चिक-फिल-ए में सस्ते के लिए स्वस्थ भोजन

उसने मेरे साथ बहस की कि यह कितना अस्वस्थ था, और यह उसके लिए बहुत चिकना है। फिर, मैं कुछ महीने पहले मेन्स हेल्थ में एक लेख पढ़ रहा था जिसमें चिकी-फिल-ए को फास्ट फूड विकल्पों के लिए "ए" का दर्जा दिया गया था, क्योंकि मेनू पर सभी विकल्प 500 कैलोरी से कम हैं। दी गई, कुछ विकल्प हैं जो मेनू में दूसरों की तुलना में खराब हैं, लेकिन आम तौर पर चिकी-फिल-ए अपने भोजन को स्वस्थ बनाने का प्रयास करता है क्योंकि फास्ट फूड में लीनर फ्राइंग ऑयल, गेहूं के बन्स का उपयोग किया जा सकता है, जो कि मुर्गियों के लिए चिकन की चटनी का उपयोग करके किया जा सकता है। हल्की ड्रेसिंग। वे अपने वसायुक्त "लेकिन स्वादिष्ट" वफ़ल फ्राइज़ के विकल्प के रूप में साइड सलाद और फलों के कप भी पेश करते हैं। उल्लेख नहीं करने के लिए, आप ज्यादातर भोजन पर $ 8.00 से कम के लिए दोपहर या रात का भोजन प्राप्त कर सकते हैं.

फास्ट फूड के बारे में अभी सबसे बड़ी गिरावट यह है कि upscale फास्ट फूड के स्थान अधिक स्वस्थ हैं। चिपोटल और पैनेरा ब्रेड जैसे रेस्तरां एक छवि को चित्रित करते हैं कि यह आपके लिए चिकना बर्गर और फ्रेंच फ्राइज़ के बजाय स्वस्थ है। लेकिन वास्तव में, उनके मेनू में आइटम आंत बस्टर्स हैं। पनेरा ब्रेड सिग्नेचर सैंडविच में से प्रत्येक में 700 से 900 कैलोरी हैं! जोड़ी कि सूप और एक पेय के साथ, और आप 1,000 से अधिक कैलोरी हैं। हम सभी जानते हैं कि नम्र चिपोटल बुरिटोस एक भाग का सबसे बुरा सपना है। यह उनके burritos में से एक को खाने के लिए कठिन है जो 1,000 कैलोरी से कम नहीं है। इसके अलावा, वे एक प्रीमियम मूल्य पर आते हैं। आप आमतौर पर इन आधे सिट-डाउन रेस्तरां में $ 9.00 से $ 10.00 प्रति भोजन का भुगतान करेंगे। चिकी-फिल-ए से स्वस्थ, सस्ते भोजन के लिए यहां दो सुझाव दिए गए हैं, जिन्हें मैं सुझाता हूं.

1. तीखा चिकन सैंडविच: 270 कैलोरी, 3.5 ग्राम वसा, 33 कार्ब्स, और 28 ग्राम प्रोटीन
2. फैट फ्री हनी मस्टर्ड / सनफ्लावर सीड्स / क्राउटन के साथ साइड सलाद: 270 कैलोरी, 12.5 ग्राम वसा, 24 कार्ब और 6.5 ग्राम प्रोटीन.
3. आहार कोक या आहार नींबू पानी: आहार नींबू पानी के लिए 25 कैलोरी, आहार कोक के लिए 0

कुल: 540 कैलोरी, 16 ग्राम वसा, 52 कार्ब्स, और 34.5 ग्राम प्रोटीन.
कीमत: $ 6.39 प्लस टैक्स

1. दक्षिण पश्चिम तीखा चिकन सलाद w / प्रकाश इतालवी ड्रेसिंग: 255 कैलोरी, 8.5 ग्राम वसा, 19 carbs, 25 ग्राम प्रोटीन
2. फ्रूट कप: 50 कैलोरी और 13 कार्ब्स
3. मीडियम स्वीट टी: 130 कैलोरी, 34 कार्ब

कुल: 435 कैलोरी, 8.5 ग्राम वसा, 72 कार्ब, और 25 ग्राम प्रोटीन
कीमत: $ 7.19 प्लस टैक्स

मैं मनी क्रैशर्स पर यह स्वास्थ्य और मनी थीम यहां शुरू करने जा रहा हूं, क्योंकि मेरा मानना ​​है कि आपके स्वास्थ्य का त्याग किए बिना सस्ते में खाना संभव है.