चाहिए जो पकड़ को आसान बनाती है। आप फिसलने के जोखिम को कम करने के लिए टब या शॉवर के बाहर और अंदर नॉन-स्लिप रबर मैट भी लगा सकते हैं.

इसके बाद, शॉवरहेड को देखें। एक स्थिर शॉवरहेड आपको अपने आप को अच्छी तरह से धोने के लिए मुड़ने और घूमने की आवश्यकता होती है, जिससे गिरने का खतरा बढ़ जाता है। सीनियर्स को अक्सर हैंडहेल्ड शॉवरहेड का उपयोग करना आसान और सुरक्षित लगता है.

अंतिम, शॉवर सीट में डालने पर विचार करें। इन्हें मेडिकल सप्लाई स्टोर पर खरीदा जा सकता है और स्नान करते समय आपको सुरक्षित रूप से बैठने की अनुमति देकर गिरने के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है। अपने माता-पिता के लिए साबुन और शैम्पू तक पहुंचने में आसानी के लिए शॉवर में कम शेल्फ स्थापित करें, जब वे बैठे हों.

शौचालय

यदि आपके माता-पिता टॉयलेट को चालू और बंद करने के लिए संघर्ष करते हैं, तो एक मॉडल स्थापित करें जो जमीन से ऊंचा बैठता है या टॉयलेट सीट राइजर खरीदता है, जो मौजूदा टॉयलेट की ऊंचाई को बढ़ाता है। टॉयलेट सीट रिसर्स की कीमत $ 20 से $ 70 या अधिक है। वॉन मेडिकल एलिवेटेड टॉयलेट सीट रिसर उपभोक्ताओं द्वारा अच्छी तरह से समीक्षा की जाती है और इसके लिए कोई असेंबली की आवश्यकता नहीं होती है.

प्रकाश
आपके माता-पिता को बाथरूम का उपयोग करने के लिए रात में उठने की संभावना होगी। सुनिश्चित करें कि उनका प्राथमिक बाथरूम अच्छी तरह से जलाया गया है और दालान और बाथरूम को रोशन करने के लिए बहुत सारी रात की रोशनी है ताकि वे देख सकें कि वे कहाँ जा रहे हैं। इसके अलावा, किसी भी फिसलन वाले आसनों को हटा दें जो उन्हें यात्रा करने का कारण बन सकता है.

2. रसोई

वरिष्ठों के लिए रसोईघर अक्सर खतरों से भरा होता है। यह भी वह जगह है जहाँ बहुत से लोग अपना अधिकांश समय घर पर बिताते हैं, इसलिए यह आपका अगला पड़ाव होना चाहिए.

मंत्रिमंडलों और दराज
अपने माता-पिता की रसोई में दराज खोलना कितना आसान है? Knobs के साथ दराज खोलने के लिए मुश्किल है, खासकर अगर गठिया एक मुद्दा है। डी-आकार के पुल को पकड़ना बहुत आसान है, यहां तक ​​कि अपनी उंगलियों में गति की कम सीमा वाले लोगों के लिए भी.

इसके बाद, ऊपरी अलमारियाँ में आइटम एक्सेस करना कितना आसान है, इसे देखें। पुल-डाउन शेल्विंग, जैसे कि रेव-ए-शेल्फ सिस्टम, आइटम तक पहुंचने के लिए आपके पास पहुंचने की मात्रा को कम कर देता है। हालांकि, पुल-डाउन शेलिंग की कीमत $ 250 से $ 400 या उससे अधिक है, इसलिए यह महंगा हो सकता है.

निचले मंत्रिमंडलों की भी जांच करने की आवश्यकता है। क्या आपके माता-पिता को अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली वस्तुओं को पुनः प्राप्त करने के लिए झुकना पड़ता है? इन वस्तुओं को काउंटर तक ले जाने पर विचार करें यदि कमरा है, या सभी तरह से नीचे झुकने के लिए समाप्त करने के लिए पुल-आउट दराज स्थापित करना है.

आप रसोई में एक स्टूल मल की आवश्यकता को कम या समाप्त करना चाहते हैं, जिससे आसानी से गिरावट हो सकती है। इसका मतलब हो सकता है कि पूरे रसोई घर को अव्यवस्थित और पुनर्गठित करना ताकि सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली वस्तुओं तक पहुंच आसान हो। बॉक्स के बाहर सोचने से डरो मत। यदि आपके माता-पिता के पास एक और कोठरी या बेडरूम में अतिरिक्त जगह है, तो उन क्षेत्रों में दीवार को ठंडे बस्ते में डालने पर विचार करें जो अभी भी आवश्यक नहीं हैं, लेकिन उन वस्तुओं को संग्रहीत करने के लिए उपयोग किया जाता है.

सिंक
क्या आपके माता-पिता अपने सिंक में पकवान धोते हैं। जैसा कि वे ऐसा करते हैं, उनकी मुद्रा को देखें। क्या उन्हें सिंक में पहुंचने के लिए काफी झुकना पड़ता है? यदि हां, तो सिंक बहुत गहरा हो सकता है। इसे ठीक करने के लिए कुछ विकल्प हैं.

सिंक और काउंटरटॉप के आधार पर, आप सिंक की ऊंचाई को समायोजित करने में सक्षम हो सकते हैं। आप उथले सिंक स्थापित करने पर भी विचार कर सकते हैं, जो आमतौर पर पांच या छह इंच गहरा होता है। एक उथले सिंक $ 250 से $ 400 या अधिक की कीमत में होता है.

अगला, नल को देखो। आपके माता-पिता के लिए पानी को चालू और बंद करना कितना आसान है? लीवर या स्पर्श-संवेदनशील नियंत्रण वाले नल पुराने वयस्कों के लिए उपयोग में आसान होते हैं। स्केलिंग के जोखिम को रोकने के लिए नल का तापमान नियामक भी होना चाहिए.

उपकरण
स्टोव से शुरू करें। यह गैस है या इलेक्ट्रिक? जबकि प्रत्येक के अपने खतरे हैं, गैस स्टोव खुली लौ के कारण अधिक खतरनाक हो सकते हैं। इलेक्ट्रिक स्टोव अक्सर एक रंग संकेतक के साथ आते हैं जो आपको तब भी अलर्ट करते हैं जब रेंज बंद होने के बाद भी रेंज गर्म रहती है.

स्टोव संचालित करने के लिए अपने माता-पिता के लिए knobs को चालू करना कितना आसान है? क्या यूनिट के सामने वाले हिस्से पर गांठें या नियंत्रण हैं, या क्या उन्हें स्टोव पर झुकना है ताकि उन्हें पीछे की ओर पहुंचाया जा सके, इस प्रकार संभवतया एक गर्म बर्नर के सामने उनके पिघलने को उजागर किया जा सकता है? अब, प्रदर्शन को देखें। क्या यह पढ़ना आसान है और उपयोग करना आसान है?

यदि आपके माता-पिता के पास एक उन्नत स्टोव है जो एक उन्नयन के लिए तैयार है, तो उच्च तकनीक वाले मॉडल को खरीदने का आग्रह करें जब तक कि वे भी इसके बारे में उत्साहित न हों। आप ऐसा मॉडल चाहते हैं जो उनके लिए अगले एक दशक या उससे अधिक समय तक उपयोग करना आसान हो, इसलिए अपने माता-पिता के साथ एक ऐसे मॉडल का चयन करें, जिसमें वे सहज महसूस करते हों.

वही रेफ्रिजरेटर के लिए जाता है। हाई-टेक, वाईफाई-सक्षम मॉडल आपके लिए रोमांचक हो सकते हैं लेकिन आपके माता-पिता के लिए भारी हो सकते हैं। यह निर्धारित करने के लिए अपने माता-पिता के साथ विकल्पों पर चर्चा करें कि वे कितने उच्च तकनीक पर जाना चाहते हैं.

लंबे हैंडल के साथ एक रेफ्रिजरेटर मॉडल चुनें जो कई मनोरंजक बिंदुओं के लिए अनुमति देता है और बहुत सारे डोर स्टोरेज देता है जिससे गैलन गुड़ को उठाना आसान हो जाता है। यदि इसमें बाहरी डिस्प्ले है, तो सुनिश्चित करें कि आपके माता-पिता के लिए इसे पढ़ना आसान है। कुछ मॉडलों में स्लाइड-आउट ठंडे बस्ते में डालने के लिए आसान है ताकि पीछे की वस्तुओं तक पहुंच सके.

प्रकाश
रसोई में प्रकाश एक और महत्वपूर्ण विचार है। रसोई में कितना प्राकृतिक प्रकाश आता है? यदि आपके माता-पिता अक्सर पर्दे या अंधा बंद रखते हैं, तो उनसे बात करें कि रसोई को अच्छी तरह से जलाना कितना महत्वपूर्ण है। अच्छा प्रकाश व्यवस्था गिरने, भोजन तैयार करते समय और काउंटर या खुली कैबिनेट में टकरा जाने से रोकने में मदद करेगा। अगर कमरे में अभी भी अंधेरा है तो किसी भी जले हुए बल्ब को बदल दें और अतिरिक्त प्रकाश व्यवस्था स्थापित करें.

यदि अधिकांश घरों में प्रकाश स्विच पारंपरिक टॉगल शैली में पाए जाते हैं, तो उन्हें रॉकर-शैली स्विच से बदल दें, जो कि बड़े वयस्कों के लिए उपयोग करना आसान है, खासकर अगर उन्हें गठिया हो। आप इन स्विच प्रतिस्थापन को पूरे घर में कर सकते हैं ताकि रोशनी को चालू करना आसान हो सके.

कुल मिलाकर लेआउट
अंत में, रसोई के समग्र लेआउट को देखें। अंतरिक्ष में घूमना कितना आसान है? यदि आपके माता-पिता को वॉकर या व्हीलचेयर का उपयोग करना है, तो क्या वे अभी भी यहां काम कर पाएंगे?

यह अनुशंसा की जाती है कि किचन के रास्ते में 42 से 45 इंच की निकासी हो और पैदल चलने वालों और व्हीलचेयर को समायोजित करने के लिए दरवाजे के पास कम से कम 36 इंच की निकासी हो.

3. शयनकक्ष

आदर्श रूप से, आपके माता-पिता की मुख्य मंजिल पर एक बेडरूम (और बाथरूम) होगा, ताकि उन्हें सीढ़ियों का उपयोग न करना पड़े। जैसे-जैसे आपके माता-पिता की उम्र बढ़ती है, सीढ़ियों के लंबे सेट के नीचे और ऊपर जाना खतरनाक हो जाएगा, इसलिए मुख्य मंजिल पर उन्हें बेडरूम में लाने के लिए जो कुछ भी करना है, भले ही आपको एक खाली कमरा बदलना पड़े, जैसे लाइब्रेरी या डाइनिंग रूम, एक बेडरूम में.

यदि यह संभव नहीं है, तो आपको फॉल्स के जोखिम को कम करने के लिए एक कुर्सी लिफ्ट स्थापित करना होगा। चेयर लिफ्ट महंगे हैं, जिनकी कीमत लगभग 3,000 डॉलर से 5,000 डॉलर तक है। हालाँकि, इस खर्च के एक हिस्से के लिए मेडिकेड आपको प्रतिपूर्ति कर सकता है। अपने राज्य के मेडिकेड प्रतिनिधि से बात करें, अपने माता-पिता के मेडिकिड कार्ड के पीछे की संख्या का उपयोग करके, यह पता लगाने के लिए कि क्या वे एक कुर्सी लिफ्ट के लिए कवर किए जाएंगे।.

बिस्तर पर और बाहर निकलना बड़े वयस्कों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, इसलिए इसे आसान बनाने के लिए बिस्तर पर सुरक्षा हैंडल स्थापित करें। बेड सुरक्षा रेल जैसे कि वॉन मेडिकल होम बेड असिस्ट हैंडल / रेल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और $ 30 से $ 50 का खर्च होता है.

आपके माता-पिता के पास बिस्तर के बगल में एक फोन होना चाहिए, अगर उन्हें मदद के लिए फोन करना पड़े। सेल फोन गलत जगह पर रखे या जरूरत पड़ने पर दूसरे कमरे में छोड़ दिए जा सकते हैं, इसलिए आपात स्थिति के लिए लैंडलाइन फोन पर विचार करें.

अगला, फर्श पर ध्यान से देखें। अपने माता-पिता को यात्रा करने का कारण बनने वाले किसी भी छोटे आसनों को उठाएं। गलीचा टेप या मैट के साथ जगह में बड़े आसनों को सुरक्षित करें। सुनिश्चित करें कि बिस्तर के आसपास चौड़े, स्पष्ट रास्ते हों, कोठरी और बाथरूम तक। किसी भी ऐसे फर्नीचर या सामान को निकालें, जो अंधेरे में फंस सकता है.

अंत में, अलमारी को देखें। क्या कपड़ों और अन्य वस्तुओं तक पहुंचना आसान है? क्या अलमारी विशाल और अच्छी तरह से जलाई गई हैं? क्या उच्च अलमारियों पर कोई भारी या खतरनाक वस्तु होती है जो गिरने पर किसी को घायल कर सकती है? सुनिश्चित करें कि कोठरी के पास एक कुर्सी या बेंच है ताकि कपड़े बदलते समय आपके माता-पिता बैठ सकें.

4. बाहरी

आपके माता-पिता किस प्रवेश द्वार का सबसे अधिक बार उपयोग करते हैं? यह सामने का दरवाजा, बगल का दरवाजा या गैरेज से घर का दरवाजा हो सकता है। अपने प्राथमिक प्रवेश का विश्लेषण करने के लिए सबसे पहले वहां जाएं.

सीढ़ियाँ
दृष्टिकोण से शुरू करें। क्या आपके माता-पिता को घर में प्रवेश करने के लिए किसी सीढ़ियों पर चढ़ना पड़ता है? यदि हां, तो सुनिश्चित करें कि वे अच्छी स्थिति में हैं और प्रत्येक चरण पर गैर-पर्ची, बनावट वाली सतह टेप है। यह सुनिश्चित करने के लिए रेलिंग की जांच करें कि यह मजबूत है और जब आप इसका उपयोग करते हैं तो यह डगमगाने वाला नहीं है। यदि संभव हो, तो चरणों के दूसरी तरफ एक और रेलिंग स्थापित करें ताकि ऊपर या नीचे जाते समय आपके माता-पिता दोनों हाथों से पकड़ सकें.

एक सुरक्षित विकल्प पूरी तरह से चरणों से बचने और एक रैंप स्थापित करने के लिए है। कस्टम-निर्मित रैंप महंगा हो सकता है, कई हजार डॉलर की लागत। हालाँकि, इसमें शामिल चरणों के लेआउट और संख्या के आधार पर, आप एक मेडिकल आपूर्ति कंपनी से एक पूर्व-निर्मित धातु रैंप खरीदने में सक्षम हो सकते हैं; इन पर आमतौर पर कई सौ डॉलर खर्च होते हैं.

दरवाजे
अगला, प्राथमिक प्रवेश द्वार के चौखट को देखें। व्हीलचेयर को समायोजित करने के लिए फ़्रेम कम से कम 32 इंच चौड़ा होना चाहिए, और उपयोग में आसानी के लिए 36 इंच की सिफारिश की जाती है। यदि आप चौखट को चौड़ा नहीं कर सकते हैं, तो ऑफ़सेट डोर टिका का उपयोग करने पर विचार करें, जो संकीर्ण द्वार में निकासी बढ़ा सकता है.

अब, दहलीज को देखो; यह नन्हा होंठ है जिसे आपको दरवाजे से प्रवेश करने पर चलना पड़ता है। यह आधा इंच से कम ऊंचा होना चाहिए। आप इस होंठ को पूरी तरह से खत्म करने और गिरने के जोखिम को कम करने के लिए एक सीमा रैंप खरीद सकते हैं, जिसकी कीमत आमतौर पर $ 30 से $ 50 तक होती है.

Doorknobs की जाँच करें। वृद्ध वयस्कों के लिए गोल डोरबॉन्क्स को पकड़ना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, इसलिए इसके बजाय लीवर डॉकन्बॉब स्थापित करें। अपने माता-पिता को बैठने के लिए अनुमति देने के लिए प्राथमिक प्रवेश द्वार के बगल में एक कुर्सी या बेंच लगाने पर विचार करें जब वे अपनी चाबी देखते हैं या दरवाजा खोलते समय एक पैकेज डालते हैं।.

प्रकाश

अगला, प्रकाश व्यवस्था को देखें। क्या घर का प्रवेश द्वार अच्छी तरह से जलाया जाता है? एक गति-संवेदक प्रकाश स्थापित करने पर विचार करें जो आपके माता-पिता के घर से बाहर निकलने या प्रवेश करने पर स्वचालित रूप से चालू हो जाएगा.

फुटपाथ
घर के आसपास के फुटपाथ और मार्गों की बारीकी से जांच करें। क्या कोई दरार, ढीली बजरी, या असमान सतह हैं जो गिरावट का कारण हो सकती हैं? किसी भी झाड़ियों या शाखाओं को पथ में फैलाएं और एक ट्रिपिंग जोखिम पैदा करें?

सुरक्षा
घर के चारों ओर जाएं और सुरक्षा के दृष्टिकोण से हर दरवाजे और खिड़की को देखें। घरेलू चोरी को कम करने के लिए बहुत सी चीजें हैं, जैसे कि सुनिश्चित करें कि हर प्रवेश द्वार (दरवाजे या खिड़की) को हर समय बंद रखा जाए। ध्यान रखें कि वरिष्ठ अक्सर चोरी के लिए उच्च जोखिम में होते हैं, इसलिए डबल-कुंजी डेडबोल्ट और सुरक्षित आँगन दरवाजे महत्वपूर्ण हैं.

एक सबसे अच्छा अलार्म सिस्टम आपके पास हो सकता है एक इनडोर कुत्ता है। कुत्तों की उम्र के रूप में कई लोगों के लिए क़ीमती साथी बन गए हैं, और शोध से पता चलता है कि कुत्ते एक वरिष्ठ शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। हालांकि, कुत्ते महंगे हो सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके माता-पिता आपके पास एक पालतू जानवर रखने से पहले पशु आश्रय में जाने का जोखिम उठा सकते हैं.

5. अन्य विचार

आपको यह भी जांचना होगा कि आपके माता-पिता के पास कितना सामान है। बहुत अधिक अव्यवस्था वाले घरों को साफ करना कठिन होगा - जो बदले में, बग या कृन्तकों को आकर्षित कर सकते हैं या एलर्जी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकते हैं। अतिरिक्त सामान भी अधिक ट्रिपिंग खतरा पैदा करता है, साथ ही साथ एक अव्यवस्थित कोठरी या एक ओवरलैडेन शेल्फ से गिरने वाली वस्तुओं का खतरा भी होता है।.

यदि आपके माता-पिता का घर जीवन भर के साथ बह निकला है, तो उनसे धीरे से बात करें लेकिन खुलकर कुछ करने दें। उन्हें अपने घर को अव्यवस्थित करने में मदद करना शुरू करें और उन्हें परिवार और दोस्तों को आइटम पास करने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि उन्हें पता चले कि उनकी चीजें एक अच्छे घर में जा रही हैं। सबसे ज्यादा बिकने वाली किताब "द जॉय ऑफ लेस" ठोस रणनीति की रूपरेखा तैयार करती है जिसका उपयोग आप अपने माता-पिता को हतोत्साहित करने में कर सकते हैं.

इसके बाद, अपने माता-पिता से लाइफ अलर्ट या इसी तरह की सेवा के लिए साइन अप करने के बारे में बात करें। लाइफ अलर्ट सीनियर्स को मदद के लिए कॉल करने की क्षमता देता है, भले ही वे "गिर गए और उठ नहीं सकते।" एसी निल्सन द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया है कि लाइफ अलर्ट सदस्यों ने अपने घर में छह साल तक रहने में सक्षम थे, जो कि लाइफ अलर्ट नहीं थे.

सीनियर लिविंग सेफ्टी

अपने माता-पिता के घर का विश्लेषण करने के अलावा, आपको उनसे उन रणनीतियों के बारे में भी बात करने की ज़रूरत है जिनका उपयोग वे चोट के जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं और खुद को चोरों और स्कैमर के लिए कम संवेदनशील बना सकते हैं।.

उदाहरण के लिए, अपने माता-पिता को 72 घंटे की आपातकालीन किट एक साथ रखने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि कोई आपदा आती है, तो आप कई दिनों तक उन तक पहुंचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि अल्पकालिक आपातकाल के माध्यम से प्राप्त करने के लिए उनके पास पर्याप्त आपूर्ति हो। आप उनके साथ एक लंबी अवधि के बिजली आउटेज की तैयारी के लिए भी काम कर सकते हैं जो सर्दियों के तूफान या तूफान के साथ हो सकता है.

इसके बाद, अपने माता-पिता से बड़े वित्तीय दुरुपयोग और घोटालों के बारे में बात करें जो बुजुर्गों को लक्षित करते हैं। आप हर फोन कॉल या आगंतुक के लिए नहीं हो सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें पता होना चाहिए कि कोई वैध है या नहीं.

उन्हें घर के आसपास दैनिक, साप्ताहिक और मासिक रूप से उन कामों की एक सूची बनाएं, और इन कामों के बारे में खुलकर बात करें कि ये काम कितने चुनौतीपूर्ण या आसान हैं। उदाहरण के लिए, क्या आपके माता-पिता कूड़े को हर हफ्ते सुरक्षित रूप से बाहर निकालने में सक्षम हैं? अगर यह बर्फीला या बर्फीला है, तो क्या कोई पड़ोसी या दोस्त है जो इस घर के काम में मदद कर सकता है जब बाहर जाना सुरक्षित नहीं है? घास को काटने, पत्तियों को काटने, या फूलों के बिस्तरों को चलाने के बारे में क्या?

आपके माता-पिता अभी इन कामों को संभालने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन यह बात शुरू करना ज़रूरी है कि कैसे इन कामों को संभाला जाएगा क्योंकि उनकी शारीरिक क्षमता कम होने लगती है। जगह की योजना के साथ, आप सभी बेहतर महसूस करेंगे कि उनकी ज़रूरतें समय के साथ प्रभावी रूप से पूरी होंगी.

अंतिम शब्द

मेरी दादी अपने ही घर में रहती थीं जब तक कि पिछले साल 93 साल की उम्र में उनका निधन नहीं हो गया था। वह बहुत ही स्वतंत्र थीं और मदद के लिए किसी पर भी भरोसा करने के विचार को खारिज कर देती थीं।.

यह एक गिरावट थी जिसके कारण वह गुजर गया। वह खड़े होने के दौरान जींस की एक जोड़ी पर डाल रही थी, उसके पैर अस्थिर और उलझ गए थे, और वह गिर गई और उसके कूल्हे को फ्रैक्चर कर दिया। उसकी चोट उतनी गंभीर नहीं थी जितनी शायद हो सकती थी, लेकिन मुझे संदेह है कि एक महीने बाद वास्तव में उसके निधन के कारण उसे नर्सिंग होम में रखने के बाद स्वतंत्रता और स्वतंत्रता का नुकसान हुआ। मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन अगर वह इन वरिष्ठ जीवन रणनीतियों के बारे में जानती है, जैसे कि कपड़े पहने हुए बैठना, तो उसे आज के दिन के बारे में नहीं पता होगा.

आपके माता-पिता के साथ उम्र बढ़ने के बारे में आपके द्वारा की गई बातचीत मुश्किल हो सकती है। आखिरकार, कोई भी अपनी स्वतंत्रता और स्वतंत्रता को खोने के बारे में सोचना पसंद नहीं करता है; मेरी दादी को यकीन नहीं था। लेकिन आज आप अपने माता-पिता के घर को सुरक्षित बनाने के लिए जो कदम उठा रहे हैं, उससे उनके जीवन को बचाया जा सकता है और उन्हें और भी कई साल स्वास्थ्य और खुशी देने में मदद कर सकते हैं जहां वे रहना चाहते हैं। तो, हार मत मानो.

क्या आपने अपने माता-पिता से बात की है कि वे अपने जीवन के अगले चरण में कहाँ बिताएँगे? यदि वे घर पर रहना चुनते हैं, तो जगह में उम्र बढ़ने के लिए अपने रहने की जगह को सुरक्षित बनाने में मदद करने के लिए आपको किन चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा?