ईर्ष्या से निपटने में अपने बच्चों की मदद कैसे करें और कैसे करें - 4 कारण

बेशक ग्रेसी नहीं कर सकता वास्तव में आठ बंदर सलाखों को छोड़ें - वह एक बच्चा है, स्ट्रेच आर्मस्ट्रांग नहीं - लेकिन बातचीत ने मुझे विराम दिया क्योंकि यह पहली बार था जब मैंने अपने सात साल के बच्चे की तुलना अपने दोस्तों से की थी.

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने बच्चों को दुनिया में सब कुछ देते हैं - कुछ बिंदु पर, वे ईर्ष्या का अनुभव करने जा रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ईर्ष्या वास्तव में इस बारे में नहीं है कि कोई व्यक्ति कितनी चीजें करता है या नहीं करता है। आप इसे पूरी तरह से समाप्त करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप अपने बच्चों को नकारात्मक भावनाओं को संभालने के लिए सिखा सकते हैं, और उन्हें अपने और अपने आसपास की दुनिया के बारे में सकारात्मक राय देने में मदद कर सकते हैं.

ईर्ष्या का खतरा

कई वयस्क नियमित रूप से ईर्ष्या से निपटते हैं। चाहे आप खुद को अपने मित्र की प्रतीत होने वाली सही शादी या अपनी धनी बहन के बैंक खाते से ईर्ष्या महसूस करते हों, जीवन अक्सर एक प्रतियोगिता की तरह लग सकता है। सौभाग्य से, कई वयस्कों ने स्वस्थ तरीके से अपनी ईर्ष्या से निपटना सीखा है, इसमें से कुछ को खत्म कर दिया है, या कम से कम इसे रिश्तों को विषाक्त करने और जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने से रोका है।.

दुर्भाग्य से, ईर्ष्या से निपटने वाले बच्चे भावना के लिए नए हैं और पता नहीं है कि क्या करना है। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो ईर्ष्या के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जैसे:

• आत्मसम्मान को कम किया
• अन्य बच्चों के प्रति आक्रामकता
• बेबसी की भावना
• धमकाना
• अलगाव

ईर्ष्या के सामान्य कारण

अपने बच्चे को ईर्ष्या से निपटने में मदद करने के लिए, उसके साथ या ईर्ष्या के सबसे सामान्य स्रोतों के बारे में बात करें.

1. सामग्री ईर्ष्या

"लेकिन माँ, मैं हूँ केवल एक Xbox के बिना मेरी कक्षा में एक। " क्या यह दलील परिचित है? ऐसा शायद इसलिए है क्योंकि भौतिक ईर्ष्या विकसित होने वाले पहले प्रकारों में से एक है। सब के बाद, बच्चों को एक खिलौने को चोरी करने के बारे में दो बार नहीं लगता है कि वे एक प्लेमेट से चाहते हैं। सौभाग्य से, एक बार जब बच्चे स्कूल में दाखिला लेते हैं और सामाजिक मानदंडों को समझना शुरू करते हैं, तो वे आमतौर पर चोरी करना बंद कर देते हैं जो वे अपने साथियों से चाहते हैं - लेकिन यह उन्हें अन्य बच्चों के लिए सामान रखने से दूर नहीं करता है.

जब सामग्री ईर्ष्या पैदा होती है, तो अपने बच्चों को यह समझने में मदद करें कि विभिन्न परिवारों में जीवन स्तर के अलग-अलग मानक हैं और अलग-अलग मौद्रिक प्राथमिकताएं हैं। इसके अलावा, अधिकांश परिवार - विश्व स्तर पर बोलने वाले - संयुक्त राज्य में परिवारों के रूप में धनी नहीं हैं। एक व्यापक परिप्रेक्ष्य को बढ़ावा देने की कोशिश करें ताकि बच्चे जो कुछ भी करते हैं उसके लिए आभारी महसूस कर सकें.

इसके अलावा, ध्यान को भौतिक वस्तुओं से दूर स्थानांतरित करने का प्रयास करें और आपके परिवार द्वारा प्रदान किए गए गैर-मौद्रिक धन पर। शायद आप अपने लचीले वर्क शेड्यूल के कारण अपने बच्चों के साथ अधिक समय बिता सकें। या, शायद आप एक फैशनेबल क्षेत्र के बिना एक ग्रामीण क्षेत्र में रहते हैं, लेकिन ताजी हवा और घूमने के लिए भूमि के साथ। जो कुछ भी यह है कि आपके बच्चों के पास है, उन्हें दूसरों को खुद की तुलना करने के बजाय इसे महत्व देना सिखाएं। अपने जीवन में पहले से मौजूद धन के लिए जागरूकता और आभार, आने वाले वर्षों के लिए उनकी सेवा कर सकते हैं.

सामग्री की ईर्ष्या के उदाहरणों का उपयोग बच्चों को बड़ी खरीद के लिए पैसे बचाने के बारे में सिखाने के अवसर के रूप में करें। यदि आपके बच्चे को शिकायत है कि उसके पास जूते चलाने का सबसे लोकप्रिय ब्रांड नहीं है, तो उसे जूते खरीदने के लिए भत्ता कमाने के लिए काम करने का मौका दें। जब मेरे बच्चे एक विशेष वस्तु के लिए बचत करना शुरू करते हैं, तो मैं और मेरे पति हमारे बच्चों के योगदान से मेल खाते हैं ताकि बचत कम डराने वाली लगे। यह उनकी खरीद के लिए कड़ी मेहनत करने, जिम्मेदारी देने और एक मजबूत काम करने के लिए अतिरिक्त प्रोत्साहन प्रदान करता है.

आप स्वेच्छाचारिता के लिए उत्प्रेरक के रूप में अपने बच्चे की ईर्ष्या का उपयोग करना चाह सकते हैं। सूप किचन में सेवा करने या टॉय ड्राइव का आयोजन करके, आप अपने बच्चों को उन लोगों का सम्मान करना सिखा सकते हैं जो कम भाग्यशाली हैं, और बदले में देखें कि वे कितने भाग्यशाली हैं.

2. शैक्षणिक या कौशल ईर्ष्या

जब आपका बच्चा एक सहकर्मी के शैक्षणिक या एथलेटिक कौशल से ईर्ष्या करता है, तो यह आपके बच्चे के स्वयं के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है। आखिरकार, एक परीक्षण पर कड़ी मेहनत करने की क्या बात है यदि मौली हमेशा उच्च स्कोर करने जा रही है? बास्केटबॉल टीम के लिए क्यों प्रयास करें जब ब्रैड स्पष्ट रूप से स्टार खिलाड़ी है? दूसरे बच्चे के कौशल से ईर्ष्या महसूस करना आपके बच्चे को अयोग्य महसूस कर सकता है और अपने स्वयं के अनूठे लक्षणों को छूट सकता है.

इन स्थितियों में, व्यक्तिगत प्रयास और प्रतिभा के लिए स्वामित्व और जिम्मेदारी को प्रोत्साहित करना आपका काम है। अपने बच्चे को ईर्ष्या की भावनाओं को बाहर निकालने की अनुमति दें, फिर धीरे-धीरे व्यक्तिगत, सकारात्मक विशेषताओं को इंगित करें जो उसके पास है। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा टीम के खेल में संघर्ष करता है, लेकिन एक व्यक्तिगत प्रतियोगी के रूप में उत्कृष्टता प्राप्त करता है, तो यह इंगित करें कि “हाँ, मौली है फुटबॉल में अच्छा है, लेकिन आप अपने जिमनास्टिक पर वास्तव में कड़ी मेहनत कर रहे हैं। मुझे तुम पर गर्व है।"

आप अपना ध्यान अपने बच्चे के प्रयास पर केंद्रित कर सकते हैं, बजाय इसके कि वह अपने प्रदर्शन की तुलना दूसरों से करे। तथ्य यह है, जबकि हर बच्चा स्टार क्वार्टरबैक नहीं हो सकता है, हर कोई अभ्यास कर सकते हैं और सुधार करने के लिए कड़ी मेहनत कर सकते हैं। क्या अधिक है, खेल और स्कूल बच्चों को दोस्त बनाने, टीमवर्क विकसित करने और व्यक्तिगत सुधार सीखने की अनुमति देते हैं। इन लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने बच्चे को सिखाते हैं कि सबसे अच्छा होने की बात नहीं है - यह सबसे अच्छा है जो आप हो सकते हैं.

ईर्ष्या की भावनाओं से निपटने के लिए एक और तरीका यह है कि अपने बच्चे को उन क्षेत्रों में सुधार करने में मदद करें जिसमें वह अपर्याप्त महसूस करता है। यदि क्लास मैथ वाइज के कारण ईर्ष्या उत्पन्न हो रही है, तो प्राइवेट मैथ ट्यूशन (या बस यह सुनिश्चित करना कि होमवर्क पूरा हो गया है) ठीक वैसा ही हो सकता है जैसा आपके बच्चे को पकड़ने और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने की आवश्यकता है.

3. सामाजिक ईर्ष्या

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, सामाजिक नाटक अधिक से अधिक प्रचलित हो जाते हैं। चाहे आपकी बेटी को छोड़ दिया गया हो, क्योंकि उसके दोस्तों के पास उसके बिना एक सो रहा था, या आपके बेटे को एक और बच्चे की लोकप्रियता से ईर्ष्या होती है, सामाजिक बाधाएं जो शुरुआती वर्षों में मौजूद नहीं थीं, अचानक हर जगह पॉप अप.

सामाजिक ईर्ष्या से निपटने वाले माता-पिता के लिए अंगूठे का पहला नियम आपके बच्चे की भावनाओं को कभी नहीं छूटना है। आखिरकार, जबकि आप यह नहीं सोच सकते कि कैफेटेरिया में बैठकर नाटक करना एक मुद्दा है, इसका मतलब हो सकता है कि दुनिया आपके बच्चों के लिए हो। एक मानक "हाँ" या "नहीं" उत्तर से अधिक की आवश्यकता वाले प्रश्न पूछकर बात करने के लिए अपने बच्चे को कमरा दें.

एक बार जब आपका बच्चा फलियां बनाना शुरू कर देता है, तो समझ जाएं। कहने की कोशिश करो, "मैं देख सकता हूँ कि कैसे आपको लगता है कि बाहर छोड़ दिया जाएगा।" फिर, अपने बच्चे को ईर्ष्या की भावनाओं को दूर करने में मदद करने के लिए वास्तविक सुझाव दें, जैसे कि अधिक समावेशी नींद की मेजबानी करना, या दोस्ती बनाने के लिए स्कूल में एक क्लब या टीम में शामिल होना। या, अपने बच्चे को बताएं कि अकेले समय बिताना ठीक है। जबकि आपका बच्चा पहली बार में इन विचारों से बच सकता है, आपका समर्थन उसे और सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करेगा.

4. सहोदर ईर्ष्या

शायद ईर्ष्या का पेचीदा रूप ईर्ष्या है। एक ईर्ष्यालु बच्चा एक ऐसे भाई-बहन की निरंतर उपस्थिति से बच नहीं सकता है जो अधिक निपुण, कूलर या होशियार लगता है, या जो अधिक ध्यान देने वाला है। ईर्ष्या से बचा हुआ ईर्ष्या एक अन्यथा स्वस्थ भाई-बहन के रिश्ते को खराब कर सकती है.

सिबलिंग ईर्ष्या पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन माता-पिता अनुचित भाषा या अनुशासन का उपयोग करके आग में ईंधन जोड़ सकते हैं। जब आप लगातार अपने बेटे को “अपनी बहन की तरह” होने के लिए कह रहे हैं, तो आप शायद ही भाई-बहन के प्यार की भावना को बढ़ावा दें। इसके बजाय, आप अपने बच्चे को भी बता रहे हैं आप उनकी तुलना करें, और उनमें से एक "जीत रहा है।"

भाई-बहनों के साथ व्यवहार करते समय, बच्चे की प्रत्येक शक्ति को उजागर करें और जैसे ही आप इसे सुनते हैं, नकारात्मक आत्म-बात करना बंद कर दें। इसके अलावा, अपने बच्चों पर बराबर ध्यान देने की पूरी कोशिश करें। यदि एक बच्चा बेसबॉल गेम के लिए बहुत समय लेता है, तो दूसरे बच्चे के हितों के लिए समान समय निर्धारित करें - भले ही इसका मतलब है कि एक साथ एक किताब पढ़ना या एक परिवार के रूप में एक कला प्रदर्शनी देखना, बजाय एक खेल या मैच में भाग लेने के।.

याद रखें, अपने बच्चों के मतभेदों को मनाना आपकी जिम्मेदारी है। प्रत्येक बच्चे की अनूठी विशेषताओं को स्वीकार करने से बचें, ऐसा लगता है जैसे आप पसंदीदा खेलते हैं। कुछ माता-पिता संघर्ष करते हैं जब एक बच्चा अपने स्वयं के व्यक्तित्व से बहुत अलग होता है। अगर यह आपको अच्छा लगता है, तो उस बच्चे के बारे में अधिक जानने के लिए खुद को चुनौती दें और कुछ ऐसा पाएं जिसका आप एक साथ आनंद ले सकें - संभावना है कि वह आपको पढ़ाने के लिए बहुत कुछ है।.

शिक्षण आभार

कृतज्ञता की भावना को बढ़ावा देना - भौतिक संपत्ति, अनूठी विशेषताओं और व्यक्तिगत कौशल के लिए प्रशंसा - बच्चों में ईर्ष्या की कई भावनाओं को कम कर सकता है। आपके बच्चे को कृतज्ञ होने के लिए सिखाने के कई तरीके हैं:

• सकारात्मक Affirmations का उपयोग करना. ईर्ष्या तब पैदा हो सकती है जब कोई बच्चा उसके बारे में अच्छा महसूस नहीं करता- या खुद। अपने बच्चों की उचित प्रशंसा करने के अवसर पाकर, आप उन्हें याद दिलाते हैं कि वे वास्तव में "काफी अच्छे हैं।"
• निक्सिंग नेगेटिव सेल्फ टॉक. यदि आप अपने बच्चे को उसे डालते हुए सुनते हैं, या खुद को नीचे रख रहे हैं, तो उसके ट्रैक में भाषा बंद करें उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा एक चुनौतीपूर्ण होमवर्क समस्या के कारण उसे या खुद को "बेवकूफ" कहता है, तो अपने बच्चे को आंख में देखें और कहें, "आप अपने होमवर्क को नहीं समझ सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप बेवकूफ हैं।" शक्तियों को इंगित करें और अपने बच्चे को याद दिलाएं कि हर कोई अलग है। फिर, सामग्री को सीखने के लिए, उसकी उपलब्धि की भावनाओं को बढ़ाते हुए एक साथ काम करें.
• अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करना. ईर्ष्या भौतिक वस्तुओं पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करने का परिणाम हो सकती है। शांत अनुभवों के लिए चयन करके - उदाहरण के लिए, एक नए वीडियो गेम के बजाय संग्रहालय या एक छोटी पारिवारिक छुट्टी की यात्रा - आपका बच्चा सीखता है कि "सामान" की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण चीजें हैं।
• इंकार करना. अपने बच्चे को वह सब कुछ देना या खरीदना जो ईर्ष्या करना बंद कर देगा। इसके बजाय, बच्चे संचित चीजों की खोज से भस्म हो सकते हैं। ना कहना सीखकर, जब आप हाँ कहते हैं, तो आप उस समय के लिए प्रशंसा की भावना पैदा कर सकते हैं, जो स्वाभाविक रूप से आपके बच्चे को उन चीज़ों को महत्व देना सिखाती है जो वह प्राप्त करता है।.
• अभ्यास क्या आप प्रचार करते हैं. यदि आप अपने पड़ोसी की नई कार के लिए दूर जा रहे हैं, या लगातार किसी अन्य व्यक्ति की प्रतिभा, धन, या परिवार के बारे में शिकायत कर रहे हैं, तो आप अपने बच्चे को सिखा रहे हैं कि यह ईर्ष्या को स्वीकार करने के लिए स्वीकार्य है। इसके बजाय, मॉडल कृतज्ञता और आपके द्वारा की जाने वाली वस्तुओं और प्रतिभाओं के लिए आपकी प्रशंसा को मौखिक रूप से आत्म-मूल्य देने की भावना। कुछ भी आपके बच्चे को आपके द्वारा निर्धारित उदाहरण से बेहतर नहीं सिखाता है.

अंतिम शब्द

आइए इसका सामना करें: ईर्ष्या एक प्राकृतिक मानवीय भावना है, इसलिए आपके बच्चों को इससे पूरी तरह से अलग करने का कोई तरीका नहीं है। इसके बजाय, बच्चों को अपनी कमजोरियों की तुलना दूसरे की ताकत से करना सिखाना। अपने बच्चों को आवश्यकतानुसार समझें और आश्वस्त करें, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक सकारात्मक उदाहरण की मॉडलिंग कर रहे हैं, अपनी आदतों की जाँच करें। अपनी प्रतिभा, परिवार और जीवन के लिए आभार प्रकट करके, आप अपने बच्चों को सिखाते हैं कि यह आपके बारे में नहीं है, लेकिन आपके पास इसके साथ क्या है.

क्या आपके बच्चों को कभी जलन होती है? आप कैसे निपटते हैं??