नींबू और नींबू पानी के स्वास्थ्य लाभ और उपयोग

हम में से ज्यादातर लोग रसोई में नियमित रूप से नींबू का उपयोग करते हैं। नींबू सामन के ऊपर बहुत अधिक छिड़का हुआ है, डिल के साथ चावल में जोड़ा जाता है, और नींबू पानी में मिलाया जाता है। स्वादिष्ट!

लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि नींबू का स्वाद खाने के बाहर अन्य उपयोग का एक टन है जो आपको एक महत्वपूर्ण राशि भी बचा सकता है। पुस्तक में 1,801 घरेलू उपचार: हर दिन स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भरोसेमंद उपचार, रीडर्स डाइजेस्ट ने नींबू को "शीर्ष घरेलू उपचारक" के रूप में वर्गीकृत किया है।

वास्तव में, नींबू इतने उपयोगी होते हैं कि उन्होंने पुस्तक का आवरण बनाया!

नींबू के स्वास्थ्य लाभ

सबसे पहले, नींबू विटामिन सी के साथ जाम से भरे होते हैं। उनमें विटामिन बी, साथ ही कैल्शियम, विटामिन ए, फॉस्फोरस और विटामिन ई की एक मोटी खुराक भी होती है।.

रीडर्स डाइजेस्ट यह भी रिपोर्ट करता है कि नींबू हीलिंग रासायनिक यौगिकों का एक अविश्वसनीय रूप से समृद्ध स्रोत है जो प्रतिरक्षा में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, त्वचा को चंगा करने में मदद करता है, और कोशिका परिवर्तन को रोकता है जिससे कैंसर हो सकता है.

लोग हजारों सालों से नींबू का उपयोग औषधीय रूप से और अच्छे कारण के साथ कर रहे हैं। इस चमकीले छोटे फल का एक असंख्य उपयोग होता है जिसे हमें अपने घरों में उपयोग करना चाहिए.

नींबू के घरेलू उपचार और उपयोग

1. गायब हो गया किडनी स्टोन्स. मेरे परिवार में गुर्दे की पथरी चलती है; मैंने अपने जीवन में कई काम किए हैं और वे भयानक हैं। मेरे गुर्दे में अभी भी एक टन पथरी है, बस मुझे भविष्य के दुख का कारण बनने का इंतजार है। नतीजतन, मैंने हर दिन नींबू पानी की मोटी खुराक पीना शुरू कर दिया है। क्यों? क्योंकि नींबू साइट्रिक एसिड से भरा होता है, जो एक रसायन है जो कैल्शियम उत्सर्जन को कम करता है और गुर्दे की पथरी के निर्माण को रोकने में मदद करता है। पहले से ही मौजूद पत्थरों को भंग करने के लिए, मैं सिंहपर्णी के पत्तों और अजमोद खा रहा हूं, ये दोनों मौजूदा गुर्दे की पथरी को घोलने में सहायता करने के लिए जाने जाते हैं.
2. एक ठंडा इलाज. फिर से, नींबू विटामिन सी के साथ भरी हुई है, जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध हुई है और आपके शरीर में हिस्टामाइन के स्तर को कम करती है। हिस्टामाइन जो भरी हुई नाक और बहती आँखों में योगदान देता है। घर पर नींबू को अपने प्राकृतिक सर्दी और फ्लू के उपचार में से एक के रूप में जोड़ें.
3. Banish आयु स्थान. ताजे नींबू के रस को उम्र के धब्बों पर लगाने से समय के साथ उनकी उपस्थिति कम हो जाएगी। हालांकि प्रभावी तरीके से काम करने के लिए आपको इसे रोजाना करने की आवश्यकता है.
4. निम्न रक्तचाप में मदद करें. नींबू में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जिसका मतलब है कि नींबू का पानी पीने से आपका रक्तचाप स्वाभाविक रूप से कम हो सकता है। नींबू पानी पीने से चक्कर आना और मतली को कम करने में भी मदद मिल सकती है.
5. सहायता पाचन. नींबू में भयानक पाचन गुण होते हैं। नींबू पानी पीने से आप कब्ज से बच सकते हैं और गैस और पेट दर्द से राहत पा सकते हैं.
6. नसों को मजबूत बनाना. क्या आप वैरिकाज़ नसों से पीड़ित हैं? अपने आहार में अधिक नींबू जोड़ें। लेमन जेस्ट रुटिन नामक एक बायोफ्लेवोनॉइड में समृद्ध है, जो नसों की दीवारों को मजबूत करता है। यह वैरिकाज़ नसों की घटना को भी कम कर सकता है.
7. संभवतः स्तन कैंसर को रोकें. रीडर्स डाइजेस्ट की रिपोर्ट है कि नींबू के छिलके और सफेद झिल्ली में केमिकल, लिमोनेन होता है। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि लिमोनेन में ट्यूमर विरोधी गतिविधि है। वे वर्तमान में रोकथाम और उपचार के लिए स्तन कैंसर पर लिमोनिन के प्रभाव का अध्ययन कर रहे हैं.
8. नाराज़गी दूर करो. आधा गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नींबू का रस नाराज़गी दूर करने में मदद कर सकता है.
9. एक गले में खराश से राहत. नींबू का रस गले में खराश को दूर करने में मदद कर सकता है। बस ताजा नींबू का रस और गर्म पानी से गरारे करें। यह गले के संक्रमण को पूरी तरह से मारने में भी मदद करेगा.
10. त्वचा में सुधार. नींबू पानी पीना आपकी त्वचा के लिए चमत्कार कर सकता है इसे भीतर से बढ़ाकर (इसकी अद्भुत विटामिन सी सामग्री के लिए धन्यवाद)। यह आपकी त्वचा को चमकदार बनाने, झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने और यहां तक ​​कि ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद करेगा.

कितना नींबू?

अपने आहार में अधिक नींबू पाने का सबसे आसान तरीका है अपने पानी में ताजा नींबू का रस छिड़कना.

मैं एक दिन में 6-8 गिलास पानी पीने की कोशिश करता हूं, और मैं आमतौर पर उस सारे पानी में एक नींबू का उपयोग करके समाप्त होता हूं। 150 पाउंड से कम वजन वाले लोगों के लिए, यह एक आदर्श राशि है। यदि आप इससे अधिक वजन करते हैं, तो आप प्रति दिन डेढ़ नींबू के लिए शूट करना चाह सकते हैं.

अंतिम शब्द

क्या आप नींबू के लिए किसी अन्य उपयोग के बारे में जानते हैं जिसे मैंने यहां कवर नहीं किया है? अपने आहार में अधिक नींबू फिसलने का आपका पसंदीदा तरीका क्या है?