कैसे संतुष्टिदायक समय बचा सकता है और समस्याग्रस्त पूर्णतावाद से बच सकता है

हैरानी की बात है, अपने समय और संसाधनों को अधिकतम करने के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक सही निर्णय लेने के बारे में कम चिंता करना है। जीवन में कुछ निर्णय बहुत समय, पैसा और भावनात्मक ऊर्जा खर्च करने के लायक होते हैं, जिनके लिए सबसे अच्छा संभव समाधान है, लेकिन अन्य निर्णयों के परिणाम महत्वपूर्ण नहीं हैं जो प्रयास के समान स्तर पर वारंट करते हैं.

आप "संतोषजनक" की अवधारणा का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए कर सकते हैं कि आपके जीवन में किन निर्णयों के लिए इष्टतम समाधान की आवश्यकता है, और किन लोगों को केवल न्यूनतम आवश्यकताओं को पूरा करने की आवश्यकता है। यदि आप बुद्धिमानी से चुन सकते हैं और चुन सकते हैं कि कौन से निर्णय संतोषजनक हैं और कौन से सही हैं, तो यह अधिक संभावना है कि आप अपने निर्णयों से अधिक खुश और अधिक महसूस करेंगे।.

संतुष्ट करने वाला परिभाषित

संतुष्टि "संतुष्ट" और "पर्याप्त" शब्दों का एक संयोजन है, और इस अवधारणा को पकड़ने का इरादा है कि यहां तक ​​कि उप-इष्टतम समाधान जो किसी कंपनी, परिवार या व्यक्ति की न्यूनतम आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, कई उदाहरणों में पर्याप्त हो सकते हैं। यह शब्द 1950 के दशक में राजनीति विज्ञान और समाजशास्त्र के एक प्रोफेसर हर्बर्ट साइमन द्वारा गढ़ा गया था, और इसका विचार यह है कि इष्टतम समाधान कभी-कभी केवल अधिक समय, ऊर्जा और प्रयास के माध्यम से खोजे जाते हैं, क्योंकि वे अंतत: उप-इष्टतम निर्णय होते हैं। काफी अच्छे परिणाम दे सकते हैं.

प्रबंधन में, एक संतोषजनक व्यक्ति एक पूर्णतावादी के विपरीत है। संतुष्ट करने वाले प्रबंधक आमतौर पर वास्तव में तंग अनुसूची और बजट पर काम कर सकते हैं क्योंकि वे अपने उत्पादों, सेवाओं, या समाधानों को अधिकतम करने की समय सीमा और नीचे की रेखाओं की उपेक्षा पर अपने संसाधनों को खर्च नहीं करते हैं। दूसरी ओर, एक पूर्णतावादी प्रबंधक खुद को या खुद को इस तरह से निर्णयों से अधिक उत्तेजित कर सकता है जो उत्कृष्ट समाधान प्रदान करता है लेकिन धीमी गति और उच्च बजट के साथ। न तो प्रबंधन शैली सही है या गलत। बल्कि, सबसे अच्छे प्रबंधक - चाहे हम व्यवसाय या जीवन की बात कर रहे हों - यह जानना कि स्थिति और उसकी आवश्यकताओं के अनुसार कब संतुष्ट करना है और कब सही करना है.

संतुष्टि के लाभ

अत्याधुनिक नवाचारों, कला के उत्कृष्ट टुकड़ों और यहां तक ​​कि सफल व्यवसाय विकास में पूर्णतावाद के लाभों को देखना आसान है। कभी-कभी पूर्णतावाद का अपना स्थान होता है। लेकिन अगर आप अपने आप को दैनिक आधार पर कुछ कटौती करने में संकोच करते हैं, तो कुछ निर्णयों को पूरा करने के निम्नलिखित लाभों पर विचार करें:

• विचार में प्रयोजन. मानव मन केवल लंबे समय तक सभी सिलेंडरों में आग लगा सकता है, इससे पहले कि वह खुद को समाप्त कर ले। यदि आप हर निर्णय को सही करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपके दिमाग में आराम करने की क्षमता कम होगी क्योंकि यह अपने विकल्पों को जानबूझकर व्यस्त करने में सक्षम होगा। अपने कुछ संभावित समाधानों को छोड़ना और नंगे न्यूनतम के बजाय चुनने से आप अपने विचारों को उन चीजों की ओर मोड़ सकते हैं जो वास्तव में मायने रखती हैं.
• आनंद का समय. जब आप निर्णय लेने देते हैं जो आपके व्यक्तिगत संसाधनों को बढ़ाता है, तो आपको आश्चर्य होगा कि आपके हाथों पर कितना अतिरिक्त समय है। अपने अतिरिक्त समय के साथ, जीवन को खेलना और आनंद लेना संभव है। आप यह भी पा सकते हैं कि अपने समय का उपयोग करने के लिए आप नए विचारों और नवाचारों की ओर बढ़ सकते हैं.
• लक्ष्य अभिविन्यास. जो लोग बुद्धिमानी से संतोष करते हैं, वे लोग नहीं होते जो लक्ष्य या महत्वाकांक्षा के बिना जीवन में तैरते हैं। इसके बजाय, संतोषजनक अधिकारी बेहद लक्ष्य-उन्मुख हो सकते हैं। वे सिर्फ अपना कीमती समय या ऊर्जा उन गतिविधियों पर बर्बाद नहीं करते हैं जो उन्हें जीवन में उनकी सबसे बड़ी प्राथमिकताओं के करीब नहीं ले जाते हैं.
• सर्वसम्मति बनाना. व्यवसाय और जीवन में, टीम के खिलाड़ी की तरह निर्णय लेना महत्वपूर्ण है। कुछ समाधान एक सम्मेलन की मेज के आसपास एक गर्म चर्चा के लायक हैं, लेकिन अधिकांश समाधान नहीं हैं। संतुष्टि पूर्ण निर्णयों के एकमात्र निर्माता के बजाय आपको टीम के सदस्य की तरह संयुक्त निर्णय लेने की अनुमति देती है। आखिरकार, समझौता तब होता है जब दोनों असहमति वाले पक्ष संतुष्ट करने का निर्णय लेते हैं.
• दक्षता. जब निर्णय नंगे न्यूनतम आवश्यकताओं को पूरा करने की कोशिश करते हैं, तो उत्पादों और सेवाओं को जल्दी से और न्यूनतम ओवरहेड लागत के साथ मंथन किया जाता है। संतुष्ट समाधान अक्सर समय और धन दोनों के साथ कुशल होते हैं.

अभ्यास में संतुष्ट

संतुष्टि की परिभाषा और सिद्धांत पूरी तरह से सैद्धांतिक हैं जब तक कि उन्हें व्यवहार में नहीं लाया जाता है। शुक्र है, आप अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में संतुष्टि की अवधारणा को पहचान सकते हैं.

यहाँ कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि वास्तव में औसत व्यक्ति के लिए कितना संतोषजनक है:

• सबसे कम कीमत का पता लगाना. सौदा खरीदारी स्मार्ट है, लेकिन यह अति नहीं है। उदाहरण के लिए, यह गैसोलीन पर पैसे बचाने के लिए समझ में आता है, लेकिन अगर आप शहर के चारों ओर इष्टतम मूल्य खोजने के लिए ड्राइव नहीं करते हैं। इस उदाहरण में, एक संतोषजनक व्यक्ति किसी गैस स्टेशन पर सर्वोत्तम मूल्य के बजाय एक सभ्य मूल्य के साथ रुक सकता है, इसलिए वह मूल्यवान समय व्यतीत करने के बजाय केवल अपने दिन के साथ आगे बढ़ सकता है और अपनी समस्या को बेहतर तरीके से हल कर सकता है।.
• सर्वश्रेष्ठ उत्पादों का चयन. क्रय निर्णय लेने से पहले उपभोक्ताओं के पास उत्पादों की भीड़ होती है, लेकिन एक संतोषजनक व्यक्ति यह स्वीकार करेगा कि कई खरीद निर्णय पूरे विचार के लायक नहीं हैं। उदाहरण के लिए, सर्वोत्तम मूल्य के लिए गलियारे पर सबसे अच्छा टूथपेस्ट खोजने के बजाय, एक संतोषजनक व्यक्ति उत्पाद की तुलना में समय बिताने के बजाय एक उचित कीमत पर एक सभ्य ट्यूब हड़प लेगा। अधिक बार नहीं, चयनित टूथपेस्ट ठीक काम करेगा.
• व्यावसायिक निर्णय लेना. जब आप सहकर्मियों के साथ एक सम्मेलन की मेज के चारों ओर बैठते हैं, तो आपको काम पर संतुष्ट होते देखा जाता है। जब आप और आपके सहकर्मी किसी समस्या का बुद्धिशीलता समाधान करते हैं, तो आप समस्या को कई कोणों से देखते हैं और फिर उस समाधान पर बैठ जाते हैं जो आम सहमति प्राप्त करता है। एक इष्टतम समाधान पर अतिरिक्त समय व्यतीत करने के बजाय, आप और आपके सहकर्मी शायद इस तथ्य से सहज हैं कि सामान्य समझौता है और यह समाधान पर्याप्त रूप से समस्या का समाधान करेगा.
• उच्चतम गुणवत्ता वाले कार्य वितरित करना. उच्च गुणवत्ता वाला काम कर्मचारियों और छात्रों के लिए एक उत्कृष्ट आकांक्षा है, लेकिन कभी-कभी यह समय की कमी के साथ संभव नहीं है। उदाहरण के लिए, फाइनल वीक में आने वाले छात्र को अध्ययन के लिए व्यावहारिक दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता हो सकती है। यदि उसकी एक कक्षा में A औसत है, लेकिन दूसरे में C औसत है, तो उसे अपना अधिकांश समय और ऊर्जा C वर्ग के लिए अध्ययन करते समय बितानी चाहिए, जबकि यह महसूस करते हुए कि A वर्ग में एक असफल ग्रेड भी उसे B से नहीं हराएगा। इस मामले में, उसकी ए कक्षा में एक गरीब ग्रेड वितरित करना उसके प्रोफेसर को प्रभावित नहीं कर सकता है, लेकिन यह वास्तव में मायने नहीं रखता है। ए क्लास में अपने अपेक्षित परिणामों को बनाए रखते हुए, वह अपनी सी को बी में ले जाने की संभावना में सुधार करेगी.

अपने जीवन में संतुष्ट कैसे करें

हैरानी की बात है, जर्नल ऑफ कंज्यूमर रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि संतोषजनक बनाम पूर्णतावाद के लिए व्यक्तिगत प्राथमिकताएं आनुवंशिकी और व्यक्तित्व से संबंधित हैं। दूसरे शब्दों में, संतोषजनक या तो आपके व्यक्तित्व का एक स्वाभाविक घटक है, या यह कुछ ऐसा है जो आपके लिए चुनौतीपूर्ण है। आप इसे स्वतंत्र-उत्साही व्यक्ति और एक अत्यधिक विश्लेषणात्मक व्यक्ति के बीच अंतर की तरह सोच सकते हैं, जिसमें ज्यादातर लोग कभी-कभी मुक्त-उत्साही और / या कभी-कभी विश्लेषणात्मक होते हैं, लेकिन एक स्वभाव दूसरे की तुलना में अधिक स्वाभाविक रूप से आता है। यह महत्वपूर्ण है कि संतोषजनक विचार किया जाए और इसे कैसे समझदारी से किया जाए - खासकर यदि आप एक पूर्णतावादी हैं.

लेकिन अगर आप सुनिश्चित नहीं हैं कि शुरुआत कैसे करें (या यदि आप एक संतोषजनक व्यक्ति हैं जो पूर्णतावाद के संकेत से लाभ उठा सकते हैं), तो यहां कुछ विचार हैं कि तकनीक का बुद्धिमानी से और अपने लाभ के लिए कैसे उपयोग किया जाए:

1. प्राथमिकता सूची बनाएं. यदि आप पूर्णता के लिए लक्ष्य बना रहे हैं, तो आप एक हारी हुई लड़ाई लड़ रहे हैं। पूर्णतावाद केवल असंभव नहीं है, यह थकावट है और आपकी गतिविधियों से खुशी चुरा सकता है। इसके बजाय, अपने जीवन में उन चीजों की प्राथमिकता सूची बनाएं जो संतोषजनक होने के विपरीत पूर्णतावाद से लाभान्वित होने की सबसे अधिक संभावना है। यदि कोई गतिविधि पूर्णतावाद से लाभ नहीं उठाती है, तो उस पर अपने संसाधनों को बर्बाद न करें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक कार्यदिवस के रात्रिभोज के लिए पुलाव बना रहे हैं, तो आप या तो अपनी सभी ताजी सामग्री को काट सकते हैं, या जमे हुए मिश्रित सब्जियों का एक बैग खरीद सकते हैं। जमे हुए veggies ताजा उपज की तुलना में उपयोग करने के लिए कहीं अधिक सुविधाजनक और कुशल हैं। चूंकि फ्रोजन बनाम ताजी सब्जियों का उपयोग करके किसी डिश का स्वाद लगभग बराबर होगा (और चूंकि आपके बच्चे संभवत: अंतर नहीं बता पाएंगे), इसलिए यह आपके खाना पकाने के विकल्प को पूरा करने के बजाय उसे संतुष्ट करने के लिए समझ में आता है।.
2. लागत बनाम लाभ के बारे में सोचो. उन निर्णयों के लिए जिन्हें समझना थोड़ा कठिन है, उन्हें लागत / लाभ के दृष्टिकोण से देखने का प्रयास करें। यदि किसी निर्णय पर एक अतिरिक्त घंटे या दिन व्यतीत करने से इसके लाभों में बहुत सुधार हो सकता है, तो सभी तरीकों से इसे करें। लेकिन अगर एक अतिरिक्त घंटे एक नगण्य लाभ पैदा करता है, तो यह समय के लायक नहीं है। एक क्लासिक उदाहरण में, आप मान सकते हैं कि एक परीक्षा के लिए चार घंटे का समय व्यतीत करने से आपके स्कोर की संभावना बढ़ जाएगी। हालांकि, यदि छह घंटे का अतिरिक्त अध्ययन केवल A + A के स्कोर को बढ़ा सकता है, तो यह योग्य नहीं हो सकता है। प्रयास.
3. सबसे खराब स्थिति परिदृश्यों को ध्यान में रखें. अपूर्ण निर्णय के नकारात्मक परिणाम हमेशा उतने बुरे नहीं होते जितना कि लोग मानते हैं, इसलिए जब आप संतुष्ट करना चाहते हैं या अधिकतम करना चाहते हैं तो सबसे खराब स्थिति को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। एक विनोदी उदाहरण में, शादी को संतुष्ट करने के सबसे खराब संभावित परिणामों पर विचार करें बनाम पति में एक विकल्प को संतुष्ट करना। एक बुरी तरह से वंचित शादी के लिए सबसे खराब स्थिति यह सब बुरा नहीं है। हर कोई अभी भी इसे बनायेगा और दिन के अंत तक शादी करेगा। लेकिन एक आजीवन साथी को संतुष्ट करने के लिए सबसे खराब स्थिति बहुत भयानक है। इस उदाहरण में, यह वैवाहिक साथी की तुलना में शादी को संतुष्ट करने के लिए सबसे अच्छा होगा.

अंतिम शब्द

संदेह के बिना, कुछ लोगों के लिए संतोष करना अधिक स्वाभाविक है, जितना कि दूसरों के लिए। हालाँकि पूर्णतावाद में निश्चित रूप से अपना स्थान है, लेकिन व्यापार और जीवन में कई तरह की गड़बड़ियाँ हैं जो सिर्फ बहुत सोच-विचार नहीं करती हैं। निर्णय और गतिविधियों के माध्यम से अपने तरीके से संतुष्ट करके अपनी भावनात्मक और मानसिक ऊर्जा को मुक्त करने का प्रयास करें, जिसमें आपको अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों और सपनों की ओर बढ़ने की बहुत कम संभावना है.

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